дискомфорт. Здесь причина только в недостаточном количестве смазки. А тонус интимных мышц, как я уже говорила, влияет и на выработку смазки. Ведь потому, что чем сильнее женщина возбуждается, чем крепче у нее мышцы, тем мощнее у нее так называемая женская эрекция. А когда женщина возбуждена, стенка влагалища набухает, интимные мышцы напрягаются. Если мышцы в хорошем тонусе, то набухают так сильно, что объем влагалища сокращается, и в итоге вырабатывается достаточное количество смазки, потому что мышцы поддавливают на выделяющие смазку железы. И проникновение становится скользким, приятным и ощутимым для мужчины. Он оказывается на седьмом небе! И вы вместе с ним!
Источник небывалого удовольствия
Очень важно понимать, что тренировка интимных мышц — это не разработка XX или XXI века. Женщины пытались их укрепить во все времена и практически повсеместно, особенно на Востоке, начиная от Азии и заканчивая Ближним Востоком. Этот процесс даже описывал известный писатель Иван Ефремов в своей повести «Таис Афинская», где рассказано о судьбе известной афинской гетеры Таис, пользовавшейся благосклонностью Александра Македонского. Там есть эпизод, где говорится о некоей прекрасной внутренней мышце, которую необходимо тренировать, для того чтобы быть «пленительной и бесподобной». Да и древние греки были прекрасно осведомлены, что интимные мышцы в тонусе — источник небывалого удовольствия.
В гаремах, где существовала жесткая конкуренция между женами шейха или наложницами султана, женщины старались превосходить друг друга в интимных ласках. Именно поэтому они уделяли огромное количество времени на тренировку интимных мышц. Конечно, в то время не было современных девайсов, специальных устройств, с помощью которых можно было проводить тренировки, как ныне, в XXI веке. Но были разработаны секретные техники практики, которыми обладали только избранные. Причем, женщина, которая хорошо работала своими интимными мышцами, могла не только доставлять удовольствие своему покровителю, сжимая и разжимая ими член во время секса, но и даже поднимать член, но, конечно, полуэрогированный, а не совсем вялый. Она могла движением внутренних мышц, как вакуумом, накачивать кровь в половой член. Это считалось высшим мастерством.
А вообще, самыми известными представительницами нации, «олимпийскими чемпионками», известными своим искусством владения интимными мышцами, являются тайки. В Таиланде это повсеместная практика, девушки устраивают целое шоу, на которых своими интимными мышцами вытворяют настоящие цирковые чудеса: выпускают птичек, щелкают орехи, засасывают и выплевывают рыбок, курят сигары влагалищем. Конечно, тайки, работающие в современной секс-индустрии, тренируют мышцы не так, как их прабабки. Они прибегают к помощи современных инструментов. Раньше же интимные мышцы укрепляли так называемыми нефритовыми яйцами. Тренировка заключалась в том, что нефритовое яйцо девочка вставляла с достаточно раннего возраста, носила его в течение дня, сжимая-разжимая мышцы тазового дна. И в конечном итоге достаточно быстро добивалась высоких результатов. Сегодня тренировать интимные мышцы нефритовыми яйцами не представляется интересным и безопасным. Потому что наш рынок заполнен подделками нефрита, и есть вероятность наткнуться на подделку, которая может нарушать вашу микрофлору во влагалище.
Тренировки с вагинальными шариками
Сегодня существует множество тренажеров, но в этой книге я бы хотела поделиться с вами схемой тренировки мышц с вагинальными шариками, которая является эффективной, недорогой и помогла уже миллионам женщин во всех странах.
Но сначала давайте разберемся, как же эти мышцы правильно тренировать? Сначала главное — прочувствовать их. Представьте, что вы писаете и приостанавливаете мочеиспускание. Это простое движение описывается во множестве книг и журналов. В этот момент у вас срабатывает мышца, которая называется луковично-губчатая. Это маленькая мышца, которая отвечает, кстати, за наши вагинальные оргазмы. Она сокращается мелкими движениями. Вы очень четко чувствуете клитор и верхнюю часть гениталий, когда делаете это движение.
Второе движение — представьте, что вы захотели попукать и решили остановить это не очень приятное действие для того, чтобы, так скажем, не опозориться. Вы представляете, что вы сжимаете сфинктер. То есть получается, что таким образом вы работаете levator ani. Теперь постарайтесь сократить обе мышцы одновременно, остановив мочеиспускание и пукание. Раз — и вы чувствуете, как в одно мгновение влагалище сжалось. В зависимости от силы ваших мышц вы будете чувствовать это более или менее сильно, слабо или очень-очень интенсивно.
Теперь, когда вы узнали, где расположены эти мышцы, вам следует понять изначальную силу мышц. Понять и замерить ее достаточно сложно. Но для себя просто отметьте, насколько интенсивно вы можете их сжимать. Сядьте поудобнее и попробуйте посжимать эти мышцы на протяжении пяти минут.
Следующее упражнение. Вы садитесь, включаете спокойную расслабляющую музыку. Стараетесь сесть таким образом, чтобы мышца ощущалась
