и становятся болезненными на ощупь. Увеличенные и болезненные лимфоузлы свидетельствуют о том, что лимфатическая система нуждается в очистке, либо что организм борется с инфекцией. Массаж зоны лимфоузлов помогает в обоих случаях.
Во время работы с рефлекторной зоной паховых лимфоузлов важно держать стопу под прямым углом. Основная зона, напоминаю, находится там же, где вспомогательная зона фаллопиевых труб и семявыводящих протоков, а добавочная соответствует основной зоне этих органов. Техника массажа — аналогичная.
Вы даже не представляете, сколько этот удивительный сустав делает для вас! Без его помощи вы не могли бы ни ходить, ни сидеть, ни наклоняться, ни плавать, ни танцевать. Если хотя бы один его элемент выйдет из строя, пострадают и все остальные, а также мышцы и связки плеч, потому что плечо является зоной подобия бедра. Все, что необходимо, чтобы поддерживать тазобедренные сочленения в порядке — это физические упражнения и релаксация. Упражнения выбирайте на свое усмотрение: йога, теннис, плаванье, бег, аэробика, велосипед, лыжи… А релаксацию обеспечит массаж рефлекторных зон бедер.
Зон проекции бедер несколько. Две из них — пятку и область вокруг лодыжечной косточки с внутренней стороны стопы — мы обработали. Третья зона находится с внешней стороны стопы и тоже огибает косточку лодыжки. Сюда проецируются кости, связки и мышцы задней части бедра и ягодиц. Массируем указательным пальцем. Начните с нижней части зоны и двигайтесь мелкими шажками- надавливаниями вверх как можно ближе к лодыжечной косточке. Стопу держите под прямым углом!
Четвертая зона бедер находится чуть выше третьей. Эти две зоны частично накладываются друг на друга. Сюда проецируется седалищный нерв. Стимуляция третьей зоны снимает ишиатические боли в области ягодиц. Массируйте большим или указательным пальцем, начав с самой нижней точки. Достигнув верхнего конца зоны, мелкими шажками-надавливаниями спуститесь вниз.
Последняя зона проекции бедер занимает небольшой участок треугольной формы на внешнем ребре стопы. Найти ее очень легко: это мягкая область стопы между костью и связкой. Один угол треугольника упирается в шишку на линии талии (Х), другой — в линию пятки (Y). Треугольник представляет собой проекцию тройки «бедро/колено/нога».
Приступая к массажу этой зоны, убедитесь, что стопа расслаблена и находится строго под прямым углом. Работать можно как большим пальцем, так и указательным. Но поскольку надавливания здесь должны быть сильными, лучше использовать указательный палец — он проникает глубже. Тщательно пройдите всю зону мелкими шажками-надавливаниями. Массируйте мясистую область возле кости, саму кость не трогайте.
Верхняя сторона стопы
Хлыстовая травма — это повреждение связок, позвонков, спинного мозга или нервных окончаний в области шеи, вызванное внезапным резким сгибанием или разгибанием шеи при ее переломе. Такие травмы часто получают в автомобильных авариях. Лечение заключается в иммобилизации шеи при помощи специального воротника. Но выздоровление пойдет гораздо быстрее, если массировать область между плюсневыми костями первого и второго пальцев.
Надавливаем большим пальцем, двигаясь снизу вверх. Остальные пальцы придерживают стопу снизу.
Между плюсневыми костями второго и третьего, третьего и четвертого, четвертого и пятого пальцев расположены вспомогательные рефлекторные зоны груди. С ними имеет смысл работать на стопе женщины — в период беременности и лактации, при мастопатии, опухолях и болезненности молочных желез накануне месячных. Техника массажа — та же, что и между первым и вторым пальцами. Стопу держите строго под прямым углом!
Массаж правой стопы практически завершен! Бегло пройдитесь еще раз по зонам половых органов, гипофиза, гипоталамуса, поджелудочной железы, щитовидки, тимуса и надпочечников — чтобы сбалансировать правую половину тела, и по зоне почек— для стимуляции вывода шлаков и токсинов. Если человек болен, нужно повторно промассировать зоны пораженных органов. После этого проделайте несколько техник релаксации (по выбору).
Левая стопа
С левой стопой работаем по той же схеме, что и с правой, только по мере необходимости меняем рабочую руку. Стопы отличаются друг от друга всего несколькими зонами, поэтому в этой главе я дам информацию только по тем зонам, которые отсутствуют на правой стопе.
От кончиков пальцев до линии диафрагмы
В этой части стопы находятся две рефлекторные зоны, отсутствующие на правой стопе, — зоны сердца и пищевода.
Сердце прокачивает по организму кровь, доставляя ее в каждую клетку тела. Каждую минуту через тело проходит 5 литров крови. Каждый день сердце совершает 100 тысяч ударов. А за всю жизнь, если взять ее среднюю продолжительность — 75 лет, их получается около 2,5 биллионов! Сердце — самая сильная мышца организма, хотя размером оно всего с кулак. Месторасположение — между легкими, под грудной костью. Сердце состоит из четырех частей: двух предсердий и двух желудочков. Предсердия собирают кровь, а желудочки, снабженные клапанами, ее выталкивают. Сокращаясь, сердце проталкивает кровь из предсердий в желудочки, а из желудочков — в отходящие от него крупные кровеносные сосуды.
По мере того как камеры сердца ритмично сжимаются, расширяясь и сокращаясь, кровь в организме перемещается по кругу. Артерии несут ее от сердца, а вены — обратно к сердцу. Обогащенная кислородом кровь поступает из легких по легочным венам в левое предсердие, откуда попадает в левый желудочек и далее перекачивается в самую крупную артерию— аорту. Из аорты кровь направляется по всему организму и проходит через густую сеть артерий, артериол (ветвей артерий) и капилляров (самых мелких сосудов), насыщая ткани кислородом и забирая от них углекислый газ и отходы обмена веществ. Затем кровь собирается в мелких венах (венулах) и, освобождаясь от шлаков в органах выделения, по венам движется обратно к сердцу. Вены впадают в верхнюю полую вену (собирает кровь от верхней половины туловища) и нижнюю полую вену (собирает кровь от нижней половины туловища), которые ведут в правое предсердие. Изправого предсердия кровь попадает в правый желудочек, выталкивается им и через легочные артерии поступает в легкие для очистки от углекислого газа и обогащения кислородом, а оттуда — снова в левое
