Сила внутри нас

голове создавшуюся ситуацию снова и снова. Глупо наказывать самих себя сейчас, когда кто-то обидел нас в прошлом.

Освобождаясь от прошлого, мы должны быть готовы простить, даже если не знаем КАК. Прощение – это на самом деле прощание. Прощание с чувствами горечи и обиды, ощущением боли. Прощание с ситуацией в целом. И напротив, состояние непрощения фактически приводит к началу разрушительной деятельности внутри нас самих.

Независимо от того, в чем заключается ваша духовная практика, вы придете к выводу, что прощение – это единственный выход в любой ситуации, особенно если вы больны. Когда человек заболевает, ему необходимо оглядеться вокруг и найти того, кто нуждается в его прощении. Как правило, прощать приходится тех, кто, с нашей точки зрения, меньше всего этого заслуживает. Непрощение не причиняет никакого вреда нашим обидчикам, зато разрушает нас самих. Это – не их проблема; это – проблема наша.

Ощущаемые нами злость и обида имеют отношение только к нам, к нашему умению прощать себя. И на практике не имеют никакого отношения к прощению другого человека. Утверждайте, что вы хотите простить каждого: «Я ЖЕЛАЮ ОСВОБОДИТЬСЯ ОТ ПРОШЛОГО. Я ХОЧУ ПРОСТИТЬ ВСЕХ ТЕХ, КТО, ВОЗМОЖНО, ДАЖЕ И НЕ ПРИЧИНИЛ МНЕ ВРЕДА. И Я ПРОЩАЮ СЕБЯ ЗА ТО, ЧТО ОБИДЕЛ (ОБИДЕЛА) КОГО-ТО ДРУГОГО? Если вы продолжаете думать о человеке, который когда-то сделал вам больно, благословите его с любовью, освободите и перестаньте о нем вспоминать.

Я не была бы такой, какая сейчас, если бы не простила своих обидчиков. Я не хочу себя наказывать сегодня за то, как со мной поступили в прошлом. Я не скажу, что это далось мне легко. Просто я научилась смотреть на многое другими глазами. Я оглядываюсь на некоторые события своей жизни и говорю: «Да, было». Однако я больше не живу ими. Должна заметить, что такой подход не означает, что я просто сдалась, смирилась с неприятными моментами в жизни.

Если вы чувствуете себя обделенным или обкраденным, то знайте: никто не может отобрать у вас то, что принадлежит вам по праву.

Если что-то принадлежит вам, то оно и вернется к вам, когда придет время. Если вы не получаете чего-то назад – значит, так и должно быть. Вам необходимо принять это как факт и продолжать идти по жизненному пути дальше.

Для того чтобы обрести свободу, вам Необходимо избавиться от всех своих «праведных» обид и «выплеснуть из ночного горшка жалость к собственной персоне». Мне очень нравится это выражение, позаимствованное у Общества Анонимных Алкоголиков. Это потрясающе меткое определение. Когда вы восседаете на ночном горшке,. вы абсолютно беспомощны и жалки. Чтобы обрести силу, вы должны встать на ноги и объявить, что берете на себя ответственность за собственную жизнь.

Закройте на некоторое время глаза и предстаньте себе могучий поток воды. Возьмите тяжелые воспоминания, обиды и горечь, а также ситуации, породившие все это, и бросьте их в бурлящую воду. Подождите, пока «мусор» не исчезнет из виду: поток унесет его вниз по течению. Делайте это упражнение как можно чаще.

Наступило время сострадания и любви. Войдите внутрь себя и откройте ту грань» своей личности, которой известны пути исцеления.

Вы – поразительно одаренный человек. Воспитайте в себе стремление к одолению новых высот и постижению новых глубин своей природы, В вас откроются способности, о которых вы раньше даже и не подозревали. Приготовьтесь лечить не только болезнь. Исцеление происходит на всех уровнях. И в глубочайшем смысле этого слова – полностью воссоздайте себя. Научитесь принимать все стороны своей натуры, любые переживания, связанные с определенным опытом. Ведь это просто отдельные штрихи в пестром полотне жизни.

Я люблю книгу Иммануила. В ней есть один очень полезный абзац:

Иммануилу задают вопрос:
«Как пережить болезненную ситуацию, не озлобляясь?»
Ответ:
«Рассматривая такую ситуацию как урок, а не акт возмездия.
Доверяйте жизни, друзья мои. Куда бы ни забросила вас судьба, путешествие необходимо. Вам предстоит пересечь необъятное поле жизненного опыта и самим проверить, где истина, а где ложь. И тогда вы сможете вернуться к своему внутреннему центру – душе, очистившейся и помудревшей».
Если бы только мы понимали, что все так называемые проблемы – .это не что иное, как предоставленная нам вновь возможность меняться и расти. Большинство проблем порождаются исходящими от нас вибрациями. Все, что нужно сделать, – изменить образ мышления, настроиться на освобождение от обид и научиться прощать. ЧАСТЬ III ЛЮБОВЬ К СЕБЕ
Можете ли вы вспомнить, когда в последний раз любили и ваше сердце замирало в груди? Л ведь это было так прекрасно.
То же самое происходит, когда вы любите сами себя.
Разница лишь о том, что эта любовь навсегда останется с вами..
Это будет прекраснейшее из чувств, которые вы когда-либо испытывали. КАК ЛЮБИТЬ САМОГО СЕБЯ
Умение прощать и отпускать от себя не только поможет вам освободиться от непосильной ноши, ной откроет врата любви к самому себе.
Эта глава посвящена описанию отдельных методик, с помощью которых вы научитесь любить себя. Она может быть интересна и начинающим, и тем, кто уже продолжительное время работает над своими проблемами. Свою программу я называю «ДЕСЯТЬЮ ШАГАМИ». За последние годы я ознакомила с ней тысячи людей.
Любовь к себе – увлекательное, чудесное приключение. Это все равно что научиться летать. Только представьте себе: мы вдруг можем взлететь по одному желанию, не прилагая усилий. Это было бы потрясающе! Так давайте же начнем любить себя прямо сейчас.
Многие из нас страдают от недостатка уважения к себе, потому что мы «не безупречны». Наши промахи и ошибки не позволяют нам любить себя такими, какие мы есть. Мы обычно ставим себе условия,. делая таким образом нашу любовь «условной». А потом, когда мы вступаем в контакт с другими людьми, она по отношению к ним тоже «условна». Все мы тысячу раз слышали, что нельзя научиться любви, не полюбив самого себя. И вот теперь мы осознали природу наших внутренних проблем и можем сделать следующий шаг. ДЕСЯТЬ СПОСОБОВ НАУЧИТЬСЯ ЛЮБВИ К СЕБЕ
1. Самый важный момент в науке любви – это, скорее всего, ОТКАЗ ОТ САМОКРИТИКИ. Я уже говорила о критике в пятой главе.
Когда мы говорим себе, что ничего страшного не происходит, то независимо от обстоятельств, все можно легко изменить и исправить. А когда мы считаем, что все плохо, трудности встречаются на каждом шагу. Мы все без исключения меняемся. Каждый день – это новый день. И сегодня мы уже поступаем немного не так, как вчера; В умении адаптироваться и двигаться вперед вместе с жизненным потоком заключается наша сила.
Те, кто вырос в неблагополучных семьях, часто развивают в себе непомерное чувство ответственности и вырабатывают привычку к жесточайшей самокритике. Задумайтесь на мгновение, какие слова вы употребляете, ругая себя? Я приведу лишь некоторые из услышанных мною: дурак, плохой мальчик, плохая девочка, бесполезно, безразлично, тупой,