Тайцзи-цюань Стиль Чэнь ПУШЕЧНЫЕ УДАРЫ

центр кулака смотрит вниз. При этом левая ладонь превращается в кулак, острием локтя бьют (цзи) назад, ребро ладони сближается с мягким местом поясницы слева, центр кулака смотрит вверх. Ноги с усилием- цзинь отталкиваются (дэн) от земли. Поясницу скручивают (нин), завершая одновременно с выпуском усилия правым кулаком и ударом левого локтя. Это называют усилием-цзинь всего тела или "взаимоперекличкой 4-х сердец". Глаза смотрят вперед (на запад) горизонтально (рис.443).

Примечания. 1) В старом списке упражнений "Книги зала двух значений Чэней" во "втором комплексе -пушечные удары" есть форма с таким названием¹,

1. Однако первый иероглиф "до" написан неправильно – без ключа.

помещенная после формы "верхний шаг, обратная вставка" и перед формой "покрасить брови красным". Однако в появившемся позже "втором комплексе ударов кулаком" такой формы нет ни между указанными формами, ни вообще. Очевидно, добавлена потом. В "Книге зала исправления текстов Чэней" есть такая форма в списке "длинного кулака"¹.

2) На рис. 435-438 показаны переходные движения к данной форме, однако они имеют и самостоятельную ценность, можно было бы им дать отдельное наименование.

Моменты, требующие внимания. 1) Упражнения на рис. 435 – 438: левое скручивание, правый поворот, поперечное усилие-цзинь с отрезанием спереди и беспокойством сзади; используется также кулак-крюк. Изменения, повороты поясницы, ног требуют мягкости и живости, кисти должны наматывать вращая округло, с мягкой последовательностью, выпускать усилие-цзинь в момент, резко.

2) Название формы "топтать два красных" подразумевает: топчут подъем стопы человека и видят красное, кулак касается груди человека – и видят красное.

3) Рис. 442: пусть кто-то обхватил меня со спины двумя руками. Я тут же скручиваю (нин) тело и встряхиваюсь (доу). Правый кулак бьет (чун) вперед, левый локоть ударяет (цзи) ему в грудь. Поскольку все тело в движении, требуется согласованность, стойка должна быть устойчивой (см. рис. 443).

64-я форма. Топтать два красных. Часть вторая:

 верхний шаг, отражение, связанное с ударом кулаком

 (правый поворот на запад, рис. 444-447)

Движение 1. Вдыхают. Корень правой ягодицы скручивают вправо и подбирают внутрь, а корень левой

1. Опять же первый иероглиф искажен.

ягодицы скручивают влево и подают вперед. Левое колено сворачивают внутрь, пятку приподнимают, подошвой легонько касаются земли. Поясницу поворачивают вправо, направляя корпус ровно на запад. Центр тяжести смещают на правую ногу. При этом правый плечевой сустав скручивают вправо и подбирают внутрь, а левый плечевой сустав скручивают влево и подают вперед. Правый кулак скручивают наружу и подбирают внутрь. Имея точку усилия на участке локтевой кости, пропускают (люй), направляя к средней линии перед грудью, до положения в двух поперечных кулаках перед грудной впадиной. Центр кулака смотрит внутрь-влево-вверх, локоть погружают, от острия локтя до хрящей¹ поясницы справа примерно 1 поперечный кулак. При этом левый кулак превращается в ладонь и протягивается вниз к паху, затем поднимает "неся" (ляо) вперед и вверх к средней линии на высоте низа живота. Центр кулака смотрит вперед-вверх, а кончики пальцев – вперед-вниз. Мысль втекает в кончики пальцев. Опущены ягодицы и поясница. Предплечья содержат усилие отражения. Глаза смотрят вперед горизонтально. Дух глаз заботится о движении кисти перед корпусом (рис. 444).

Движение 2. Выдыхают. Левую ногу поднимают, направляя носок влево-вперед. Колено разворачивают наружу и лягают (чуай) поперечно перед правой голенью. Топчут (та), опуская перед левой стопой (внутренней стороной пятки отталкиваются вперед-вниз) и, воспользовавшись позицией, опускают на землю, сотрясая стопу с шумом (или опускают без шума). Центр тяжести смещают на левую ногу. Поясницу поворачивают влево, направляя корпус влево-вперед под углом примерно 45°. Левую ладонь направляют вверх и подбирают внутрь, погружают локоть, центр кулака попе-

1. Автор пишет то "хрящи", то "мягкие места". В переводе сохраняется авторский вариант.

речно-косо направлен вверх. От ребра ладони, что перед животом, вверх над пупком примерно 1 стоячий кулак. При этом правый кулак снова скручивают наружу и тыльной стороной поперечно наносят удар (цзи) вниз по центру левой ладони, издавая шум (или, используя мысль, очень легко погружая, опускают в центр левой ладони, не создавая шума). Глаза смотрят вперед по горизонтали (рис. 445).

Движение 3. Вдыхают. Левая нога стоит устойчиво, а правая делает большой шаг (май) вперед (на запад), пятка касается земли с шумом (или без). Кисти, следуя позиции, погружают вниз перед низом живота. Поясницу немного поворачивают влево. Глаза смотрят вперед по горизонтали (рис. 446, совпадающий с рис. 442).

Движение 4. Выдыхают. Правую ногу выгибают лукообразно. Опускают поясницу и ягодицы. Ягодицы скручивают вправо и подают вперед. Поясницу немного поворачивают влево. Левая стопа с усилием отталкивается от земли. Образуется правый луко-отталкиваю-щийся шаг. Корпус направлен на юг. При этом правый кулак скручивают внутрь и со всей силы бьют (цзи) вперед-вверх (или, достигая точки опускания, используют мысль, пронизывая усилием-цзинь, не выпуская его). Кисть на уровне плеч. Центр кулака смотрит вниз. Одновременно левая ладонь превращается в кулак, острием локтя бьют (цзи) назад, ребро ладони "приклеивают" к мягкому месту поясницы слева центром кулака вверх. Стопы с усилием отталкиваются от земли. Скручивают (нин) поясницу, с правым кулаком выпускают усилие-цзинь, левым локтем бьют (цзи) назад – все это завершают одновременно и называют "все тело – усилие-цзинь". Глаза по горизонтали смотрят вперед – на запад (рис. 447, совпадающий с рис. 443).

Боевое назначение. Всегда, делая верхний шаг, не забывать роль лягания (чуай), пинания (ти), точечного воздействия (дянь), топтания (цай), соединения (цзе), подкладывания (чэнь), охвата (тао), а при наступающем шаге – роль захвата позиции.

Прочие примечания – см. 63-ю форму.

65-я форма. Непрерывная пушка¹

(запад, рис. 448-451)

Движение 1. Вдыхают. Корень правой ягодицы скручивают вправо и подбирают внутрь, а корень левой ягодицы скручивают влево и подают вперед. Поясницу поворачивают вправо, обращая корпус на запад. Правый кулак скручивают наружу и подбирают внутрь. Имея точку усилия на участке локтевой кости, пропускают (люй) с возвратом (хуэй) внутрь к средней линии. Центр кулака смотрит внутрь-влево-вверх, от корня ладони до грудной впадины примерно 2 поперечных кулака. А левый кулак немного скручивают внутрь и протягивают вперед-вверх к средней линии до положения перед грудной впадиной, до которой от центра кулака примерно 1 поперечный кулак. Центр кулака смотрит внутрь-вправо-вверх, корневой сустав среднего пальца ведет усилие-цзинь. Опущены ягодицы и поясница. Предплечья содержат усилия отражения (пэнцзинь). Глаза смотрят горизонтально вперед (рис. 448).

Движение 2. Выдыхают. Правый кулак продолжает пропускать вправо-вниз, центр кулака смотрит вверх, ребро ладони сближается с поясницей, а левый кулак немного скручивают внутрь и