1. Сядьте удобно, поставьте перед собой емкость с холодной кипяченой водой.
2. Наберите в рот кипяченой воды комнатной температуры. Глаза широко раскройте.
3. Посмотрите вверх. Набирайте из емкости ладонями воду и выплескивайте ее себе в глаза с близкого расстояния. Старайтесь не зажмуривать глаза, когда в них попадают брызги воды.
4. Удерживая во рту воду, продолжайте брызгать в глаза водой в течение 1 минуты.
5. Выплюньте воду, сделайте любое упражнение на расслабление глаз.
Народные средства для укрепления зрения
Рецепт 1
1 столовую ложку корней лопуха большого залейте 250 мл воды, кипятите на слабом огне в течение 15 минут, процедите.
Отваром пропитайте марлю и приложите ее к глазам на 10 минут.
Процедуру проводите 2 раза в день. Рекомендуется при утомлении глаз.
Рецепт 2
1 столовую ложку травы зверобоя продырявленного залейте 200 мл кипятка, настаивайте в течение 20 минут, процедите. Настоем пропитайте марлю и приложите ее к глазам на 10 минут.
Процедуру необходимо проводить 2 раза в день в течение 5 дней.
Рекомендуется при ослаблении зрения, связанном с чрезмерным напряжением глаз.
Рецепт 3
1 столовую ложку травы тимьяна ползучего залейте 200 мл кипятка, настаивайте 15–20 минут, процедите. Настоем пропитайте марлю и приложите ее к глазам на 10 минут.
Процедуру проводите 1 раз в день в течение 14 дней. Рекомендуется при рези в глазах.
Рецепт 4
Листья лопуха обдайте кипятком, слегка остудите и приложите к глазам на 5 минут.
Процедуру проводите 1 раз в день в течение 21 дня. Рекомендуется при ослаблении зрения.
Рецепт 5
1 столовую ложку травы зверобоя продырявленного, 1 чайную ложку цветков ромашки аптечной и 1 чайную ложку сушеных ягод черники разотрите до порошкообразного состояния, смешайте с 50 г вазелина. Нанесите мазь на веки, область вокруг глаз и виски.
Процедуру проводите 1 раз в день в течение 3 дней.
Рекомендуется при головных болях, связанных с болезнями глаз.
Рецепт 6
Листья мать-и-мачехи обдайте кипятком, слегка остудите и приложите к глазам на 10 минут.
Процедуру проводите 2 раза в день в течение 14 дней. Рекомендуется при возрастном ослаблении зрения.
Рецепт 7
1 столовую ложку сосновой хвои залейте 200 мл воды, кипятите на слабом огне в течение 10 минут, процедите. Отваром пропитайте марлю и приложите ее к глазам на 10 минут.
Процедуру проводите 1 раз в день в течение 7 дней. Рекомендуется при усталости глаз.
Рецепт 8
1 столовую ложку листьев черники обыкновенной и 1 чайную ложку листьев мать-и-мачехи залейте 250 мл кипятка, настаивайте в течение 30 минут, процедите. Настоем пропитайте марлю и приложите ее к глазам на 10 минут.
Процедуру проводите 1 раз в день в течение 5–7 дней. Рекомендуется при астигматизме.
Рецепт 9
1 чайную ложку зеленого чая залейте 1 л кипятка, настаивайте в течение 15 минут, процедите. Принимайте по 1 стакану 3–4 раза в день после еды. Курс лечения — 30 дней. Рекомендуется при головных болях, связанных с болезнями глаз.
Рецепт 10
1 столовую ложку листьев черной смородины залейте 400 мл кипятка, настаивайте в течение 5–6 часов, процедите. Принимайте по 1/4 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды в течение 14 дней. Рекомендуется как общеукрепляющее средство.
Рецепт 11
50 г измельченных зубчиков чеснока залейте 150 г водки, настаивайте в темном месте при комнатной температуре в течение 7–10 дней, периодически взбалтывая, процедите.
Принимайте по 10 капель 2–3 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения — 21 день. Рекомендуется для укрепления зрения.
Рецепт 12
1 столовую ложку листьев черники залейте 1 л воды, кипятите на слабом огне в течение 10 минут, процедите.
Принимайте по 1/4 стакана 1 раз в день за 20 минут до еды.
Курс лечения — 7 дней. Рекомендуется при временном ослаблении зрения, связанном с чрезмерным напряжением глаз.
Рецепт 13
1 столовую ложку ягод черники залейте 250 мл кипятка, настаивайте в течение 20 минут, процедите.
Принимайте по 1 стакану 1 раз в день (на ночь).
Курс лечения — 21 день. Рекомендуется при ослаблении зрения.
Рецепт 14
1 чайную ложку корней кизила залейте 250 мл воды, кипятите на слабом огне в течение 10 минут, настаивайте 20 минут, процедите.
Принимайте по 2 столовые ложки 3 раза в день за 30 минут до еды.
Курс лечения —14 дней. Рекомендуется при близорукости.
Рецепт 15
1 столовую ложку корней лопуха большого залейте 300 мл воды, кипятите на слабом огне в течение 15 минут, процедите.
Принимайте по 1 столовой ложке 4 раза в день за 1 час до еды в течение 7–10 дней.
Рекомендуется при астигматизме.
Рецепт 16
