Как пишет Б. Трейси: «Злость – это отклик, который вы выбираете в
конкретной ситуации. Вы можете решить отреагировать на трудности либо в
спокойной, позитивной манере, либо со злостью. Вы всегда свободны в выборе.
Если вы постоянно злитесь, ваша сопротивляемость злости ослабевает. Вы
становитесь злым всё быстрее и быстрее. Тогда злость становится вашим
автоматическим откликом на любую значительную проблему в жизни.
Взрывы злости есть признак слабости. Они демонстрируют незрелость и
отсутствие самоконтроля».
Следует отметить, что злость накапливается в человеке в процессе неверного
мышления. Как известно раздражение – это столкновение желаемого с
реальностью. Человек постоянно накапливая внутри себя всё новые порции
злости, постепенно достигает такого состояния, когда злость уже не вмещается в
него. Теперь он нуждается в том, чтобы вытеснить из себя часть злости – этот
механизм называется вымещением злости.
Наверное всем знакома картина, иллюстрирующая круговорот вымещения
злости: «Утром жена устроила скандал начальнику, тот придя на работу устроил
разнос начальникам отделов, те вернувшись в свои отделы оторвались на
рядовых сотрудниках, сотрудник выходя из конторы пнул ногой собаку, которая
укусила выходившего из конторы начальника». Из этого примера видно, что
срывают злость всегда на том кто слабее. Примерно к этой же категории
относятся скандалы в общественном транспорте. Во время вымещения злости
человек думает, что его кто-то разозлил и поэтому он сорвался. На самом деле он
только нашел повод для того, чтобы излить на другого накопленную им и
переполняющую его злость.
25
26
Таким образом, мы видим, что человек в результате неправильного
мышления, неверной оценки ситуации постоянно накапливает в себе злость,
которую можно назвать психическим мусором, когда же мусор переполняется,
то нужно его периодически сбрасывать.
Идеализирующий дружелюбие ценит хорошие отношения между людьми,
поэтому ему тяжело выставить к другим требования которые приведут к порче
этих отношений. Этим даже пользуются для манипулирования: «Ты же не
хочешь, чтобы наши отношения испортились» - говорит манипулятор, тогда
делай, как я скажу. Что касается идеализации враждебности, то здесь постоянно
идёт поиск врага. Основные постулаты здесь «кругом одни враги», «кто не с
нами, тот против нас» и т.д. Идеализирующий враждебность ведёт себя
настороженно. Но если вы относитесь к миру настороженно, то вы закрываетесь
от мира, и для вас в таком положении главное – не отдавать своего. И эта цель
достигается. Проблема состоит в том, что мир в свою очередь закрывается от
вас, и вы теперь ничего не можете получить от мира. А так как мир всегда может
предложить вам больше, чем вы ему, то такая позиция является заведомо
проигрышной. Кроме того, когда вы настроены настороженно и враждебно,
ваши мышцы напряжены, что ослабляет вас и ведёт к падению уровня энергии.
Вообще, существует позитивное и негативное мышление. Позитивное
мышление – это когда вы относитесь к незнакомым людям и ситуациям как к
чему-то положительному для себя. Негативное мышление – это когда вы
относитесь к незнакомым людям и ситуациям, как к чему-то враждебному.
Так как мы уже ранее разбирали идеализацию обвинения, то здесь мы
остановимся на таком виде обвинения, как осуждение. Существует знаменитое
