Рис. 75
Рис. 76
Рис. 77
Рис. 78
Особенность. Особенность в основном та же, что в правом варианте, однако нужно особенно следить, чтобы во время поворота тела и смены рук не только это вращение было плавным, но также чтобы пронизывалось единой энергией, не возникали прерывания, впадины и выступы. Ключ здесь в том, чтобы во время открывания левой руки в сочетании с правой образовалась взаимосвязь между руками, тогда при следующем разделении и повороте усилие-цзинь из правой руки перейдет в левую. Хотя здесь движения и особенности те же, что выше, но чтобы левая рука имела ту же степень подвижности, что правая, нужно тренировать данную форму несколько раз или несколько десятков раз. В этой форме в процессе движений положение правой ноги не меняется, и многократное повторение на первоначальном месте не нарушит структуру комплекса.
45-я форма Толчок левой пяткой
(грудь направлена на север)
Движение. После «взмучивания воды» в предыдущей форме, когда левая рука с прямым наматыванием идет, рисуя дугу, изнутри наружу, упирающаяся в пояс правая рука отходит и, пользуясь моментом, переходит к рисованию противостоящего и отдельного круга. И когда, сделав круг, опять крутится вниз, образуется двойное закрывающее усилие-цзинь. Центры ладоней при этом направлены друг к другу, расстояние между ними несколько уже плеч, расположены они перед животом. Когда правая рука дойдет до последнего закрывания, левая нога из полной становится пустой (рис. 79). Руки безостановочно рисуя круги, продолжают с двойным прямым наматыванием сближаться в закрывании, ладони превращаются в кулаки и скрещиваются перед грудью, левая рука снаружи, при этом поднимают левую ногу (рис. 80). После достижения конечной точки в скрещивании руки и левая нога синхронно со всей силой выпускают усилие-цзинь в стороны. Здесь правая нога находится в независимой стойке, а левая с силой отталкивается. При этом левая рука хозяин, а правая гость (рис. 81).
Рис. 79
Рис. 80
Рис. 81
Особенность. Упругое усилие-цзинь в данной форме – это усилие-цзинь двойного открывания, возникшее в двойном закрывании. Поэтому когда руки в двойном закрывании, локти и собственно руки имеют усилие-цзинь двойного открывания. Одновременно, когда ноги чуть согнуты и находятся в двойном закрывании, благодаря округлости паха ноги также имеют усилие-цзинь двойного открывания. Это объясняет наличие усилия-цзинь внешнего отражения у взамосвязанных рук и ног, что служит ключом, определяющим жесткость или мягкость выпускаемого усилия-цзинь. Когда руки и левая нога синхронно разлетаются в стороны, благодаря стабилизирующему воздействию расходящихся рук корпус может сохранять определенную устойчивость. Выпуск усилия-цзинь здесь тренирует суставы и связки, это хороший способ для укрепления их упругости.
46-я форма Толчок правой пяткой
(грудь направлена на север с поворотом на юг)
Движение. После предыдущей формы руки с обратным наматыванием идут влево с закрыванием, ведя тело на левый поворот. При этом левая нога опускается на землю с потрясением стопы, и поднимают правую ногу. Образуется независимая стойка на левой ноге, а руки по бокам правого колена закрывают усилие-цзинь (рис. 82). Затем руки и правая нога изо всех сил выпускают усилие-цзинь в стороны, при этом левая нога находится в независимой стойке, а правая отталкивается с силой. Здесь правая рука хозяин, а левая гость (рис. 83).
Рис. 82
Рис. 83
Особенность. В данной форме подняв левую ногу вращают ее горизонтально влево. Добиться устойчивости при таком вращении нелегко, ключ здесь в поднимающем макушечном усилии и в закрывании усилия-цзинь двумя руками с обратным наматыванием, что вынуждает позвоночник растянуться. Носок левой ноги направлен вниз для облегчения направленного вниз веса подвешенной левой ноги. Это поза накопления усилия-цзинь, которой следует овладеть при отталкивании правой стопой вперед и вращении корпуса. После опускания левой ноги на землю с потрясением стопы тут же поднимают правую ногу и выбрасывают ее в сторону синхронно с руками.
47-я форма Переворачивание цветка на дне моря
(грудь направлена на запад)
Движения те же, что в 30-й форме, только вращают корпус с несколько меньшей амплитудой (рис. 84).
Рис. 84
Рис. 85
48-я форма Удар кулаком, прикрытым рукой
(грудь направлена на запад)
Движение. Правая нога опускается с потрясением стопы и становится полной, при этом правая рука совершает прямое наматывание, а левая обратное. Когда левая рука перейдет влево-вперед, левая нога делает наступающий шаг влево-вперед. При этом правая ладонь превращается в кулак, переходит к обратному наматыванию и выпускает усилие-цзинь, а левый кулак с обратным наматыванием переходит назад, выпуская усилие-цзинь влево-назад как гостевое (рис. 85).
Особенности те же, что для 17-й формы.
49-я форма Сметающая нога, или пушка – вращающаяся голень
(грудь направлена на восток с поворотом на север, далее на юг и опять на север)
Движение. После выпуска усилия в предыдущей форме правая рука, ведя спереди обратное наматывание, подбирается и снова направляется вперед, рисуя круг, а левая рука сзади ведет обратное наматывание, направляется вперед и снова назад, рисуя круг (рис. 86). Когда правая рука повторно ведет обратное наматывание, подбирается спереди к положению перед поясницей справа, правая нога отталкивается от земли с потрясением стопы. При этом левый кулак с обратным наматыванием идет вперед и поднимается вверх (рис. 87). Тут же за потрясением стопы носок правой стопы отводят наружу и делают небольшой полушаг вправо-назад. Образуется инерция скручивания, и корпус ведется вправо-назад примерно на 280°.
Приседают на правой ноге, левая нога также опускается при этом, рисуя дугу со сметанием на 280°, пока не окажется на северо-западе от правой ноги (рис. 88).
Рис. 86
Рис. 87
