что процесс завершен и они готовы сесть, мы перестраиваемся в круг; каждому участнику дается время поделиться тем, что он испытывал. Этот аспект терапии очень важен, поскольку без него когнитивные и эмоциональные компоненты опыта сотрутся и не смогут интегрироваться в устойчивые изменения. Кто-то один или несколько участников обычно сообщают о своих глубоких постижениях или воспоминаниях и с помощью группы уясняют для себя смысл своих переживаний и их связи со своими проблемами, а также то, каким образом они могут использовать эти знания для позитивного изменения. Другие работают над тем, чтобы успокоиться и вновь обрести душевное равновесие. Встреча может закончиться тем, что участники обнимаются или становятся в круг, держась за руки.
Люди обязательно в полной мере столкнутся со своими эмоциональными проблемами, если не на первом, то на одном из следующих сеансов. Их склонность пугаться или играть в Спасение, или держать все свои чувства в себе и испытывать безнадежность, их гнев и печаль рано или поздно выйдут на поверхность и станут очевидными. Некоторые никогда не испытают эмоциональной разрядки, но с большинством это рано или поздно произойдет. В любом случае телесно-ориентированная терапия является исключительно ценным опытом для алкоголиков. Когда я провожу эти сеансы регулярно, то ощущаю значительно более быстрый прогресс в своей работе.
Те читатели, которые испытают на себе эффективность этого процесса, поймут, что такой опыт недоступен для болышинства людей в условиях повседневной жизни. Трудно найти ситуацию, в которой вы можете дать выход своим чувствам, оставаясь в безопасности и при полной поддержке окружающих. Наше общество просто не поощряет такого рода поведение.
Аналогичную вседозволенность можно встретить лишь в некоторых зрелищных видах спорта, в иных малочисленных сектах или на диких вечеринках, как правило, подстегиваемых алкоголем или другими наркотиками. Впрочем, существует одна ситуация, в которой можно практиковать такую работу, и это место — в вашей машине, когда вы едете по автостраде. Я рекомендую прибегнуть к этому, как к последнему средству, людям, нуждающимся к эмоциональной разрядке.
Обеспечить законное право на выражение своих чувств для алкоголиков (да и для всех нас, уж если на то пошло) можно различными способами. Из всех этих способов телесно-ориентированная терапия является единственным, позволяющим достичь полной разрядки и значительного эффекта. Мы должны осознать, что выражение своих чувств является законным, принадлежащим нам от рождения правом, и отказ от этого права делает нашу жизнь безрадостной и подвергает нас риску обращения к алкоголю или к другим формам наркотической зависимости. Освобождение наших эмоций является основной задачей в излечении от алкоголизма.
Глава 21
Мы есть то, что мы едим
Во время моей профессиональной подготовки по специальности клиническая психология очень мало говорилось о том, что на психическое состояние человека оказывает влияние пища, которую он употреблял недавно или в далеком прошлом. Разумеется, мы знали, что алкоголь и другие наркотики являются токсичными веществами, но этим наши знания и исчерпывались. Никаких дальнейших взаимосвязей между различными видами пищи или химическими веществами и душевными состояниями человека не отслеживалось. Меня приучили считать, что сознание и тело существуют самостоятельно, и хотя пища может вызывать у нас физические недомогания, сознание каким-то образом оказывается неподверженным тому воздействию, которое мы оказываем на свой организм.
Проработав многие годы психологом, я осознал, насколько важно выяснять, что именно так называемые «психические больные» недавно отправляли в свой желудок. Этому осознанию я обязан работе с людьми, поглощавшими огромные количества амфетаминов. Я с неожиданностью для себя обнаружил, что
