подсознательная часть не хочет достичь успеха в действительности из-за ответственности и трудностей, которые следуют за ним. Мы бессильны бороться как с боязнью успеха, так и с подсознательными силами до тех пор, пока полностью не признаем их существование. Все мы знаем как минимум одного человека, являющегося его собственным худшим врагом, кто делает все возможное, чтоб уберечь его от успеха.
Как и он, мы все в некоторой степени хотим уберечь себя от негативной составляющей успеха. Но все эти отрицательные факторы, от которых мы хотели бы себя спасти, не более чем тени, если включить свет, они исчезнут.
Давайте осветим некоторые анти-самодисциплинирующие тени, мысли, которые мы подсознательно себе внушаем, чтоб отвлечь нас от тренировки самодисциплины, необходимой для достижения успеха.
Ниже приведены примеры самовнушений, которые затрудняют использование всех наших сил для достижения целей.
«Может быть, я действительно не заслуживаю успеха?»
Такой взгляд произрастает из низкой самооценки, и часто связан с чувством вины. Мы говорим себе, что не достойны счастья и удовольствия, вызванные личными достижениями. Мы чувствуем себя недостойными из-за прошлых или настоящих поступков, мыслей, поведения. Это незаслуженное чувство связано с несбывшимися чужими ожиданиями (семьи, друзей, любимых и тд). Наши грехи могут быть как настоящими, так и воображаемыми.
Часто такие чувства вырастают из происшествий, которые мы не смогли проконтролировать. И напротив, иногда мы чувствуем вину, потому что виноваты. Независимо от того, почему человек чувствует вину или никчемность, эти чувства вызывают поведение, которое обрекает нас на провал, неуловимое, но эффективное самовредительство.
«Если я буду успешен, люди будут судить меня более строго»
Многие люди боятся успеха из-за внимания, как одобрительного так и осуждающего, которое повлечет достижение. Они боятся, что придется пережить ужасное давление, чтоб достичь успеха. Многие артисты часто впадают в панику сразу после выхода удачной новеллы, песни, танца, пьесы. Они говорят себе: «Как мне теперь превзойти это? Теперь все ждут, что моя следующая работа будет так же великолепна или даже лучше». Этот успех повергает многих артистов в панику, они переживают творческий ступор, неспособные работать из-за успеха последнего проекта.
Беспокойство из-за успеха затрагивает каждого. Мы подсознательно говорим себе, что если мы раз сделали хоумран (удар в бейсболе, при котором мяч перелетает через всё игровое поле; даёт бьющему право совершить перебежку по всем базам и принести своей команде очко), то от нас всегда будут ждать хоумран. Мы внушаем себе, что если выбьем аут, после хоумрана, то тренер будет кричать громче, разочарование сильнее, а унижение глубже. Так что многие из нас скорей найдут причины (оправдание, рациональное обоснование, предлог) не выходить на поле, чем рисковать выбить аут. Или подсознательно мы не вложим все силы в замах, боясь выбить хоумран, а значит заставить себя пережить внимание, давление и ответственность, значащие быть успешным.
Многие из нас знают, что Бэйб Рут удерживал рекорд хоумранов, казавшийся вечным, но мало кто из нас знают, что ему так же принадлежал рекорд по числу аутов. Это правда, что люди были более внимательны, чем обычно, когда он выходил на позицию. Но он знал, что нельзя выполнить хоумран, не рискуя выбить аут. Страх критики не уменьшал его замах.
Как другие отреагируют на мои достижения? Будут ли они возмущены, завидовать? Мы пугливо обрекаем себя на бездействие, уверяя себя, что существуют люди, которым будет неприятен наш успех.
«Если я успешен, кто-то близкий мне будет страдать»
Жена, если ее муж закончил только старшую школу, не окончит ее обучение в колледже. Муж, если его жена страдает избыточным весом, не будет придерживаться диеты. Мужчина чувствует себя некомфортно, превосходя коллег. Женщина беспокоится, что, имея собственный успешный бизнес, она станет причиной того, что друзья станут по-другому относиться к ней. Сын беспокоится из-за отца, получающего меньше него. Каждый из них боится, что его достижения каким-нибудь образом ранят близких. Эта сторона боязни успеха действительно сложная потому, что основывается на сострадании к кому-то другому, то есть черте характера, которую многие считают положительной.
«Я буду подавлен ответственностью и психологическим давлением»
Подсознательно мы убеждаем себя, что когда начинается успех, развлечения заканчиваются. Мы говорим себе, что жизнь потеряет краски, если мы начнем выполнять ежедневные упражнения, соблюдать диету и другую организационную рутину. Мы убеждаем себя, что потеряем нашу спонтанность, станем скучными и тусклыми.
Понятна идея? Каждая из вышеизложенных мыслей, в действительности самовнушаемые утверждения, основанные на воображаемых проблемах и катастрофах. Едва ли они являются реальностью. Даже если так, нужны жертвы. Мы все скрываем что-то, подсознательные страхи темной стороны успеха.
Мы воображаем не поддающееся описанию давление, непомерную ответственность и много других пугающих последствий успеха. И все происходит следующим образом: Подсознательно мы знаем, что самодисциплина ведет к успеху. Таким образом, мы подсознательно боремся с самодисциплиной, не желая столкнуться со страшилищами, к которым мог бы нас привести успех.
Нижеследующее упражнение разработано, чтобы помочь вам выявить скрытые беспокойство и эмоции, касающиеся боязни успеха. Это даст вам возможность проникнуть в суть ваших личных переживаний.
На листе бумаги опишите три прошлых удачных проекта, которые так же послужили причиной проблем. Учтите только одно правило, что ситуации или события должны были соответствовать вашему понимаю успеха на момент происшествия.
Когда будете описывать пережитый опыт, акцентируйте внимание именно на проблемах, которые повлек успех. Возьмите примеры из ваших самых ранних воспоминаний. Вспомните ваше детство. Будьте точны. Называйте все своими именами. Это даст вам представление о том, как, когда и где зародились ваши взгляды и отношение к негативной стороне успеха.
Заметка: Не тратьте на упражнение больше 15 минут. Хайд будет заглядывать вам через плечо и предлагать веские причины, чтоб просто обдумать ситуации, а не описывать их. Не слушайте Хайда.
Пока пишите, отмечайте свое психологическое и физическое состояние. Физическое: Вы стискиваете зубы? Ваши мышцы напряжены? Ваш желудок сжимается? Ноет шея? Вы отметили какие-нибудь изменения в ритме дыхания? Быстрее? Более нервное? Эмоциональное: Вы переживаете боль снова? Вы чувствуете испуг? Злость? Враждебность? Смущенность?
Опять-таки, очень важно, чтоб вы отмечали вашу реакцию, когда закончите каждое упражнение из программы самодисциплины. Ваша реакция даст вам возможность глубже проникнуть в понимание того, как сильно ваше текущее настроение подвержено влиянию прошлого, которое вы воскрешаете в памяти.
Начните писать сейчас!
День третий. Страх отказа
Однажды в яркое, солнечное утро мужчина и его маленький сын покинули их ферму, чтоб сходить в город. Мальчик ехал верхом на осле, а отце шел рядом. На дороге они встретили паренька из ближайшей деревни. «Тебе следует стыдиться себя», — сказал паренек, делая замечание мальчику. «Ты едешь с комфортом, в то время как твой бедный, старый отец вынужден идти пешком. У тебя нет уважения». Мальчик и его отец скромно обменялись взглядами и поменялись местами.
Пока они продолжали свое путешествие, им посчастливилось встретить другого путника.
«Ты эгоист старик», — сказал он. «Тебе легко ехать, когда твой бедный сын изнуряет себя, пытаясь поспевать за тобой. Тебе как минимум следовало позволить ему тоже ехать». Не желая оскорбить отказом, мужчина помог мальчику забраться на осла. И пара продолжила путешествие.
Вскоре они встретили женщину, шедшую им навстречу. С ее точки зрения тоже существовала несправедливость. «Никогда не видела такой жестокости. Двое ленивых деревенщин слишком тяжелы для бедного осла. Вам бы следовало позаботиться о животном». Боясь потерять расположение женщины, мужчина предложил сыну связать передние и задние ноги осла вместе. Затем, мужчина отрубил от ближайшего дерева длинную, крепкую ветку. Они уложили животное и аккуратно просунули жердь между копытами животного, отец положил себе на плечи один конец, мальчик — другой, и осел повис на шесте между ними.
Заботясь о животном, пара устало тащилась дальше. Когда они пересекали мост, ведущий в город, висящий на шесте, осел увидел свое отражение с непривычного для него угла зрения. Зверь был напуган и немедленно яростно забился, заставив отца и сына выронить шест. До того как они смогли поймать его, осел упал на узкий мост и свалился в воду. Все еще связанный, осел был не способен плавать. Отец и сын беспомощно наблюдали с моста, как их осел исчезал из виду, уходя глубоко под воду.
Мораль: после молчаливого размышления, отец повернулся к сыну и сказал: «Сын, мы сегодня получили ценный урок. Мы поняли, что пытаясь удовлетворить всех, ты в конце концов потеряешь своего осла».
Поскольку мы все хотим быть приятными в общении, страх быть непринятыми зачастую становится доминирующей силой в жизни многих из нас. Если не контролировать, наше стремление к чужому одобрению может привести к длинной и бесконечной роли идиота. Страх потерять одобрение семьи, друзей, работодателя, сослуживцев или общества одно из наиболее распространенных препятствий на пути к постановке и достижению собственных целей.
Давайте рассмотрим, как этот подсознательный страх влияет на самодисциплину. Пара примеров из реальной жизни прольет свет на механизмы работы боязни быть осужденным.
Дэвид, в течение своего детства и юности, мог редко, если вообще мог порадовать своего отца. Когда он стал взрослым, его самым ярким воспоминанием юности стала порка. Он был выпорот отцом за то, что провалил легкую игры в период баскетбольной лиги юниоров. Игроки из команды Дэвида стали свидетелями инцидента. Он вспоминал травмирующие чувства несоответствия требованиям, унижения и одиночества, которые преследовали его целую неделю после происшествия. Так же в детских и юношеских воспоминаниях Дэвида присутствуют менее яркие и интенсивные воспоминания осуждения. В результате, когда он повзрослел, его страх разочаровать отца перерос в общий страх разочаровать кого-нибудь, с кем он общается, особенно авторитетных людей, но иногда даже и совсем незнакомых, таких как клерки, официанты и т. д. Когда бы он не подумал предпочесть свои стремления чужим, волна боязни
