предпочитаю рассказывать людям о лучшей диете и о том, как получить лучшие шансы на успех в этом отношении (что ничуть не менее важно, чем знать, что представляет собой наилучшая диета).
Сыроедная диета с высоким содержанием жиров богата жирными продуктами, такими как орехи, семена, авокадо и масла. На фотографии – миндаль
Вторая категория состоит из преподавателей в области здоровья, которые сами являются убеждёнными этическими веганами, и их приверженность подобному образу жизни может окрасить их суждения до такой степени, что они в конечном итоге непреднамеренно представят диету, которой учат, в неверном свете и будут действовать в русле логики, сходной с той, что бытует у первой категории: чем «реалистичнее» диета, тем больше будет в мире веганов, и в глубине души они считают главной именно эту цель. Поэтому в конечном итоге эти преподаватели будут ратовать за тип питания, включающий термически обработанные продукты.
Третья категория состоит из тех «преподавателей в области здоровья», которые следуют в своей практике не принципу «человек важнее прибыли», а бизнес-модели «прибыль важнее людей», как и 99,9 % всех компаний в мире. Они будут придумывать способы занять некий сегмент рынка, убеждая людей в том, что та или иная доля приготовленных продуктов не повредит и что в каком-то количестве приготовленные продукты даже необходимы. Сейчас большую популярность получила ложная идея о том, что благодаря диете с обилием сырых продуктов или преимущественно из сырых продуктов – например, диете Raw Till 4 («Сыроедение до 4 часов», тип веганского сыроедения, включающий приготовленный веганский ужин), – можно быть таким же здоровым, как и на 100-процентной сыроедной диете. Давайте посмотрим правде в глаза: если бы это было так, то только сумасшедший питался бы исключительно сырыми продуктами. Но в реальности (в том пространстве, где пребывает ваше тело) эта идея не отражает истинное положение вещей. Если вы хотя бы немного разбираетесь в сыроедении, эта идея не покажется вам даже претендующей на истину, хотя в неё верят те, кто хочет видеть в ней истину. По вполне понятным причинам таких людей очень много в сообществах, возникающих вокруг идей сыроедения и оздоровления, и работающие на этом рынке преподаватели в области здоровья пользуются этим обстоятельством и, значит, используют в своих интересах тех, кто проглатывает их наживку из похожего на правду вранья.
Я слишком категоричен? Что ж, те люди, которые переходят на диету с обилием сырых продуктов, думая, что это не помешает им есть любимые пирожные (оптимальное здоровье
Отсюда мораль: если вы действительно заботитесь о своём здоровье, то применяйте высокие критерии качественной науки к любой получаемой вами информации (в том числе и к этой статье).
Но я пытался перейти на питание, основанное на фруктах, и состояние моего здоровья ухудшилось – этот тип питания мне явно не подходит.
Если у человека плохое состояние здоровья, когда он переходит на самый здоровый тип питания (и практикует этот тип питания корректно), ему необходимо принять во внимание следующие моменты:
1. Этот человек, возможно, в принципе нуждается в большем количестве питательных веществ (чем в том случае, если бы уровень питательных веществ у него был «максимальным») из-за изначально существовавшей нехватки / дефицита.
2. Для полного выздоровления должно быть отведено достаточно времени, чтобы не сделать поспешные и неправильные выводы.
3. Этому человеку необходимо понять концепцию детоксикации и, возможно, проконтролировать скорость, с которой из него выходят токсины, чтобы они не перегружали органы, ответственные за детоксикацию и элиминацию, – например, печень.
4. Этому человеку имеет смысл проверить генетические полиморфизмы, способные помешать обретению оптимального здоровья даже при поддержании «идеальной диеты», особенно если они, вопреки ожиданиям, не улучшаются.
5. Не все преподаватели в области здоровья, ратующие за сыроедную веганскую диету, одинаковы; одни передают (и весьма щепетильны в этом отношении) стопроцентно точную информацию, другие же – менее точную информацию, то есть до какой-то степени неверную информацию, и именно эта недостоверная информация (и дезинформация) может помешать исцелению человека и достижению им оптимального здоровья. (Между прочим, две основные причины этого сценария – невежество и / или эгоизм, а также бизнес-модель «прибыль важнее людей», для которой обычно требуется определённая доля высокомерия и гипертрофированное чувство собственной значимости. Именно поэтому хорошо бы проверять не только информацию, поступающую от того или иного преподавателя в области здоровья, но и самого этого преподавателя, потому что наши индивидуальные особенности, как правило, влияют на то, чему мы учим. Дам умный совет: будьте начеку). Вот некоторые причины, по которым людям не удаётся разрешить имеющиеся у них проблемы после перехода на самую здоровую, сыроедную диету.
Но я пытался соблюдать диету в основном из фруктов, и моё здоровье в конце концов было подорвано – без сомнения, эта диета не работает.
