Чтобы человек был в состоянии отдавать любовь, необходимо любить его самого, причем без всяких условий. Любовь предполагает заботу о ближнем, преодоление трудностей и конфликтов, прощение, доверие, посвящение себя его благополучию, приятие его таким, каков он есть, без всяких условий и просто мирная жизнь с ним и с собой.
Выживание
Все мы выжили благодаря тому, что о нас кто-то заботился. Как только новорожденный остается без попечения, он умирает. Для физического выживания малыша его нужно кормить, поддерживать комфортную температуру вокруг. Однако даже в этом возрасте мало удовлетворить лишь физические потребности. Для полноценного выживания, для гармоничного развития ребенку нужно что-то большее.
Вы думаете, что кормящая грудью мать дает своему младенцу лишь необходимые питательные вещества? Не только. Оказывается, очень важно соприкосновение тел матери и ребенка, очень важна ее улыбка, ласковые поглаживания его тельца. От соблюдения этих условий зависит качество выживания, гармоничность душевного склада малыша.
Вы заметили, что большинство мадонн на картинах эпохи Возрождения, а также Богоматерь на русских иконах держат младенца у левой части груди? Это не случайно. Наиболее проницательные художники подметили, что ребенку комфортнее лежать на левой руке матери, он быстрее успокаивается, когда слышит биение ее сердца, ведь он так привык к этому ритму, находясь в утробе. Для ребенка в этом прикосновении, в этом спокойном ритме сердца заключается надежность и безопасность существования.
Обратите внимание, как носят матери детей в некоторых африканских странах. Они мягко привязывают их к себе либо спереди, либо сзади. Сейчас этот обычай перекочевал и в другие страны, в том числе – и в нашу. Близость к телу матери обеспечивает ребенку то же чувство безопасности, которое так необходимо для выживания и нормального развития.
Дорогие юные и будущие мамы! Чаще гладьте своих детей, постоянно поддерживайте контакт хотя бы глаза в глаза, если не можете соприкасаться с ними кожей. Я видела, как мамы возят детей в коляске позади себя. В этом положении связи с мамой у малыша нет, и это очень плохо для души ребенка. Вы с малышом – самые родные люди. Улыбчивым лицом, нежными прикосновениями, ласковым голосом дайте ему почувствовать это.
Чтобы обеспечить выживание ребенку, нужно соблюдать такие условия, как безопасность, стабильность, постоянство, защищенность. Их обязаны создать родители. Взрослые выживают при тех же условиях. Для них еще очень важно ощущение, что они могут управлять своей жизнью, что именно от них самих зависит ее течение. Существует прямая связь между удовлетворением этих потребностей у ребенка и ощущениями, свойственными взрослым, – безопасности, стабильности и так далее. Травмированное детство оставляет трещины в фундаменте выживания.
Прикосновение
Это исключительно важное условие полного душевного благополучия не только маленьких, но и взрослых. Считается, что детям и пожилым людям требуется больше прикосновений, чем людям среднего возраста. А иначе зачем бы люди обнимались при встречах, разлуках, то есть в моменты наивысшего напряжения эмоций?
Известный специалист в области семейных взаимоотношений Вирджиния Сатир считала, что для душевного благополучия каждому из нас необходимо от 4 до 12 объятий в день. Естественно, от близких нам людей. И это не прихоть, не выдумка, а важнейшая человеческая потребность.
Как-то в кругу друзей я пожаловалась, что мне будет тяжело с ними расставаться. Дело было в Ратгерском университете, где я училась на семейного консультанта. В ответ на свои жалобы я услышала: «А мы вас обнимем на прощание, и вам станет легче». Это был ответ людей, специализировавшихся так же, как и я, в вопросах налаживания семейных взаимоотношений. Это был психологически грамотный подход к решению маленькой проблемы, а вовсе не шутка. Рекомендацию Вирджинии Сатир (4–12 объятий в сутки) я использую в отношениях со своими близкими и рекомендую другим. Результаты, с моей точки зрения, очень хорошие.
Психологи утверждают, что дети, лишенные ласковых прикосновений, растут неуверенными в себе людьми, часто терпят неудачи. Благотворность прикосновений для взрослых я неоднократно наблюдала в группе незнакомых людей, собравшихся на психотерапию. Перед началом совместной работы мы проводим разминку. Все двигаются по кругу свободно, как бы врассыпную, подходят друг к другу, внимательно смотрят в глаза, дотрагиваются рукой. Пять минут такой разминки делают чужих людей уже не такими далекими, во всяком случае, не чуждыми друг другу. Атмосфера в группе сразу теплеет.
В благотворности прикосновений можете убедиться на своих близких. Например, вам нужно разбудить кого-то из них в определенное время? Пусть будильник служит для этой цели в крайнем случае. Подойдите к спящему человеку и разбудите его ласковым прикосновением. В награду вы получите счастливую улыбку. Если ребенок в ответ закапризничает, это будет значить только одно: ему мало родительской ласки, и он дает вам знак: «Мама (папа), повтори».
Свобода
Это сладкое слово – свобода! Иметь свободу рисковать, исследовать неизвестное и делать то, что сам человек считает необходимым, является еще одной нашей потребностью. Не роскошью, а именно потребностью! Вместе со свободой приходит ответственность. Каждый на своем опыте знает: если человека не заставляют что-то делать, если он сам выбирает свой путь, поиск проявляется в здоровых, нормальных формах поведения. Если же человека принуждают к действию, если он внутренне не принимает его, – нечего удивляться, если его протест выплеснется в неприемлемом поведении.
Люди, выросшие в условиях несвободы, эмоциональных репрессий, запретов на открытое выражение своих чувств и намерений, часто действуют
