перемешать. Мазь готова.
Применение. Смазывать ею ногти 2–3 раза в день или делать повязки на ночь.
Требуется: 4 ст. л. льняного масла.
Приготовление. Масло разогреть на теплой водяной бане. Взять 2 небольшие мисочки и вылить в них не очень горячее масло.
Применение. Опустить локти в мисочки, наполненные маслом, и подержать их там 10–20 минут. Даже самая твердая кожа станет мягкой и эластичной после 6 ванн. Подобную процедуру можно проводить и с коленями, но масла, естественно, взять больше.
Уход за ногами
Парижанки утверждают: пятки у настоящей женщины должны быть такими же нежными, как щечки младенца.
О легкой летящей походке мечтают все. Однако большинство россиянок ограничены в средствах, а потому не имеют возможности посещать косметические и лечебные кабинеты. Это значит, что имеет смысл вспомнить рецепты наших бабушек, которые лечили ноги и избавлялись от натоптышей, мозолей и трещин на пятках достаточно простыми домашними средствами.
Требуется: 2 ст. л. льняного семени, 1 л кипятка.
Приготовление. В горячую воду следует добавить настой льняного семени. Рядом поставить таз с холодной водой.
Применение. Ноги нужно держать 5–10 минут в горячей воде. Затем на 1–3 минуту опустить их в холодную воду. И так, попеременно опуская ноги то в горячую, то в холодную воду, проделать несколько раз. Такие ванночки с настоем льняного семени снимают усталость, улучшают кровообращение, очищают кожу. Рекомендуются также при трещинах кожи.
Требуется: картофельные очистки от 5–10 клубней, 2–3 ст. л. льняного семени, 2 л воды.
Приготовление. Очистки хорошо вымыть, залить водой, добавить льняное семя. Кипятить получившуюся смесь до получения густой катни. Смесь остудить.
Применение. Ноги нужно держать в теплом картофельно-масляном отваре 10–20 минут. После этого ополоснуть в теплой воде. Курс лечения 5–10 дней. Ванночки из отвара льняного семени и картофельных очистков рекомендуются при мозолях, загрубевшей коже и трещинах на пятках.
Требуется: 2 ст. л. льняного семени, 2 ст. л. льняного масла, 2 л воды.
Приготовление. 2 ст. л. льняного семени залить кипятком и варить 10–15 минут. В таз налить теплой воды, в нее влить приготовленный отвар.
Применение. Ноги опустить в получившуюся водно-слизистую ванну, подержать 20 минут. После этого ноги следует смазать льняным маслом и надеть на них тонкие хлопчатобумажные носки. Сверху обернуть ступни целлофановым пакетом, а затем надеть еще одни носки, толще. Через несколько часов компресс нужно снять, сполоснув ноги теплой водой. На ночь полезно втирать масло в стопы. Такие процедуры отлично смягчают кожу, снимают усталость и заживляют мелкие трещинки.
Уход за телом
Большинство из нас заблуждаются, полагая, что основной предмет заботы человека — лицо. Красивым, чистым, свежим и здоровым должно быть все тело.
Большую пользу нашему телу приносят всевозможные обтирания, контрастные воздушные и водные процедуры. При различных заболеваниях и для профилактики полезны душ и особенно ванны. Они могут быть ножные, ручные либо с полным погружением тела. Температуру горячей воды обычно доводят до 39– 43 °C, а холодной снижают с 35 до 14 °C. В ванны зачастую добавляют отвары из семян льна и масло.
Требуется: 1 ст. л. семян, 600 г воды.
Приготовление. При опрелостях семена льна промыть в холодной воде, затем залить горячей в соотношении 1:30. Смесь взболтать в течение 15 минут, после чего профильтровать через холст или 2 слоя марли.
Применение. Салфетки смочить в настое, отжать и наложить на пораженные места. Процедуру повторять 3–4 раза подряд через 10 минут ежедневно до исчезновения опрелостей.
Требуется: 100 г отвара льняного семени и 100 г отвара ромашки.
Приготовление. Приготовить 2 отвара, один из льняного семени, а второй — из ромашки. Соотношение растительных компонентов и воды одинаковое — 1:10. Оба отвара — льняного семени и ромашки — добавить в ванну.
Применение. Продолжительность принятия ванны 10–15 минут. Такие ванны полезны при слишком сухой и шершавой коже.
Требуется: 1 л коровьего молока, 100 г любой глины, 1 ст. л. льняного масла.
Приготовление. Молоко подогреть до 20 °C, добавить любой (белой, голубой, зеленой) глины и масло, все хорошо размешать и вылить в подготовленную теплую ванну.
Применение. Время процедуры — от 15 до 20 минут, но не более того. Молочно-глиняные ванны помогут коже стать гладкой, нежной и бархатистой. Особенно это важно тогда, когда с наступлением тепла мы снимаем с себя синтетическую одежду, колготки.
Глава 5
Полезная информация
Лен в мифах и легендах
Попав в Древнюю Элладу, лен стал одним из самых почитаемых растений, и это притом, что волокно из него, по свидетельству историков более позднего времени — Геродота, Страбона и Плиния Старшего, значительно уступало по качеству египетскому, а ткани были достаточно грубыми. Но эллины, с их живым интересом к действительности, склонностью персонифицировать окружающий неодушествленный мир, сотворили не меньшее чудо: они создали мифы о льне и льняных нитях, которые дошли до наших дней.
Миф о Лине. В греческой мифологии существует много увлекательных преданий о превращении людей в растения. В человеческом образе эллины увидели и цветок льна. К числу наиболее интересных относится миф о рано погибшем юноше Лине (Linum), олицетворяющем силы природы и, прежде всего, голубые цветы льна.
В Древней Элладе Лин почитался как сын Аполлона и музы Урании. Он обладал многими несравненными качествами. Греки считали, что он был замечательным певцом и знатоком музыки, первым
