Однажды два монаха во время своих странствий подошли к реке. На берегу сидела молодая девушка, которая сказала им: «Я не умею плавать. Если вы, достойные мудрецы, тоже хотите пересечь эту реку, то я была бы признательна, если бы один из вас перенес меня на другой берег». Один из монахов сразу же сказал: «Вставай мне на плечи», и все трое вместе перешли реку. На другом берегу девушка попрощалась, и монахи пошли дальше. Оба молчали, но второго монаха что-то тяготило. «Что с тобой, друг мой? Ты выглядишь недовольным», – спросил тот монах, который перенес девушку через реку. Второй ответил: «Болван, как ты только посмел прикоснуться к этой девушке? Мы же монахи и живем в отшельничестве!» Первый монах возразил: «Верно, я перенес девушку через реку. А ты, кажется, до сих пор несешь ее».
Прощение освобождает. Оно снимает с наших плеч груз, который мы не можем и не хотим больше нести. Кому понравится всю жизнь носить за плечами мешок проблем, старых конфликтов и страхов? Каждый человек хочет быть счастливым и не цепляться за тягостные события прошлого. Прощение исцеляет и облегчает жизнь. Прощение – это подарок самому себе. На Гавайях говорят, что после прощения конфликт исчерпан, oki, и его больше не нужно касаться.
Каждый человек хочет быть счастливым и не цепляться за тягостные события прошлого.
Прощению и примирению можно научиться и тренировать этот навык, как и любой другой, например бег или рисование. Если простить не получается сразу, можно представить, что это уже получилось. Это действует как аффирмация. Поначалу повторение фразы «Я прекрасна, и у меня идеальное тело» может звучать нелепо, но когда-нибудь вы скажете: «Да, именно так, я вижу это». Интересно, что окружающие тоже начинают это видеть и мы получаем подтверждение своим мыслям. Это отклик на наше внутреннее видение (ике), и, по большей части, так мы переживаем то, что сами транслируем в мир. Окружающий мир похож на большое зеркало, потому что он отражает то, что мы чувствуем глубоко в сердце.
Когда мы полны сочувствия,
то увеличиваем счастье в этом мире.
Если нас одолевают негативные мысли,
мы увеличиваем страдания.
Суть Хоопонопоно: четыре фразы для внутреннего покоя
В последующих небольших упражнениях и примерах мы вместе потренируемся применять четыре фразы упрощенного варианта Хоопонопоно для решения проблем и конфликтов. Это очень легко, давайте сразу начнем. Всегда, когда вам что-то мешает, когда вас что-то нервирует, когда вам хочется отвернуться и убежать, а особенно когда кто-то нажимает на вашу «красную кнопку», проговорите мысленно следующие фразы:
Мне жаль.
Пожалуйста, прости меня.
Я люблю тебя.
Спасибо.
Эти четыре предложения похожи на мантру или медитацию. Они действуют сквозь пространство и время и обращаются напрямую к вашему надсознанию (ау-макуа), очищают ваше подсознание (унихипили) и усиливают ваше сознание в состоянии бодрствования (ухане)[1].
За короткое время вы достигнете состояния внутреннего покоя и перейдете от дисгармонии к гармонии. Вы пройдете путь от конфликта к решению и от разделения к целостности за четыре шага, пока повторяете:
Мне жаль. Пожалуйста, прости меня. Я люблю тебя.
Спасибо.
Что означают эти четыре фразы?Мне жаль.
Я извиняюсь. Я признаю, что у меня есть темная сторона. Я вижу, что страдаю, и это соединяет меня с моими чувствами. Я больше не отказываюсь от своей проблемы, а понимаю, что в ней заключен мой урок, который нужно усвоить. Я или мои предки (с которыми я связан энергетически, генетически, через традиции, культуру и историю) стали причиной страданий, и я сожалею об этом. Сила сказанного слова снимает сейчас с меня эту вину.
Пожалуйста, прости меня.
Пожалуйста, прости меня, что я или мои предки осознанно или неосознанно помешали тебе и мне в развитии. Пожалуйста, прости, что я действовал против вселенских законов гармонии и любви. Пожалуйста, прости меня, что я осуждал тебя (или ситуацию) и пренебрегал духовной идентичностью и связью с прошлым. Я прощаю себе свои темные черты.
Я люблю тебя.
Я люблю тебя, и я люблю себя. Я вижу и уважаю божественное в тебе. Я вижу и принимаю ситуацию такой, какая она есть. Я люблю эту проблему, которая пришла в мою жизнь, чтобы открыть мне глаза и вернуть меня в поток жизни (вай вай). Я безоговорочно люблю себя и тебя со всеми нашими слабостями и ошибками.
Спасибо.
Спасибо тебе, так как я понимаю, что в моей жизни скоро случится чудо. Я благодарю Бога и ангелов за трансформацию моей проблемы. Спасибо, так как то, что я получил, и то, что еще произойдет, – это то, что я заслужил по закону причины и следствия. Спасибо, так как благодаря силе прощения я сейчас освобожден от энергетических кандалов прошлого (акa)[2] и могу распознать это. Спасибо тебе за понимание того, что я связан с источником всего бытия.
Когда ты встаешь утром, скажи спасибо за утренний свет, за свою жизнь и за силу, которой ты обладаешь. Если ты не видишь причин быть благодарным, то причина этого в тебе.
ТекумсеПроблемы и конфликты
Слово «проблема» берет начало из греческого языка и означает задачу или спорный вопрос. Буквально: «боги бросают нам камень под ноги». Но властители Олимпа и судьба делают это не для того, чтобы разозлить нас, а чтобы задействовать в нас потенциал роста, чтобы призвать нас развиваться. Каждая проблема (пиликия) – это вызов, который нужно принять (хихия), и урок, который следует усвоить. С каждой решенной задачей, будь то новый коллега, сосед, пробка на дороге, болезнь, кризис в отношениях или финансовая дыра, мы растем над собой. Проблемы и люди, которых мы считаем врагами, на самом деле являются нашими лучшими друзьями, потому что они показывают нам, над чем нам нужно работать. Можно сказать, что жизнь – это последовательность испытаний, проходя через которые мы понимаем, кто мы.
УПРАЖНЕНИЕ ХООПОНОПОНОСядьте поудобнее и подумайте о проблеме, которую вы или ваш хороший друг все еще носите с собой. Представьте эту проблему очень четко и загляните глубоко в себя. Какие чувства возникают у вас? Дышите спокойно и расслабленно. Наблюдайте за вашими чувствами и за проблемой. Произнесите сейчас четыре фразы Хоопонопоно и прочитайте объяснения к ним. Продолжайте наблюдать. Повторяйте четыре фразы, пока не ощутите понимание и сочувствие. Спасибо.
Мы привыкли думать, что наш мир дуален. Мы делим вещи на категории – простое или сложное, вверху или внизу, бедность или богатство, белое или черное. Это как
