Важно признаться во что бы то ни стало! Сделав это, проведи разделение на 2 группы.
Первая группа – это недостатки, которые ты принимаешь, и они становятся твоими особенностями. По тем или иным причинам ты не хочешь/не можешь над ними работать.
Ну, например, у тебя грубый голос. Ну и что? Ты это приняла как свою особенность!
Ты своего голоса не стесняешься – это твоя гордость. Любая особенность, кстати, это повод гордиться, ибо это то, что тебя отличает от других. Вторая группа – недостатки, над которыми ты работаешь. Например, жир на боках. Да, ты этот жир приняла и прописала путь избавления над этим действительным минусом.
Что в итоге? Когда кто-то тебя обижает, то он попадает либо на недостатки, которых ты не стесняешься, потому что исправляешь, либо на твои особенности, которые ты любишь в себе и ценишь, либо вообще на то, что вообще к тебе не относится. Например:
Что происходит? Ты не обижаешься на оскорбления! Ты же признала все свои недостатки! Да, они есть, ты над ними работаешь, остальное – это твои особенности.
Особенностью может быть, кстати, и излишний вес (вспомни певицу Адель, которая на весь мир заявила, что худеть не собирается, принимайте ее такой), и кривой нос, и что угодно, но я рекомендую не кидаться в крайности.
Все, что можешь изменить, меняй. Остальное – прими и наслаждайся этим!
Эта техника сработает исключительно в одном случае – если ты будешь честна с собой!
Поэтому честно заполняй табличку!
Техника «Энерговампир»
Воспринимать ругань, оскорбления, перекошенные лица как энергию, которую расплескивают: хочу еще, и это все? Да, я такая, а еще можно? Я хуже.)
Я напоминаю, что нет плохой или хорошей энергии, есть отношение к ней. То же самое, как нет плохого или хорошего факта. Факт нейтрален, а уже мы создаем его окраску. Так вот. Эта техника будет особенно приятна тем, кто захочет в хорошем смысле проучить обидчика!
Женщина ударить или грубо ответить не может, но зато у нее есть более мощное оружие. И сейчас я тебе его передам!
Допустим, на тебя кто-то кричит, или ругается, или как-то пытается обидеть.
Любая эмоция (резкий взгляд, повышенный тон, махание руками), направленная в твою сторону, – это выплеск энергии. Ну, значит, у твоего обидчика избыточек энергии!
Что ж, предлагаю проверить! Как только человек вывалил на тебя 5-минутную тираду или что-то там еще выкатил тебе, потребуй еще! А потом еще! Больше!
Обидчик: «
Обидчик в шоке. Он, захлебываясь, выдает еще порцию энергии, но вместо сопротивления и ругани получает улыбку, удовольствие и жажду добавки с твоей стороны! Через несколько минут человек сдувается, морально и физиологически выдохнувшись. Ну а я тебя поздравляю, ты высосала из грубияна всю его свободную энергию без вреда для себя!
Почему так произошло? Потому что ты прекрасно знаешь, кто ты (см. предыдущие пункты), где у тебя минусы, а где плюсы. Потому что ты прекрасно понимаешь, что оскорбления это просто звуки, которые никак не влияют на твою жизнь, при условии, что ты на них реагируешь.
Более того – ты сама выбираешь реакцию!
Обидеться или улыбнуться? Выбирай!
Ага, если ты сама можешь выбрать как относиться к провокатору – значит, предлагаю выйти за рамки обычных оскорблений или притеснений. Ты можешь все!
Тебе человек говорит гадость, а ты возьми и начни ржать на весь офис. Нет, не смеяться, а именно ржать! Выбери эту реакцию для эксперимента, объясняя ее тем, что тебя насмешил обидчик.
Окружающие люди поймут, что ты на своей волне и тебя невозможно зацепить!
Ты не реагируешь, как им хотелось бы!
