для этого потребуется? Начни следить за своей речью, за скоростью. Идеально будет, если ты запишешь свой голос на диктофон, а потом послушаешь. Это вызовет у тебя отвращение к самому себе. Серьезно, я не шучу. Самокритика всегда у человека была оценена по достоинству.
Искусственно снижай скорость и старайся думать про каждое слово, как ты его будешь произносить. Не спеши, для красоты речи делай небольшие паузы между предложениями. Как красиво слушать уверенный голос без слов-паразитов. Кстати, от них тоже можно избавиться. Ты замечал за собой, что часто в твоей речи присутствуют несвязные слова, которые заполняют твой «эфир» мусором? К таким словам можно отнести: «вот», «так», «короче», «блин», «эм-м-м» и мат.
Как только начинаешь говорить, займись контролем. Если ты собираешься сказать лишнее, просто промолчи, делая умный вид в поиске нужного высказывания. Если же у тебя это не получается, тогда назло всем специально вставляй дополнения к паразитам: лампочка, диван, огнетушитель, то есть любые безобидные слова. Со временем, если будешь правильно делать это упражнение, потребность в паразитах пропадет.
Сколько книг, да и людей тебе говорили и говорят, что нужно держать спину прямо, а ты все равно читаешь об этом в очередной раз. Стыдно! Ладно, я шучу, не стыдно, читай.
Кроме того, что ты уже знаешь, я лишь выделю плечи. Плечи всегда расправляй, ибо в них кроется мужская брутальность, которая нравится всем девушкам без исключения. Когда сидишь напротив нее, не вздумай расслабиться, увидит твою неуверенность, и встреча подойдет к концу. Когда идешь навстречу человеку, такая же ситуация с плечами.
Ко всему прочему, если ты ярый фанат тренажерного зала и качаешь себе грудь, то к гадалке не ходи, грудь будет выделяться, когда плечи максимально расправлены по сторонам. Автоматически и спина выпрямится, и взгляд будет не в землю, а вдаль. Еще руку приложи ко лбу как богатырь, и внимание тебе обеспечено, только дубину дома оставь, а то конфискуют в Музей народного творчества.
Как ты уже догадался, этот пункт тесно связан с первым. Твое тело не будет выделяться, если ты наденешь рабочую фуфайку и выйдешь на показ в центральные места города. Именно сочетание стиля и тела придаст тебе дополнительные очки при встрече с партнерами, друзьями и девушками.
Согласись, никому не хочется общаться с депрессивным человеком. Эмоции копируются и делятся независимо от того, хочешь ты этого или нет. Когда человек улыбается, с ним всегда приятно общаться. Ты заряжаешься энергетикой и убиваешь свое плохое настроение, забывая про неудачи и проблемы. Настроение легко изменить как в одну, так и в другую сторону. В другую мы менять не будем, а в позитивную – научу.
Для этого тебе потребуется желание и инструменты, которые по пальцам одной руки можно пересчитать. Любимая музыка, фотографии, разговор с дорогим человеком, визуализация планов и проход в будущее «Как если бы». С любимой музыкой и фотографиями тебе все понятно, только не ставь тяжелую музыку или еще хуже – эмо, тебя еще больше утащит в болото. Для твоих целей подойдет всем известная и добрая группа «Руки Вверх!» или любая попса, только чтобы слова ты знал наизусть и подпевал. Фотографию, где тебя закопали в навозе, тоже выброси.
С разговором все просто. Позвони тому, кто тебя всегда поддерживал и заряжал своим смехом и приколами. Пообщайся минут 10–15, и ты ощутишь подъем настроения на пару пунктов вверх. Именно здесь ты можешь вспомнить про аудиальный якорь, который когда-то тебе твой же приятель и заложил. Пока у тебя будет общение с ним, ты всегда можешь на него рассчитывать, так как в данной ситуации якорь не пропадет, потому что общение всегда будет разное, обсуждая новые события и ситуации в жизни.
Это еще проще. Начни мечтать, описывая в мельчайших подробностях свои грезы. Добавляй красок, звуков и телесных ощущений, чтобы это тебе действительно приносило удовольствие. Представь, что это произойдет, но только если твои мысли превратятся в легкие и позитивные желания. Рекомендую это делать каждое утро, начиная общение с самим собой со слов: «Этот день мне сегодня принесет много позитивного и приятного. У меня все получится, потому что я этого достоин. Все, что я запланировал, удастся реализовать, а прекрасный день мне в этом поможет!» Потом улыбнись и иди чистить зубы.
Не кому-нибудь, а себе. Про тебя же пишу. Благодарность может быть как моральная, так и материальная. После того, как ты что-то сделал, можешь себя отблагодарить. Скажи, какой ты молодец. Но еще ты можешь купить себе чупа-чупс за то, что открыл дверь бабушке при выходе из подъезда. Делай таких благодарностей как можно больше, это позволит твоему подсознанию работать более эффективно и стараться перевыполнять планы, поставленные на день. А чтобы планы перевыполнялись, записывай цели. Об этом я уже писал выше.
Я не говорю, чтобы ты покупал себе новую одежду каждый час, но хотя бы товары повседневного спроса и на пару рублей дороже. Ты же молодец, что сделал дело, а это твоя премия. Через какое-то время ты удивишься своей же продуктивности и будешь успевать делать гораздо больше, чем делал пару месяцев назад.
Про способы у меня все. Ну не получилось накатать больше. А ты парень умный, ты же меня все равно с полуслова понял. Поэтому идея тебе близка, осталось только начать делать. Сначала будет лень, это факт. Мне тоже было лень, я много раз бросал и много начинал, но все равно потом опять начал. Это ты борешься со своим подсознанием, которое не хочет выбираться из зоны комфорта, но об этом я уже писал. Свое болото всегда лучше неизвестного. Может тебе анекдот рассказать? Хотя нет, не буду. Просто забиваю место в книге, чтобы букв было больше. Согласись, правильную стратегию я выбрал? Потом еще могу тут написать про бла-бла-бла и про то, как на Руси борщи варили в полночь в первый понедельник сентября по високосному году. Но опять же не напишу, потому что не знаю.
