Секретные техники Тайцзи-цюань стиля Чэнь

угла трения со сменой поверхности наматывания нити в отражении пэн и откатывании люй эти спиралевидные движения всегда должны достигать кожи, и в них никогда не должно быть дефектов. Другими словами, только если на коже есть спираль, можно добиться тянущего движения от усилия-цзинь наматывания нити (достигло ли усилие кожи, есть ли дефекты – легче всего выявляется в данной форме).

40-я форма. Стопа-вихрь

1-е движение. Корпус чуть поворачивают влево, ц. т. смещают тоже влево, левая нога чуть лукообразна. При этом левая рука с прямым наматыванием идет влево-вниз, переворачивается и доходит до положения перед животом слева, центр кулака направлен вверх. Правая рука с прямым наматыванием чуть идет вправо-вперёд, переворачивается и доходит до живота, центр кулака направлен внутрь-вверх (рис. 155. Позиция ног здесь та же, что на предыдущем рисунке, грудь всё так же направлена на восток, с груди, направленной на восток, начинают движения данной формы.). Корпус поворачивают вправо, ц. т. смещают тоже вправо, лукообразна правая нога, левая нога вытянута, но не прямая. В то же время кулаки превращаются в ладони и с обратным наматыванием пройдя перед грудью расходятся вправо (рис. 156). Кисти с обратным наматыванием идут вправо-вниз, переходя к наземному повороту – правая с прямым, левая с обратным наматыванием. Левая ладонь проходит перед животом влево вверх, рисуя дугу, доходя до уровня головы, центр ладони направлен наружу, а правая ладонь наматывает по дуге и идет к животу, центр ладони направлен влево. При этом ц. т. смещают влево, правую стопу поднимают вперед (рис. 157).

2-е движение. Носок правой ноги разворачивают наружу и делают полушаг вперед, вес смещают вперед, левую ногу при этом приподнимают. Одновременно с шагом левой ноги руки совершают прямое наматывание. Правая ладонь толкает туй вперед, а левая мимо лица идет вправо по дуге вниз. Левое предплечье опускается на правое, руки скрещиваются, закрывая усилие-цзинь, центры ладоней направлены вниз (рис. 158). Руки с прямым наматыванием расходятся влево и вправо, центры ладоней направлены назад. В то же время левая нога бинтующим усилием-цзинь гоцзинь бинтует вверх сзади-снизу, так что внутренняя сторона стопы сталкивается с левой ладонью

(рис. 159; при этом грудь надо направить на юг). Правая пятка служит осью, корпус поворачивают вправо-назад (на 180°, грудь направляют на север). Одновременно с поворотом корпуса руки от раскрытия переходят к внутреннему закрытию, скрещиваясь перед грудью, левая рука сверху. Левая нога при этом идет сверху вправо-назад со сметающим поворотом (рис. 160). Корпус продолжает некоторый поворот вправо, левая стопа опускается на землю. При этом кисти уменьшают кольцо закрывания усилия-цзинь, центр левой ладони направлен вниз, а правой внутрь (рис. 161, на рис. 161 доп. показан вид спереди; соединив этот вид спереди с рис. 150 получают направленность груди на север, а начиная с рис. 161 – соответствие с описанием).

Рис. 155

Рис. 156

Рис. 157

Рис. 158

Особенности. 1. В форме «стопа-вихрь» одна нога стоит на земле, а другая подвешена в воздухе, создается усилие-цзинь сметающей ноги и паха. Начальные 4 кольца представляют открывание и закрывание перед вихревым сметающим усилием-цзинь (на рис. 158–161 показано выполнение движения стопа-вихрь с вращающимся сметающим усилием-цзинь). 2. На рис. 159 показано начало сметания. После удара левой ладони по боку левой стопы корпус поворачивают. В процессе поворота нужно левую ногу чуть согнуть и не выпрямляя вращать поперечно, но нельзя вращать, согнув сильно. Чтобы добиться равновесия поясничного усилия и правой руки требуется определенное время.

Рис. 159

Рис. 160

Рис. 161

Рис. 161 доп.

3. В тайцзи стиля Чэнь некоторые движения имеют две формы: простую и сложную, для более или менее подготовленных. По другому варианту, начиная с рис. 158, выполняют следующим образом. Правой ногой делают полушаг вперед, поднимают левую пятку, руки скрещивают перед грудью, затем левой ногой пинают вперед (не сметая в сторону), а после пинка сгибают ногу в колене, подбирают ее и опускают с вращением корпуса (не поперечное вращение с выпрямленной ногой). После полного опускания на землю левой ноги приподнимают правую ногу и отталкиваются поперечно. Отличие здесь в том, что вместо сметающего усилия-цзинь делают два движения: пинание и отталкивание стопой.

41-я форма Отталкивание пяткой

1-е движение. Корпус чуть поворачивают влево, центр тяжести чуть смещают влево, при этом центры ладоней поворачивают вперед и подбирают, скрестив в кольцо. И тут же ладони с обратным наматыванием движутся влево и вправо, пройдя мимо живота (мысль сосредотачивать на мизинцах). Корпус при расхождении рук поворачивается вперед, пах еще более опускается (рис. 162). Корпус чуть поворачивают влево, ц.т. смещают влево, правую стопу подбирают и носок ставят точечно около левой стопы. При этом ладони превращаются в кулаки и с прямым наматыванием идут слева и справа к животу, закрывая усилие-цзинь, предплечья скрещивают, левая рука сверху, центры кулаков направлены внутрь-вниз (рис. 163, на рис. 163 доп. показан вид спереди). Корпус продолжает понемногу поворачиваться влево (усилие-цзинь отражения всего тела не теряется), руки уменьшают кольцо скрещивания (накапливая усилие-цзинь), правую ногу приподнимают (рис. 164, на рис. 164 доп. показан вид спереди).

Рис. 162

Рис. 163

Рис. 163 доп.

Рис. 164

Рис. 164 доп.

2-е движение. Кулаки с прямым наматыванием расходятся влево и вправо и выпускают усилие-цзинь фацзинь. При этом правая стопа загибается крючком и пяткой отталкивается вправо, выпуская усилие-цзинь (рис. 165). [26]

Рис. 165

Особенность. В данной форме, в отличие от 35-й одноименной, отталкивание делают правой ногой, а не левой. Перед отталкиванием нужно как следует полностью накопить усилие-цзинь и лишь потом выпускать, выполняя требование: «накопил – потом выпускай».

42-я форма Удар кулаком, прикрытым рукой

1-е движение. Подняв правое колено, стопу подбирают, стоят в независимой стойке на левой ноге. При этом правый кулак с прямым наматыванием опускается к паху, а левый, тоже с прямым наматыванием, чуть опускается пониже (рис. 166). На левой пятке, как оси, корпус поворачивают вправо (на восток). При этом правая рука поворачивается наружу с прямым наматыванием внутрь, от положения перед пахом вверх, с поворотом тела идет в правую сторону по дуге вниз