Памятка
В этой главе мы анализировали те ситуации, когда измена уже произошла. Как же себя вести? Вот рекомендации.
• Следует угомонить нередко возникающую в таких случаях жажду мести. И совершенно неконструктивно – изменять в отместку. Это вряд ли поможет решить проблему! Лучше побейте мягкую игрушку, чтобы сбросить негативные эмоции.
• Если вы не можете найти в себе силы простить мужчину, то с ним лучше развестись. В противном случае вы будете изводить и его, и себя.
• Для того чтобы простить измену мужа, следует с разных углов зрения посмотреть на эту ситуацию. Воспринимая случившееся как предательство, простить трудно.
• Очень важно, на каком году совместной жизни произошла измена. Если в первый год супружества, то скорее всего измены будут повторяться впредь.
• Если измена состоялась через десять лет, то стоит задуматься: а может, это шанс изменить свою судьбу?
• Если измена случилась после долгих лет совместной жизни, то скорее всего ваши отношения будут продолжаться до самой старости, но это потребует колоссальной выдержки со стороны женщины.
• Если мужчина не хочет признаваться в измене, а вы не поймали его с поличным, то лучше не выбивать из него признания. Это не тот случай, когда правда лучше.
• Если вы решили продолжать отношения, имеет смысл подумать, что следует поменять в себе.
• Дабы преодолеть кризис, в первую очередь необходимо победить жалость к себе.
• Справиться с ситуацией вам поможет методика перевода минусов в плюс. Позитивные аспекты вдохновляют на новые конструктивные действия.
Напишите, какая методика помогает вам снять негатив?
Укажите, что помогло вам простить вашего партнера?
Что вы можете и хотите изменить в себе, чтобы предупредить или разрешить конфликт, связанный с изменой?
Глава 5
Возвращение провинившегося
Правило 41
Сосредоточьтесь на хорошем
Если вы все-таки решили, что этот мужчина, несмотря на все случившееся, вам нужен, то наши следующие рекомендации вам пригодятся. А если ситуация вас никогда не касалась, то они понадобятся и в профилактическом плане.
Итак, мы возвращаем блудного мужа. Начать надо не с того, чтобы устраивать ему разгон, читать нотации и предъявлять какие-то требования. Кроме усугубления конфликта перечисленными выше действиями ничего не достигнешь. Начать надо с того, чтобы настроить себя на позитив.
Вернуть «мерзавца», «негодяя» – невозможно. Вернуть можно только хорошего человека.
Поэтому, что бы ни произошло, необходимо вытащить из сундука весь позитив, который таится под толстым слоем обид, взаимных упреков и невысказанных претензий. Оценить по достоинству то, что в вашей жизни было хорошего. Однако само собой это не всегда происходит – надо специально сосредоточиться на позитиве и заниматься этим регулярно. В период примирения – желательно каждый день, а после возвращения супруга предаваться приятным воспоминаниям следует хотя бы раз в месяц. Включите это в свои планы! И чтобы не забывать, ставьте соответствующее упоминание на мобильный телефон. Как только телефон просигналит, бросайте все другие дела и практикуйте сосредоточение на позитиве.
Я знаю из практики, как это трудно сделать. Когда ко мне приходят женщины на консультацию, я прошу их перечислить позитивные качества их партнера и все хорошее, что есть (было) в их браке. Моим подопечным приходится очень тяжело! Нередко они начинают за здравие, но скатываются к перечислению недостатков – не потому, что ничего ценного в их браке не было, а потому, что его достоинства забылись, затерлись бытом, склоками и обидами.
Здесь может помочь просмотр фотоальбомов и видеозаписей. На фотографиях и на видео мы фиксируем счастливые моменты, а не конфликты и скандалы. Мы уже говорили о просмотре свадебных фотографий, наверняка есть и другие свидетельства приятных моментов вашей совместной жизни. И наверняка в доме найдутся вещи, которые помогут вам сосредоточиться на хороших сторонах вашего союза. Вот, к примеру, диван, который вы покупали вместе и радовались этому приобретению. А может быть, сохранились какие-нибудь сувениры, совершенно бесполезные с практической точки зрения, но очень важные с психологической.
Если ничего такого вы прежде не заводили, то теперь настоятельно рекомендую – создавайте коллекцию подобных сувениров. Фотографии лежат в альбоме или в компьютере и, чтобы их просматривать, надо специально прикладывать усилия, а эти милые вещицы стоят на виду. Вот сувенир из Турции, а это колокольчик из Ростова, а этого дельфинчика мы купили, когда к родителям ездили. Такие безделушки можно расставить на полочках в книжном шкафу или в буфете с посудой. В разное время ваш взгляд будет натыкаться то на одну вещицу, то на другую. Вам придется их регулярно перетирать, переставлять. И таким образом вы ненавязчиво будете возобновлять в памяти приятные моменты своей жизни.
Итак, настроившись на хорошее, вы совсем по-другому будете возвращать супруга.
Правило 42
Станьте настоящей Женщиной
Казалось бы, все мы от рождения либо мужчины, либо женщины. Все так просто! Все происходит само по себе. Да, с биологической точки зрения, все просто, но с психологической – намного сложнее. В моей практике было немало таких случаев, когда клиентка приходила на консультацию и говорила: «У моего мужа появилась женщина». Вчитайтесь внимательно в эти слова. Дошел до вас глубинный смысл этой фразы? То есть у мужа появилась женщина, а я-то не женщина. Себя таковой не считаю. Ведь если бы я себя считала женщиной, я бы сказала: «У мужа появилась другая женщина». Но я говорю: у мужа появилась женщина, значит, я – нечто иное.
Стать истинной женщиной, Женщиной с большой буквы – очень эффективный способ вернуть заблудшего партнера.
