или мочеполовую систему. Помимо этого, часть ароматов обладает обезболивающим действием. Такие ароматические масла просто незаменимы, когда болевой синдром носит постоянный, изнуряющий характер. Все мы знаем, что химические лекарства нельзя пить постоянно, ведь они вызывают массу побочных эффектов! А вот эфирные экстракты безвредны для нашего организма, конечно же при условии правильного их применения. Они не вызывают эффекта привыкания, не убивают полезную микрофлору, как синтетические антибиотики, не снижают, а, наоборот повышают защитные свойства организма. Отсутствие вокруг человека ароматов приводит к тому, что прекращается синтез биологически активных веществ, необходимых для нормальной жизнедеятельности организма. В результате происходит нарушение жизненных функций на клеточном уровне.
Самое главное — не ошибиться в выборе подходящего именно для вас ароматического масла, и я постараюсь вам в этом помочь. Покупать эфирные масла лучше всего в аптеках, а не на рынке. Обратите внимание на качество упаковки. Если она помятая, грязная, с нечеткими надписями, то ее лучше отложить сторону. И конечно же обязательно посмотрите на срок годности продаваемого ароматического масла. Иначе просроченный продукт не только не принесет вам пользы, но и навредит.
Ароматерапию можно проводить с помощью аромаламп, можно добавлять эфирные масла в ванну, носить специальные ароматические кулончики или же добавлять целебные эфирные масла в чай.
Для ароматизации воздуха в комнате применяются аромалампы. Такая лампа содержит контейнер с водой, куда закапываются эфирные масла. Количество капель зависит от площади помещения. Так, если метраж вашей комнаты составляет примерно 20 м2, то вам потребуется 5 капель, а если 50 м2 — то уже 10 капель. Под контейнером обычно располагается маленькая свечка в железной баночке. При поджигании свечи вода нагревается, и ароматическое масло начинает испаряться, наполняя воздух чарующим ароматом. Существуют также электрические испарители, в которых эфирное масло рассеивается с помощью специального бесшумного вентилятора, либо при помощи электричества подогревается специальное керамическое блюдо с налитым в него ароматическим маслом. Главное — это то, что при использовании любых ароматических ламп не стоит забывать о противопожарной безопасности. Следует также помнить, что обоняние человека привыкает к тем или иным запахам, поэтому, если вы уже не чувствуете аромата, это не означает, что его нет. Процедуру нужно проводить в течение 3 ч, предварительно закрыв все окна и двери в помещении. После проведения сеанса ароматерапии лампу нужно тщательно промыть, лучше всего с мылом, а затем ополоснуть водой, смешанной с 2 ложками уксуса.
Можно проводить и холодные ингаляции, при которых ароматические масла просто вдыхаются из специального керамического сосуда объемом 5–10 мл. В крайнем случае, если у вас нет ароматической лампы, можете воспользоваться носовым платочком или бумажным полотенцем. Нанесите на них несколько капель эфирного масла и поднесите к носу. Можно также положить носовой платок на подушку и вдыхать целебные ароматы во сне.
Конечно же самым приятным методом применения эфирных масел является принятие ароматических ванн. При этом эфирные масла действуют с двойной силой. Они, во-первых, проникают в организм человека через клетки кожи, во-вторых, поступают вместе с вдыхаемым воздухом. Хочу вам рассказать о некоторых секретах аромаванн. Вода не должна быть очень горячей, ее температура должна быть примерно 36–37 °C, т. е. максимально приближенной к температуре человеческого тела. Принимать такие ванны нужно в течение 15–20 мин, но не более. Перед сеансом лучше всего вымыться с мылом, а после него не ополаскиваться, а просто слегка промокнуться полотенцем, чтобы эфирные масла продолжали свое плодотворное действие. После принятия ванны не следует выходить на улицу, лучше полежать, отдохнуть в спокойной, приятной для вас обстановке.
Ванны бывают общие, сидячие, а также ручные и ножные. Выбор одной из них зависит от показаний при вашем конкретном заболевании. При заболеваниях печени рекомендуется прием общих и сидячих ванн. Количество капель тоже может несколько варьироваться. Так, например, на полную ванну следует добавить в среднем 8 капель, сидячую — 2 капли, а на ручную или ножную ванну уходит по 4 капли масла. При проведении целого курса ароматерапии, продолжительность которого составляет около 1,5 месяцев, можно придерживаться следующей схемы: 1-й день — 5 капель, 3-й день — 7 капель, 5-й день — 9 капель, 7-й день — 11 капель, 9-й день — 13 капель, 11-й день — 15 капель, 13-й, 15-й, 17-й, 21-й, 23-й, 25-й дни — по 13–15 капель. Затем постепенно уменьшайте количество добавляемых капель: 27-й день — 13 капель, 29-й день — 11 капель, 31-й день — 9 капель, 33-й день — 7 капель, 35-й день — 5 капель, 37-й, 39-й, 41-й, 43-й дни — по 5–7 капель.
Эфирные масла, как известно, не растворяются в воде, поэтому предварительно их нужно растворить в 100 г эмульгатора, которым являются молоко, кефир, йогурт и сливки. Вот еще один совет: если кожа у вас сухая, то разбавьте эфирное масло в растительном, например оливковом. Если вам необходимо усилить ароматический эффект, то добавьте в ванну несколько неразбавленных капель. Они создадут на поверхности воды тонкую пленку, с которой будет испаряться чудесный аромат.
Масло лимона очень эффективно при лечении гепатита, так как обладает выраженной противовирусной активностью, укрепляет иммунную систему организма, снижает высокую температуру тела. Лимонное масло также участвует в выведении шлаков из организма. Кроме того, оно оказывает желчегонный эффект, уменьшает тошноту, рвоту, нормализует процесс пищеварения. Что немаловажно, вдыхание запаха лимона улучшает настроение, придает сил и воодушевления, повышает адаптацию человека к новым условиям. Масло лимона применяется и при многих других заболеваниях, особенно часто при простуде, сердечно-сосудистых проблемах. Стоит отметить, что оно препятствует развитию атеросклероза, а ведь эта болезнь — просто чума нашего времени. Широко применяется лимонное масло и в косметологии, но в этой книге я не буду на этом подробно останавливаться.
Ароматерапию лимонным маслом можно проводить разными способами. Вы можете добавить эфирное масло в аромалампу (3–5 капель на 5 м2 площади помещения). Можно принимать ароматические ванны. Хорошим способом является и ношение аромамедальона, в который нужно добавить 2–3 капли эфирного масла. При внутреннем применении добавляйте в чай или сок по 2 капли эфирного масла. Можете смешать 2 капли масла с ложкой сахара или меда, принимайте по 1 ст. л. 2 раза в день. Есть способ ароматизации сухого чая. Для этого добавьте в чай 5 капель на 100 г. Через 3 дня уже можно будет заваривать душистый лечебный чай. Эффективен также массаж с добавлением 3–5 капель эфира к массажному маслу.
Масло апельсина также оказывает благотворный эффект при гепатите, поскольку обладает желчегонным действием, нормализует работу кишечника. Апельсин также способствует купированию воспалительного процесса, выводит из организма токсины и шлаки, регулирует жировой и углеводный обмены. Апельсиновое масло повышает иммунитет, активизируя защитные силы организма. Кроме того, апельсиновое масло при применении его внутрь обогащает организм витаминами группы В, А, С, Е, а также такими микроэлементами, как железо и магний, необходимыми для профилактики анемии. Апельсиновое эфирное масло, как и лимонное, снижает риск развития атеросклероза сосудов сердца и головного мозга. Это масло самым наилучшим образом воздействует на состояние нашей нервной системы. Оно просто незаменимо в условиях жизни, полной стрессов. Апельсиновое масло снимает усталость, заряжает организм небывалой энергией, активизирует работу мозга. Ученые доказали, что апельсин способствует выработке в организме специальных веществ, которые называют еще гормонами счастья.
Апельсиновое масло хорошо использовать, если заболевание печени сочетается с повышенным артериальным давлением. Апельсиновое масло служит хорошим средством профилактики инфаркта миокарда, инсульта, сердцебиения, возрастного сахарного диабета.
Апельсиновое масло можно добавить в ванну, аромалампу или аромакулон. Можно также применять его внутрь. Например, добавьте 5–6 капель в чай, сок или минеральную воду. Пейте такие обогащенные напитки 2–3 раза в день.
Хорошим помощником при лечении гепатита А служит мускатное масло шалфея. Оно обладает сильным противовирусным и обезболивающим действиями. При использовании этого масла происходит нормализация пищеварения и стула. Помимо этого, шалфей укрепляет иммунитет.
