предсердие. Ксердцу кислород доставляется от легких по артериям, которые называются коронарными.
Кровь протекает по артериям под высоким давлением, поэтому их стенки очень прочны. В стенках артерий имеются мышцы, которые позволяют им расширяться или сокращаться, чтобы регулировать кровяное давление. В стенках вен мышечной ткани меньше. В венах расположены клапаны, предотвращающие обратный ток крови. Стенки кровеносных сосудов очень эластичны и способны растягиваться и сужаться в зависимости от давления крови.
Ни для кого не секрет, что заболевания сердца— самая частая причина преждевременной смерти и что в основе многих болезней лежит нарушение кровообращения. Рефлексология — отличное средство наладить циркуляцию крови и помочь сердцу избавиться от перегрузок, вызванных нездоровым образом жизни— плохой экологией, неправильным питанием, недостатком физических нагрузок, курением, употреблением алкоголя.
Поскольку две трети сердца находятся в левой половине тела и одна треть — в правой, его рефлекторные зоны есть на обеих стопах. На левой стопе проекция сердца покрывает верхнюю часть поверхности подошвы от внутренней границы до четвертого пальца.
Первый шаг в работе с этой зоной — пропальпировать ее, двигаясь поперек стопы. Это необходимо, чтобы стопа максимально расслабилась и вы могли добраться до биоактивных точек сердца. Сам массаж осуществляется в направлении от линии диафрагмы к пальцам — по стрелкам на рисунке, по межкостным ложбинкам. Старайтесь надавливать как можно глубже. Рабочий палец — большой.
На верхней наружной стороне ступни зона сердца находится в ложбинках между плюсневыми костями. Работаем с ней указательным пальцем, остальными придерживая стопу снизу.
На правой стопе зона сердца занимает крохотный участок под большим пальцем. Эта зона труднодоступна, потому что находится на косточке. Массируйте ее большим пальцем правой руки, перемещаясь мелкими шажками-надавливаниями.
Массаж области плюсневых костей в основании больших пальцев также приводит в норму сердечную деятельность. Иногда проблемы с сердцем дают о себе знать чувствительностью именно этих зон.
Начните массаж с внутренней границы ступни— там, где начинается линия диафрагмы, и двигайтесь вверх, пока не доберетесь до основания пальцев. Рабочий палец — большой. Правую ступню массируем правой рукой, левую — левой. Пройдите вокруг косточки 3–4 раза.
Работа с сердечными зонами особенно важна при:
• болезнях сердца и сосудов;
• нарушении кровообращения;
• вялости, слабости, плохом самочувствии в целом.
Есть еще несколько зон, которые желательно массировать сердечникам. Это зона седьмого грудного позвонка, линия диафрагмы и зона солнечного сплетения— на обеих стопах, и зона сигмовидной кишки— на левой стопе. Предвижу, что вас удивит связь сигмовидной кишки с сердцем. Дело тут вот в чем. Перегруженная сигмовидная кишка создает дополнительную нагрузку на левую половину тела и диафрагму и как следствие — на сердце.
Пищевод представляет собой мускульную трубку, тянущуюся от горла к желудку. Назначение этого органа — доставлять пищу в желудок. Это осуществляется за счет работы перистальтики — ритмичных мышечных сокращений пищевода. Если вы будете пить, стоя на голове, вода все равно попадет в желудок!
Пищевод смещен в левую половину тела, поэтому он проецируется только на левую стопу. Массируя зону шеи до линии диафрагмы, мы захватываем и зону пищевода.
Лучший способ поработать с этой зоной — пройти ее мелкими шажками-надавливаниями снизу вверх и обратно. Рабочий палец — большой, рука — левая.
От линии диафрагмы до линии талии
Рефлекторные зоны этого участка отличаются от правой стопы по трем органам — желудку, поджелудочной железе и селезенке.
Желудок — это полый орган для начального переваривания пищи, частичного всасывания питательных веществ с дальнейшей эвакуацией содержимого в 12-перстную кишку. Он расположен в верхней части брюшной полости, под диафрагмой, и смещен влево от срединной линии тела. Объем желудка зависит от тонуса его мускулатуры и степени наполнения пищей. В растянутом состоянии он способен вместить в себя от 1,5 до 3 литров пищи. В верхнюю часть желудка впадает пищевод; расположенный здесь сфинктер препятствует возвращению пищи в пищевод. В нижней части от желудка отходит 12-перстная кишка. Увыхода из нее тоже имеется сфинктер — он регулирует поступление пищевой кашицы в тонкий кишечник.
Процесс переваривания пищи происходит в средней части желудка. Пищевая кашица, поступившая по пищеводу, задерживается в желудке на 1,5–2 часа. Переработка пищи осуществляется при помощи желудочного сока, который вырабатывают железы слизистой стенки желудка. Ферменты желудочного сока — соляная кислота и слизь — частично расщепляют содержащиеся в пище белки и жиры и разрушают поступающие вместе с пищей микроорганизмы. При достижении определенной кислотности пищевой кашицы нижний сфинктер желудка расслабляется, мышечный слой стенки желудка начинает волнообразно сокращаться, и пищевой комок проходит в 12-перстную кишку, где процесс пищеварения продолжается.
Помимо основной функции по накоплению и первичной переработке пищи, желудок выполняет еще несколько:
• участвует в метаболизме железа, необходимого для кроветворения;
• выделяет специфический белок, участвующий во всасывании витамина В12, который играет важнейшую роль в синтезе нуклеиновых кислот и превращениях жирных кислот;
• регулирует функции желудочно-кишечного тракта посредством выделения гормонов гастрина и холецистокинина.
Желудок очень чутко реагирует на общее самочувствие. Когда мы спокойны, он работает нормально. Если мы нервничаем, подвергаемся стрессу, процесс пищеварения нарушается. Сахар, кофе и крепкий чай в неумеренных количествах также заставляют желудок перенапрягаться.
Рефлекторные зоны желудка имеются на обеих стопах. На правой желудочная зона представляет собой крохотный участок на внутренней границе стопы— это вы уже знаете. На левой желудок проецируется в область между линией диафрагмы и линией талии.
Массаж этой зоны удобнее начинать левой рукой. Ставим большой палец в начало линии диафрагмы, на внутреннюю границу стопы, и двигаемся мелкими шажками-надавливаниями вдоль линии диафрагмы, чуть ниже нее, до четвертого пальца. Затем меняем рабочую руку и продолжаем двигаться вниз по
