Гипнотизер: Скажите первую цифру 100 и удвойте умственное расслабление.
Клиент: 100.
Гипнотизер: Удвойте умственное расслабление, начните отпускать эти цифры. Пусть они растворяются, уплывают…
Клиент: 99.
Гипнотизер: Удвойте ваше умственное расслабление. Пусть они начнут от вас уходить, они вам больше не нужны.
Клиент: 98
Гипнотизер: Пусть они уйдут. Растворите их. Пусть они исчезнут. Позвольте этому случиться, вы можете сделать это, я не могу сделать это за вас. Растворите их. Дайте этому случиться. Все ушли?
Клиент: Да.»
(Затем переходите к технике углубления транса.)
Индукция №2
«Закройте глаза и притворитесь, что вы не можете их открыть, прекрасно понимая, что можете. Можете пошевелить бровью чтобы убедиться, что они расслаблены и не открываются. (Очень хорошо).
Позвольте этому расслаблению в веках распространяться по всему телу замечая его цвет, возможно желтый или оранжевый, возможно в виде света или так как у вас. И этот свет становится словно путеводной звездой, которая ведет вас к полному расслаблению… (…Пауза…)
Сейчас я приподниму вашу руку, позвольте ей быть тяжелой и полностью расслабленной. Сейчас я отпущу ее и она упадет словно мешок с песком (словно рука тряпичной куклы), а расслабление удвоится. (Очень хорошо).
Зная, что это лишь маленький этап к вашему полному расслаблению я буду считать от одного до 10, а вы вообразите себе лестницу, красивую лестницу ведущую вниз. И как на первой ступеньке цифра 1, на второй 2 и так далее. С каждой моей следующей цифрой делая шаг на ступеньку ниже, позволяя себе с каждым шагом погружаться еще глубже, дальше, приятней. 1 – расслабление удваивается. 2 – все глубже и глубже. 3 – все более лениво делать следующий шаг и это еще глубже погружает в приятный глубокий сон. 4 – это словно сон наяву. 5 – образы становятся ярче и приятней. 6 – в 1000 раз глубже. 7 так глубоко, как никогда в жизни. 8 – замечая как веки слипаются, сжимаются и невозможно их поднять. 9. 10 – глубокий приятный сон. А веки слиплись, сжались, склеились, склеенные веки которые невозможно поднять, и чем больше вы пытаетесь тем сильнее они слипаются. Пробуйте пытайтесь, не получается. Как только убедитесь что они не открываются, скажите мне: я убеждена».
(Затем переходите к технике углубления транса.)
Индукция №3
Гипнотизируемый находится в удобном положении, лучше лежачем положении. Предложите ему закрыть глаза и расслабиться. Дайте ему следующую установку: «Сейчас я буду считать и усыплю вас под этот счет. По мере того, как я будут считать, вы должны попеременно открывать и закрывать глаза. Как только я скажу: „Раз“ – вы на секунду откроете глаза и посмотрите на меня, а потом снова закроете и так делайте на каждую цифру».
Затем начинайте медленный счет, глядя на гипнотизируемого, чтобы открывая глаза она встречалась с вами взглядом. Интервал между двумя числами – около 5 секунд. Досчитав от 1 до 20 начинайте новую серию из двадцати цифр уже с интервалом в 15 секунд. Последующие серии проводите с тем же интервалом в 15 секунд.
Обычно, засыпание происходит уже во второй или третьей серии. Заметив, что открывание глаз происходит с большим трудом, начинайте проводить типовые внушения для установления раппорта и дополнительного вызова сноподобного состояния:
– Теперь ваши глаза могут закрыться
– Вам все труднее держать их открытыми. Они закроются и вы будете спокойно спать, слыша при этом мой голос.
– Закройте глаза. Вы теперь не можете их открыть.
– Пробуйте, пытайтесь. Хорошо, достаточно. Прекратите пытаться и расслабьтесь еще глубже.
– Вы спите и слышите только мой голос.
– Вы подчиняетесь только моим внушениям.
Индукция №4. Техника прогрессивного расслабления
«Я попрошу вас закрыть глаза, не сжимая их, и, держите их комфортно закрытыми до тех пор, пока я не попрошу их открыть – или пока вам не захочется их открыть… Хорошо. А сейчас, когда ваши глаза закрыты, вы сможете легче концентрироваться на том, что я говорю…
Сейчас я попрошу вас просто обратить внимание на дыхание. И я прошу вас обратить внимание на дыхание, так как это может помочь вам еще больше расслабиться. Не нужно пытаться изменить дыхание – на самом деле не нужно ПЫТАТЬСЯ ничего делать. Я просто прошу вас, приглашаю вас обратить внимание на дыхание, потому что когда вы это делаете, вы можете обнаружить, что ваше дыхание изменяется само. С удовольствием отмечайте, как изменяется ваше дыхание – возможно, оно становится более медленным, более поверхностным, более комфортным и расслабленным… хорошо.
Продолжая легко, комфортно дышать, просто представьте в уме… просто вообразите себе лестницу – любую, какая вам понравится – с 10 ступеньками, и вы стоите на верхней ступеньке… Можете представить себе любую лестницу, какая вам нравится… и просто обратите внимание на себя, стоящего на вершине этой лестницы, и на ступеньку, на которой вы стоите… Неважно, как вы все это видите… И через мгновение, но не сейчас, я начну считать вслух от 1 до 10…
По мере того, как я буду называть числа, я хочу, чтобы вы делали шаг вниз по этой лестнице, увидели, как вы спускаетесь, ощутили, как вы спускаетесь по лестнице – на одну ступеньку с каждым числом, которое я буду называть… И все, что вам нужно делать – это отмечать, насколько комфортнее и расслабленнее вы будете чувствовать себя с каждым шагом, когда будете спускаться по ступеньке…
10 – один шаг вниз по лестнице… 9 – шаг вниз по лестнице… Хорошо. 8 – шаг вниз по лестнице. И мне интересно, насколько более расслабленными вы себя чувствуете… мне интересно, есть ли в вашем теле места, которые более расслаблены, чем другие… возможно, ваши плечи расслабились больше, чем шея… возможно, ноги расслабились больше, чем руки… 7 – шаг вниз по лестнице, возможно, ощущая, что какие-то части тела расслабились больше, чем остальные… 6 – шаг вниз по лестнице, 5 – шаг вниз по лестнице. Возможно, вы заметили, что все звуки, которые вы можете слышать, становятся частью вашего ощущения комфорта и расслабленности… 4 – шаг вниз по лестнице… 3 – шаг вниз по лестнице… возможно, вы замечаете, что по мере того, как вы все больше и больше расслабляетесь, ваш пульс замедляется, снижается кровяное давление, дыхание становится более медленным и ритмичным… и 2 – шаг вниз по лестнице, дышим комфортно, медленно, глубоко, спокойно, возможно, замечая, что вы полностью погружаетесь в расслабление, приятное, спокойное, комфортное расслабление, которое распространяется по всему вашему телу. И 1 – шаг вниз по лестнице, весь путь до конца лестницы, ощущая себя приятно и спокойно, и продолжая замечать растущее, распространяющееся ощущение комфортного расслабления…
Насколько приятно вам будет отметить, что сегодня… и в любой день, когда вы захотите… каждый раз, когда это будет уместно, каждый раз, когда вы снова захотите так же расслабиться, вы вспомните о том, как вам сейчас комфортно… может быть, вам будет даже еще комфортнее, чем сейчас… комфорт и расслабление… ничто вас не будет беспокоить и ничто не будет тревожить.
(Важно читать это необычно, по листочку можно, но читаем монотонно, медленно, словно убаюкивая.)
(Затем переходите к технике углубления транса.)
Индукция №5. Индукция 8 слов для мгновенного погружения в гипноз
В наведении гипноза с помощью индукции 8 слов, есть восемь предопределенных слов, которые делают процесс погружения более привлекательным и более легким для выполнения.
Вот эти самые «волшебные» восемь слов: «Положите свою руку на мою, закройте глаза, спать!»
Теперь, давайте разберем, как использовать эти восемь слов для наведения гипноза. Исполнение настолько же простое, как и словесное содержание этой индукции.
Во-первых, необходимо, чтобы человек дал свое согласие на погружение в гипноз. Как только Вы получили согласие на погружение в гипноз, можете начать его наведение:
– Попросите человека сесть ровно или чуть наклоненным к вам
– Пусть он расположит ноги, не скрещивая их
– Поместите свою руку, ладонью вверх перед гипнотизируемым
– Попросите, чтобы человек медленно положил свою руку сверху на Вашу
– Давление сверху должно соответствовать сопротивлению Вашей руки
– Попросите человека сделать глубокий вдох, выдох
– Попросите, чтобы человек закрыл глаза
– Как только это будет сделано, быстро уберите свою руку из под
