Сила других. Окружение определяет нас

– связь, в ходе которой учиться и ошибаться безопасно;

– связь, которая подталкивает нас к широким горизонтам и целям;

– связь, отмечающая и поощряющая небольшие шаги прогресса.

Вот еще один хороший вопрос: как вам остаться на этой хорошо сбалансированной диете на всю свою жизнь? Как часто вы едите? Один прием пищи в день? Два? Три? Раз в год? Давайте обратимся к очередному принципу Четвертого участка.

Глава X УСВОИТЬ: ПЕРЕНЕСТИ СНАРУЖИ ВНУТРЬ

ВЫ УЖЕ ЗНАЕТЕ, НАСКОЛЬКО БЕСПОМОЩНЫМ Я БЫЛ В СВОИ ДВАДЦАТЬ с чем-то, когда ввязался в свой первый книжный проект. И только благодаря силе другого я сумел дойти до поставленной цели. Здесь присутствовали все элементы взаимоотношений Четвертого участка: мое признание необходимости помощи (это было легко, поскольку я был некомпетентен в написании книг и был в отчаянии); подпитка из внешнего источника в виде поощрения, содействия в структурировании и организации процесса; чувство вовлеченности и свободы, вкупе с ответственностью и осознанием последствий в виде дедлайнов и отчетов клиентам; подталкивание к амбициозной цели, путь к которой совершался шагами-«улучшениями». Даю вам честное слово, что ни за что не смог бы написать книгу в то время, если бы не сила другого. Никогда.

И сегодня, двадцать пять лет спустя, я по-прежнему обращаюсь к помощи того консультанта при написании своих книг. Ну, то есть не совсем. И да и нет. Реально я никогда больше не работал с тем консультантом. Но – да, работал, вспоминая его уроки при написании каждой книги.

Я пытаюсь подойти к тем действительно волшебным вещам, которые дают нам отношения Четвертого участка. Я назвал это интернализацией, что подразумевает перенимать, усваивать, впитывать. Это как какое-нибудь суперпитание, которое поддерживает нас здоровыми и полными энергии долгое время.

Интернализация

Что делает отношения Четвертого участка такими мощными, так это то, что они не заканчиваются после того, как закончатся. Уроки, которые мы усваиваем, фразы, которые нас мотивируют, – все это остается с нами навсегда. Психологи называют этот процесс интернализацией. Это привнесение того, что было снаружи, внутрь. Звучит немного таинственно, и так оно и есть. Это плавный процесс, в ходе которого новые паттерны, интонации и оттенки, стиль, подпитка и ритм наших отношений усваиваются внутренними структурами нашего сознания, нашей психики.

Процесс интернализации начинается при рождении. Подумайте, что происходит, когда мать успокаивает плачущего ребенка – как быстро младенец переходит от состояния неудовлетворенности к ощущению довольства и безопасности. Способность успокоить – это одно из приложений силы другого. Однако через несколько часов это комфортное состояние у младенца проходит. Оно еще не было интернализировано.

Изначально нам нужен опекун, чтобы обеспечить комфорт, однако со временем, с опытом правильных взаимоотношений мы развиваем способность обеспечивать себе комфорт и безопасность. Ресурс, который изначально подавался снаружи, привился внутри, стал частью собственного «я» ребенка – интернализировался.

Этот процесс продолжается на всех этапах человеческого развития: наш опыт взаимодействия с другими постоянно вбирается и перерабатывается нашей операционной системой. Таким образом, сила этих отношений умножается, идеально обеспечивая нас надежной основой для взаимодействия с большим миром. Сначала мы слышим родительские предостережения: «Нет, не трогай плиту! Не тяни кошку за хвост!» Постепенно смысл этих «нет» накапливается внутри нас, и однажды ребенок не обернется на маму и папу, чтобы получить разрешение выйти на улицу. Как и в случае с успокоением, произносящим «нет» голосам нужно время, чтобы интернализироваться. Пока родительское «нет» повторяется с позитивным эмоциональным настроем и объяснением последствий, у малыша формируется психологическая модель, внутренний мускул «нет», способность сказать «нет» автоматически.

Это же происходило и со мной. Писательские навыки, которые когда-то были преподаны мне снаружи, усвоились внутри меня, так что, хоть я никогда и не работал больше с тем первым консультантом, он помогал мне с каждой книгой, с тех пор как его знания о структуре работы были интернализированы моим мозгом. Каждый раз, когда я принимался за новую книгу, внутри меня звучал его голос, помогающий не сбиться с курса.

Развивающий урок здесь в том, что взаимоотношения и взаимодействие с другим, которые подпитывали, корректировали и подбадривали ребенка, были интернализированы и в дальнейшем стали доступны для самостоятельного использования, чтобы всю жизнь уметь договариваться с этим миром. Он буквально и сейчас «слышит» этот обучающий голос. Если вы когда-нибудь были у психотерапевта, то, может быть, вспомните, как он сказал вам что-то вроде: «В вашей голове есть некоторые старые записи или голоса, с которыми вам надо разобраться». Он не шутил. Прошлые отношения и опыт действительно живут внутри нас и продолжают влиять на нас. Посмотрите результаты исследования, которые Хайди Грант Хэлворсон приводит в своей книге «Психология достижений». Они подтверждают силу другого, в том конкретном примере – отца. При раздаче трудных математических заданий на экран одновременно транслировали изображения отцов студентов. Интернализированный образ отца положительно влиял на результаты выполнения заданий, о чем студенты не подозревали: «Психолог Джеймс Шах провел интервью со студентами, чтобы определить, насколько отец каждого из них ценит их высокие достижения. Он обнаружил, что, когда перед выполнением ряда сложных заданий на испытуемых воздействовали, произнося имя их отца, те из них, у кого отец ассоциировался с идеей о высоких достижениях, работали упорнее, их результаты были выше. И чем теснее оказывались отношения