минут.
Молочная ванна
Известно, что египетская царица Клеопатра отдавала предпочтение молочным ваннам, которые делали ее кожу шелковой и светящейся. Молоко включает целый комплекс полезных веществ и витаминов, которые необходимы для полноценной жизнедеятельности организма человека. Молоко благотворно влияет на состояние кожи, а также успокоительно действует на нервную систему. В молоке есть витамин B, причем в больших количествах. Этот витамин способствует омоложению кожи, он устраняет дряблость и усталость кожи.
1. Для ванны потребуется 1,5 л свежего коровьего молока. Молоко согреть, не доводя до кипения, вылить в теплую ванну. После купания в такой ванне не обязательно ополаскиваться под душем, достаточно обмакнуть кожу мягким полотенцем и ненадолго прилечь в постель.
2. 500 г сухого молока или сливок, 15 мл лимонного сока. Развести сухое молоко или сливки теплой водой, добавить лимонный сок, вылить эту смесь в теплую ванну. Принимать ванну 15–20 минут, затем смазать влажную кожу кремом.
3. 2 л свежего молока, 100 г меда. Молоко слегка согреть и растворить в нем мед. Вылить смесь в теплую ванну. После приема ванны нужно ополоснуться под теплым душем.
4. 1,5 л свежего молока, 70 г меда, 200 г поваренной соли. Молоко нагреть, растворить в нем мед. В это время наполнить ванну теплой водой до середины, всыпать соль, долить воду до нужного уровня. Когда соль полностью растворится в воде, влить в ванну молоко, смешанное с медом. Принимать ванну при температуре воды примерно 35 °C.
5. 2 л молока, 15 мл розового масла. Молоко слегка согреть, смешать с розовым маслом. Полученную смесь вылить в теплую ванну. Принимать ванну 15–20 минут, затем ополоснуться под теплым душем.
6. 1,5 л молока, 5 г мумие. Молоко слегка нагреть, растворить в нем мумие. Полученную смесь вылить в теплую ванну. После ванны нужно слегка ополоснуться под теплым душем, кожу затем смазать кремом.
7. 1,8 л молока, 100 г прополиса, 50 мл растительного масла. Молоко подогреть, не доводя до кипения. На водяной бане растопить прополис, смешать с молоком, добавить теплое растительное масло. Полученную смесь вылить в ванну с теплой водой. После ванны нужно слегка ополоснуться под теплым душем, кожу затем смазать кремом.
Ванны с эфирными маслами
Эфирные масла в сочетании с дегтем обладают многими полезными качествами. Они прекрасно воздействуют на кожу, омолаживая, смягчая и тонизируя ее, они действуют, как средства ароматерапии, улучшают общее самочувствие и повышают настроение. Эфирные масла регулирую работу сердечно- сосудистой, дыхательной и нервной систем. Не удивительно, что ванны с добавками из эфирных масел оказывают такое целебное действие на организм человека и его кожу.
Ванна с добавлением масла герани или хвои сосны, ели — лучшее лекарство от депрессии. Эфирное пихтовое масло сделает кожу тела более молодой и упругой, масло розы обладает тонизирующим эффектом, масло можжевельника заживляет мелкие ранки и излечивает гнойничковые заболевания, устраняет шершавость и снимает раздражение кожи.
Экзотическое масло иланг-иланг освежает, омолаживает кожу, повышает потенцию, спасает от плохого настроения, вызывает прилив сил и бодрости. Смесь эфирных масел хвоща, розмарина и шалфея помогает избавиться от целлюлита. Во время приема такой ванны полезно проводить легкий массаж на бедрах и ягодицах.
Каждое из эфирных масел обладает своим специфическим качеством, поэтому следует выбирать наиболее подходящий для своих целей вариант. Некоторые виды масел успокаивают, улучшают кровообращение и нормализуют обмен веществ. Другие очищают кожу и организм, помогают в борьбе с целлюлитом, третьи оказывают комплексное воздействие.
Для приготовления ванны с эфирным маслом нужно сначала наполнить ванну горячей водой (37– 40 °C), добавить 5–7 мл любого масла и 3–5 капель дегтя. Затем надо подождать, пока вода не остынет до 30–34 °C, и можно опускаться в воду. Принимать ванны с добавлением эфирных масел можно 15–20 минут. После ванны не обязательно ополаскиваться под душем, можно лишь слегка промокнуть кожу мягким полотенцем и смазать кремом.
Травяные ванны с дегтем
Травяные ванны — это ванны с добавлением настоев, отваров, экстрактов трав и целебных растений. Такие ванны могут оказывать самое разнообразное воздействие на организм человека, в зависимости от того, какие травы используются и какими качествами и свойствами они обладают. Во все варианты можно добавлять деготь в количестве 3–5 капель.
Например, ромашка действует успокаивающе и снимает судороги. Ромашка в сочетании с аиром, благодаря содержанию ароматических веществ, возбуждают слизистую оболочку дыхательных органов, бодрит и освежает. Липа помогает избавиться от бессонницы. Розмарин освежает и тонизирует, а также снимает переутомление. Отвары дубовой коры и раствор 250 г танина помогают при ревматизме и различных кожных болезнях. Черный чай укрепляет кожу и придает ей цвет легкого загара. Тонизирует ванна с настоем из листьев мяты перечной, тимьяна, ветвей и плодов можжевельника, мелиссы. Льняное семя смягчает кожу, снимает ее раздражение.
Есть успокаивающие и бодрящие, очищающие и смягчающие, омолаживающие и общеукрепляющие ванны — все они приготовлены с добавлением тех или иных трав и сборов. Из многообразия вариантов можно выбрать для себя наиболее оптимальный. Помимо этого, следует использовать травы и цветки в зависимости от типа кожи.
Так, при нормальной коже тела желательно использовать добавки на основе ромашки, герани, лаванды, иланг-иланга. При чувствительной коже — ромашки, лаванды, розы, цветов апельсинового дерева, фиалки душистой. При сухой коже рекомендуются шалфей мускатный, сандал, алтей, роза. При жирной коже — календула, лимон, базилик, можжевельник, шалфей.
Из подходящих трав можно сделать настой или отвар, которые затем используются для ванн. Травы можно складывать в чистый марлевый или полотняный мешочек и опускать в теплую ванну перед ее приемом или привязывать мешочек к крану. Проходя через мешочек с травой, вода будет поступать в ванну уже насыщенная целебными веществами.
Деготь добавляют прямо в воду в количестве 3–5 капель.
Принимать травяные ванны можно в течение 15–20 минут. После ванны нужно ополоснуться под душем и обработать кожу кремом.
Общеукрепляющие ванны из трав с дегтем
Эти ванны можно принимать регулярно 1–2 раза в неделю в качестве профилактического мероприятия.
1. 60 г измельченных сушеных лепестков лилии, 30 г коры калины, 30 г березовой коры, 60 г листьев одуванчика, 1 л кипятка. Положить сырье в термос, залить кипятком. Настаивать 2 часа, затем процедить и добавить в теплую ванну.
2. 60 г липового цвета, 25 г измельченной лимонной цедры, 50 мл сока земляники, 25 г листьев табака, 25 мл сока черники, 500 мл кипятка. Залить липовый цвет, лимонную цедру и листья табака кипятком, настаивать в термосе 1 час, процедить. Добавить к настою сок земляники и черники, перемешать и вылить смесь в теплую ванну.
