Шаманизм

зрения, а не на его центре.

Энергетические аспекты. Вместо того, чтобы смотреть вниз на обычный мир, вы смотрите вниз, чтобы укоренить себя здесь, и внимание ваше сосредоточено не на земле. Вместо этого вы должны сконцентрироваться на периферии поля зрения, потому что существует осознание, «плавающее» вокруг вас — в своего рода «других реальностях». Это можно описать так, как будто часть вашего существа рассеяна в других реальностях или абстрактных мирах, в которых вы можете быть или даже иногда находитесь. Выполняя описанное выше движение, вы концентрируете свою энергию и стягиваете ее в плотный клубок.

Держите эти соображения в уме, выполняя данное упражнение, и помните, что вместо того чтобы вытягивать свое осознание из обычного мира, вы, наоборот, собираете его из других миров, увеличивая свою собранность и трезвость сознания. Делайте это так же, как в сновидении — с помощью дыхания, глаз, рук, зубов и всего остального.

Упражнение третье — наблюдение тумана

«Туман» — это поле зрения, из которого ночью приходят сновидения. Когда мы бодрствуем, место, где появляются сны, становится чем?то вроде электрически заряженного тумана. Метод, благодаря которому можно научиться видеть этот туман, к сожалению, срабатывает не для каждого. Будем надеяться, что вам повезет!

1. Найдите темное помещение, в которое пробивается небольшой лучик света, но не слишком яркий. Слишком большое количество света снизит вашу чувствительность, а слишком малое не даст возможности точно узнать, произошло ли что?то на самом деле. Позаботьтесь также, чтобы никто вас не потревожил. Самый лучший вариант — это открытый воздух и лунная ночь, но сойдет и любое темное помещение.

2. Постарайтесь добиться внутренней тишины, подавив по мере возможности внутренний диалог, и сохраняйте такое состояние в течение всего упражнения.

3. Выпрямьтесь и сфокусируйте взгляд на воздухе перед вами. Не сосредотачивайтесь на чем?либо конкретном, просто устремите взор в пространство. Лучше, если это будет воздух между вами и каким?либо предметом в темноте (например, стеной или рядом деревьев). Еще одним важным моментом является то, что, фокусируя взгляд в одной точке, вы должны одновременно концентрировать внимание на периферии поля зрения, а не в центре.

4. Продолжая фиксировать взгляд на одной и той же точке, начните медленными и непрерывными движениями покачивать головой вправо и влево. Если вы только осваиваете данное упражнение, вообразите также, что точка, в которую устремлен ваш взор, слегка светится. Попробуйте представить это свечение как можно более реально. Если вы уже хорошо освоили описанную технику, вы на самом деле будете «видеть» разницу в цветовой окраске пятна, на которое смотрите, и окружающей обстановки.

5. Теперь начните ходить вокруг этого пятна, продолжая фиксировать на нем взгляд, как будто там есть что?то, и все так же уделяя большую часть внимания тому, что находится на периферии поля зрения. Не бойтесь, если неожиданно вам покажется, как будто «нечто» появилось там, в темноте — это и есть туман, и он не причинит вам вреда (если вы сами этого не захотите).

6. Если вы еще новичок в описываемом упражнении, скоро вы почувствуете скуку. Ее появление станет сигналом вашего энергетического существа о том, что пора заканчивать. На первых порах поддержание видения требует больших затрат личной силы, и необходима практика, чтобы научиться не утомляться.

7. Когда вы наберетесь достаточно опыта в выполнении первых шести пунктов, можете попробовать поэкспериментировать. Ниже приводятся описания нескольких опытов, каждый из которых является отдельным упражнением и не может выполняться в одном сеансе с каким?либо другим.

А. Откройте дверь в тумане, либо вычерчивая ее контуры движениями рук, либо разделяя стену тумана на две половины. Войдите в образовавшееся отверстие и вернитесь обратно.

Б. Начните перемещать взгляд вокруг, и вы обнаружите, что, научившись однажды видеть туман, вы можете смотреть на что угодно и все?таки видеть его. Одним из интересных упражнений является передвижение с места на место без потери фокусировки внимания на тумане: вы увидите, как он проходит сквозь тело, как будто вы идете сквозь дым или воду.

В. Позвольте своему воображению начать работу с туманом: выберите что?либо, что вы хотели бы увидеть, и попробуйте создать намерение увидеть это. Начните с простых объектов, таких как линии и геометрические фигуры, и со временем вы научитесь создавать яркие, напоминающие сон видения. Однако не позволяйте себе увлечься этим процессом слишком сильно: частое выполнение данного упражнения ведет к очень большому рассеиванию личной энергии, вплоть до того, что вы попытаетесь поселиться в воображаемом мире и полиостью отказаться от обычной реальности.

Г. Кое — где в тумане вы можете обнаружить облака, окрашенные в различные цвета. Многие из них являются скоплениями свободно плавающей