Если личной силы недостаточно, у вас могут вообще не получиться практики сновидения. Это происходит потому, что вся нужная для них энергия будет расходоваться на никчемных людей, на представления об этих людях, а также на формирование ложного мнения о себе.
Ниже приведена методика «Тенсегрити» Карлоса Кастанеды по набору личной силы. Движений в методике существует достаточно много, и они сформированы по группам. В последние десятилетия существует целая система по выкачиванию денег из населения, спекулирующая на идеях Карлоса Кастанеды. Проводятся всевозможные семинары, на которых обучают людей подобным практикам. Но если вы сами читали книги Кастанеды, то должны понимать опасность таких тусовок. К тому же, чтобы было что продавать, были на скорую руку придуманы новые серии «тенсегрити», потому что старые уже приелись. Движение Кастанеды приобрело большую популярность и перешло в сферу коммерции. Тем не менее, первые книги и видеоматериалы, на которых были даны первые связки «тенсегрити», сохранили свою силу.
Тенсегрити. «Серия Мужественности»
Прижмите сжатые кулаки к бокам – при этом они должны быть обращены внутренней стороной вверх. Поднимите согнутые под прямым углом руки вверх – предплечья расположены вертикально, а кулаки оказываются чуть выше головы. При этом движении следует напрягать не только руки, но и мышцы живота.
Когда кулаки поднимутся выше головы, до предела напрягите мышцы передней части корпуса, для чего немного отклоните корпус назад и слегка согните колени.
После этого опустите кулаки к бедрам, одновременно немного выпрямляя руки в локтях, слегка наклоняя вперед корпус и напрягая мышцы спины и диафрагму.
Сожмите кисти в кулаки и поместите их на уровне талии, внутренними сторонами к корпусу. Нанесите обоими кулаками удар по наклонной прямой в точку, находящуюся в сорока пяти сантиметрах перед пахом.
Во время выполнения этого движения расстояние между кулаками не меняется и равно ширине корпуса. После удара верните кулаки в исходное положение у нижнего края грудной клетки.
Согните руки в локтях и поднимите кисти к подмышкам, ладонями вниз. Резким движением отведите локти назад. Затем резко выдвиньте руки вперед – они должны полностью распрямиться, как будто ладони полируют расположенную на уровне груди горизонтальную поверхность. Расстояние между руками равно ширине корпуса. С усилием верните руки в исходное положение.
Обе руки выведите вперед и поднимите на уровень плеч, ладонями друг к другу. Кисти должны быть сжаты в кулаки: внешние поверхности третьих фаланг пальцев образуют наклонную плоскость, а большие пальцы прижаты к верхнему краю указательных пальцев. Резко, с усилием, слегка наклоните кулаки вниз, сохраняя предплечья неподвижными и удерживая их на уровне плеч. Резким движением верните кулаки в исходное положение – предплечья по-прежнему остаются неподвижными.
По мнению шаманов, данный магический пасс – один из лучших способов активизации энергии сухожилий рук. Это связано с большим количеством энергетических точек, которые расположены вокруг запястий, на тыльной стороне кистей рук, на ладонях и пальцах.
Этот магический пасс нужно выполнять сразу за предыдущим. Выведите обе руки перед корпусом и поднимите на уровень плеч. Кисти сожмите в кулаки, как описано в предыдущем магическом пассе, но на этот раз ладони должны быть повернуты вниз. Резким движением в запястьях слегка отклоните кулаки внутрь, к корпусу. После этого, так же за счет движений в запястьях, верните их обратно и, продолжая движение, сместите наружу, чтобы большие пальцы оказались на одной линии с предплечьями.
Выполнение этого магического пасса требует интенсивного использования мышц живота – именно их сокращение придает импульс движениям запястий.
Вытяните руки перед корпусом. Кисти расположите на линии, отделяющей левое тело от правого, – как будто вы держите толстый шнур, который свисает откуда-то сверху; левая кисть должна находиться над правой. Сделайте обоими запястьями резкое движение, чтобы обе кисти дернулись вниз коротким, мощным рывком. После этого напрягите мышцы живота и согните колени – предплечья опустятся еще ниже.
Выполните движение в противоположном направлении, резким движением запястий приподняв кисти рук и распрямив колени и корпус.
Поместите кисти слева от корпуса – левая должна находиться на уровне уха, на двадцать-двадцать пять сантиметров выше правой, расположенной на уровне плеча. Держите кисти так, словно вы охватываете ими толстый шест. Левая ладонь должна быть обращена вправо, а правая – влево. Левая рука, в силу того, что находится выше правой, является ведущей – она направляет движение. Напрягите мышцы живота, а также спины в области надпочечников, и мощным толчком пошлите обе кисти вниз и вправо, в сторону от правого бедра и талии – как будто вы отталкиваетесь от пола шестом. Потом поменяйте кисти рук местами: правую кисть отведите к правому уху (она становится ведущей), а левую расположите ниже, на уровне плеча – как будто вы перехватили шест. Повторите описанные выше движения еще раз.
Сжатые в кулаки кисти рук поместите на уровне талии, сбоку и чуть ниже от края грудной клетки; они обращены внутренними сторонами к корпусу. Нанесите левой рукой удар по диагонали вниз – в точку, расположенную в шестидесяти сантиметрах от бедра. Верните руку в исходное положение и выполните такое же движение правой рукой.
Поднимите левую кисть на уровень пупка и сожмите кулак; локоть согните под прямым углом и удерживайте вблизи грудной клетки. Правую ладонь подведите к левому кулаку, как будто вы собираетесь хлопнуть по его верхушке, но остановите ее в двух-трех сантиметрах от кулака.
Затем резким движением выведите правую ладонь вперед на десять-двенадцать сантиметров, словно рассекая что-то ее ребром. Отведите левый локоть до предела назад, одновременно отводя влево и правую руку: правая кисть должна следовать за левым кулаком на фиксированном расстоянии.
Сохраняя прежний интервал, быстро выведите левую и правую кисти вперед – в точку, находящуюся на расстоянии сорок пять-шестьдесят сантиметров перед талией. Выполните такие же движения правым кулаком.
«Припоминание»
Техника «припоминания» также относится к техникам Кастанеды для увеличения личной силы. Ее можно отнести к
