Действия, снижающие вероятность зачатия
Как я уже упоминал, тело теряет свою естественную предрасположенность производить потомство, если вы годами не хотели ребенка и употребляли противозачаточные средства. Поэтому для того, чтобы это изменить, нужно предпринимать активные действия, например делать описанное мною выше упражнение для подзарядки репродуктивной системы.
Еще одним существенным фактором бесплодия у женщин является стресс. Виноваты тут не только переполненные адреналином животные продукты, но и тот факт, что организм сам вырабатывает адреналин, находясь в стрессовом состоянии. Ваше тело таким образом пытается вам помочь — избавляя от дополнительного источника стресса в виде ребенка. Избыток адреналина в данном случае выполняет функцию противозачаточного стероида (тогда как некоторые другие стероиды, производимые организмом, — например, гормон щитовидной железы тироксин — могут способствовать зачатию).
Репродуктивной способности также может помешать адреналиновая усталость — поскольку надпочечники вырабатывают большую часть прогестерона, эстрогена и тестостерона. Когда же они находятся в состоянии повышенной или пониженной активности, это означает отсутствие слаженной работы репродуктивных гормонов. Если для вас актуальна эта проблема и вы пытаетесь забеременеть, хорошей идеей будут перекусы через каждые полтора-два часа. Это поможет стабилизировать уровень глюкозы в крови и предотвратить перегрузку надпочечников. Кроме того, чтобы помочь организму справиться с повышенным стрессом, полезно включить в свой рацион следующие продукты.
Целебная пища для обновления репродуктивной системы
Когда вы пытаетесь зачать или выносить ребенка, сделайте своим лозунгом следующее: «Есть плоды, чтобы произвести на свет плод». Именно это и есть ваша цель, и в этом деле фрукты станут бесценными помощниками. Сравнение репродуктивной системы женщины с цветком может звучать как слащавое клише, однако по своей сути это правда. Из школьного курса биологии вы наверняка помните, что у цветов есть завязь — эквивалент женских яичников и что она содержит семязачатки, подобные человеческим яйцеклеткам. После оплодотворения из завязи образуется плод, а из семязачатков — семя. Все это очень напоминает женскую анатомию.
Когда-то давно вы были крохотным яйцом, которое было оплодотворено и чудесным образом превратилось в человеческое существо. Когда вы едите фрукт, который тоже когда-то был миниатюрным яйцом, впоследствии оплодотворенным и магическим образом превратившимся в пищу, вы получаете поддержку. Мудрость и целительные свойства этого фрукта становятся вашими собственными.
Не стоит упускать из виду и питательную ценность фруктов. Для нормального функционирования репродуктивной системы нам необходима глюкоза, а лучшим ее источником как раз и являются фрукты (плюс кокосовая вода и натуральный мед). Повальное увлечение диетами с высоким содержанием белка совершенно не подходит женщинам, которые хотят забеременеть или успешно выносить ребенка. Репродуктивная система в белке не нуждается: ей нужны минералы, микроэлементы, электролиты, фитохимические и другие вещества, которыми богата Священная Четверка фруктов, овощей, трав, специй и диких растений. Ваш организм использует эти вещества для защиты от отравы, которая поступает в него из пластмасс, лекарств, генетически модифицированной пищи, пестицидов и гербицидов.
Подбирая диету для зачатия, выбирайте продукты, схожие свойствами с грудным молоком: с высоким содержанием натурального сахара, более низким содержанием жира и совсем небольшим — белка. Это поможет вашему телу приучить себя к грядущим переменам. Первыми в список необходимых продуктов стоит включить фрукты, богатые натуральным сахаром — глюкозой и фруктозой, затем немного жира и совсем чуть-чуть белка. Женщины за 30, которые налегают на белок, нередко не имеют грудного молока — для него просто нет нужного «стройматериала».
Поэтому мой вам совет: переключитесь на фрукты. Дух поведал мне о том, что в будущем ученые откроют тысячи неизвестных пока соединений, коферментов и фитохимических веществ, содержащихся во фруктах, овощах, травах, специях и диких растениях. Из них будет отдельно выделена одна большая группа —
Помимо ягод, очень полезны для желающих забеременеть апельсины, бананы, авокадо, виноград, манго, дыни, малина, огурцы, вишня и лаймы.
