В процессе жизни должна рождаться душа.
Это высшая алхимия, и это оправдывает наше присутствие на нашей земле.
В этом наше призвание и наша добродетель.
Первые из двух проведенных с Мо недель были самыми замечательными днями в моей жизни. Мы поднимались рано, вместе завтракали свежими фруктами, а затем несколько часов бродили по побережью, пока он излагал мне свои знания. Я проникся необычайной любовью к этому удивительному человеку, научившему меня тайнам сердца и тому, как жить в радости, не сдерживая своих чувств и движений духа. Меня восхищало то, что он сделал, оставил мир материального достатка, чтобы найти песню своего сердца. И я чувствовал огромное уважение к той личности, которой он стал. Как и отец Майк, Мо был внимателен, добр и полон любви.
Один из лучших известных мне способов жить своим сердцем это вместо того, чтобы обвинять других в чем-либо, стараться сопереживать им, однажды утром начал говорить мне Мо, греясь на солнце.
Уже только задумавшись о том, чтобы стать более любящим человеком, ты начинаешь открывать свое сердце. Присмотрись к тому, как ты относишься к другим людям, как ты ведешь себя с ними. Вместо того, чтобы фокусироваться на их недостатках, обращай внимание на их достоинства. Помни, когда ты окажешься на смертном одре, ты не станешь жалеть, что был любящим человеком или что доверял людям и согревал их своей любовью. В конце своей жизни ты обнаружишь, что это и было лучшим из всего, что тебе довелось сделать. Чем больше ты будешь заботиться о том, чтобы дарить свою любовь и доброту другим, тем больше ты усилишь сеое сердце. Мне кажется, это совершенно очевидный и простой прием для развития и укрепления сердечной мышцы, однако о нем часто забывают.
Но разве эти больше обращать внимания и больше задумываться находятся опять же не в нашей голове? спросил я, сидя на деревянной скамье у входа в садик и отрезая Себе кусок арбуза.
Справедливый вопрос. И да, и нет. Больше обращать внимания действительно начинается у нас в голове, но помогает построить мост к нашему сердцу.
Хорошо. А тогда как же можно стать более любящим человеком?
Из того, что помогает мне, я могу назвать медитацию о том, чтобы стать таким любящим человеком, каким я хочу быть.
Я в последнее время много слышу о медитации. В чем ее суть? поинтересовался я.
Медитация это всего лишь использование твоего ума и силы его воображения для создания лучшей внутренней жизни, ответил Мо. Это значит представить и увидеть внутренним взором то, каким бы ты хотел быть в определенных обстоятельствах. Медитация это яркая визуализация, концентрация сознания с учетом задачи личностного развития. Занимаясь ею регулярно, ты сможешь открыть для себя новые пути своего мышления и смягчить свое сердце. Ты также сможешь постигать любовь, которая внутри тебя. Твоя цель стать в этом мире более любящим, так?
Так, кивнул я.
Отлично. Поэтому, поднявшись утром хотел бы посоветовать тебе попробовать это на протяжении нескольких следующих дней, выбери на берегу спокойное тихое место и сядь в удобной позе. Затем закрой глаза и глубоко дыши. Дышать правильно значит жить правильно. Глубокое и медленное дыхание успокоит тебя. Оно будет выводить тебя из твоей головы к твоему телу и далее к сердцу.
И бесконечные разговоры, которые я веду сам с собой, наконец прекратятся?
Именно так. А теперь слушай меня внимательно, Джек. По мере того как ты все больше расслабляешься, ты становишься все более открыт для внушения. В этом состоянии ты как бы становишься архитектором, создающим идеальный чертеж. И как только этот чертеж на холсте твоего воображения готов, в соответствии с твоим личным замыслом это проявится и во внешнем мире. Как замечательно изложено, Мо. Значит, если я стану ежедневно медитировать и создавать в своем воображении самого
