Хоопонопоно. Гавайские практики для счастливой жизни

в то время как оценочные и осуждающие мысли понижают колебания. Просто подумайте, как вы себя чувствуете, как часто жалуетесь или сплетничаете о других, и вспомните о том, что духовная зрелость человека проявляется в том, как он говорит о себе и об окружающих.

Сегодня ты находишься там, куда тебя привели твои прошлые мысли, а завтра ты окажешься там, куда тебя приведут сегодняшние мысли.

Джеймс Аллен

Дух Хоопонопоно

Внутренний покой начинается с меня

Эксперт по менеджменту и психологии Энтони Роббинс известен своими семинарами о развитии личности и нейролингвистическом программировании (НЛП). На этих семинарах он рассказывает о том, что успех основывается на опыте, а опыт в первую очередь базируется на ошибках. Прошлые неудачи, банкротство фирмы и несложившийся брак являются ошибками только в том случае, если нас это ничему не учит. В противном случае это просто событийный ряд и приобретенный опыт.

Много лет я с досадой смотрел на свои ошибки и внутренне обесценивал этот опыт и себя. Часто я со злостью думал о тех, кто меня обидел, и таким образом позволял этим людям мысленно иметь надо мной власть. Я был человеком, который смотрел лишь назад, и поэтому не видел, что находится прямо перед ним. Исцеление моей души началось с литературной встречи с Луизой Хей. Она посоветовала мне любить самого себя:

Я прощаю себя. Мне жаль. Я люблю себя.

Спасибо.

УПРАЖНЕНИЕ ХООПОНОПОНО

Найдите в своем прошлом ошибку или неудачу, которую вы до сих пор не можете себе простить. Понаблюдайте за ней издали. Посмотрите на это происшествие и оцените его по достоинству как нечто, что способствовало вашему развитию. (Не думайте, что вы могли бы обойтись без этой ошибки. Если бы вы не сделали ее тогда, вам еще только предстояло бы ее сделать.) А теперь простите себя, что вы так долго злились на себя из-за этого. Проговорите вслух четыре фразы и отпустите навсегда вашу печаль.

Прощение – это простая детоксикация ума и тела. Негативные мысли отравляют наше тело, так как энергия идет следом за вниманием (макия). Сначала появляются душевные заболевания, а потом они проявляются в теле. Постоянный стресс, нетерпение и уныние окисляют наш организм и отравляют клетки. За этим следуют преждевременное старение, апатия и депрессия. Дух, отягощенный чувством вины, впадает в тоску. А если мы, несмотря на наши ошибки в прошлом, любим и прощаем себя, мы уменьшаем стресс, укрепляем иммунную систему и способствуем собственному омоложению. Мы знаем, что других людей, например партнера, изменить невозможно – это закончится ничем. Но каждый может начать с себя самого и таким образом стать образцом для подражания другим. Этот мир может познать покой, если мы найдем гармонию в самих себе, успокоимся и не будем искать счастья только вовне. Быть счастливым – это черта характера, и если у нас есть покой внутри, тогда мы можем передать его другим. Люди меняются, только когда сами хотят поменять вектор своей жизни.

Исцелить прошлое

В жизни могут произойти события, которые оставляют свои следы. Может быть, нам нанесли психологическую или физическую травму. Может быть, мы стали жертвой насилия. Как бы то ни было, мы не можем повернуть время вспять, но мы можем лишить прошлое его вредного влияния и жить дальше счастливо. Какая польза в том, чтобы в пятидесятилетнем возрасте все еще таить обиду на своих родителей? Не лучше ли смотреть вперед и взять на себя ответственность за собственную жизнь, вместо того чтобы передавать ее людям, которых, может быть, уже нет в живых?

Прошлое живет в нас в форме воспоминаний. Оно всегда присутствует. И то, какое значение мы придаем событиям недавнего или давнего прошлого, определяет наш сегодняшний мыслительно-духовный фундамент. Кто захочет строить свою жизнь на зыбучих песках?

Если с помощью постоянного прощения мы изменим чувства, которые связываем с отягощающим прошлым опытом, мы изменим и наше мышление, а вместе с ним – наши будущие решения, наши действия и, в конечном итоге, наши жизненные обстоятельства.

Мы не можем повернуть время вспять, но мы можем лишить прошлое его вредного влияния и жить дальше счастливо.

Мы исцеляем и настоящее, и будущее. Иногда для этого необходима многолетняя терапевтическая работа, но Хоопонопоно часто помогает совершить этот квантовый скачок за несколько минут.

Момент силы – это сейчас

Я приглашаю вас сделать этот скачок прямо сейчас. Импульсы наших действий находятся в нашем подсознании, которое запрограммировали мы сами или кто-то другой. Может быть, ваши родители считали вас неудачником или ваш партнер пытается вас контролировать, говоря вам, насколько у вас все плохо. Но имеет значение лишь то, во что верите лично вы. Только ваше собственное представление о себе важно. Так что же вы о себе думаете?

УПРАЖНЕНИЕ ХООПОНОПОНО

Утром и вечером повторяйте убежденно десять раз перед зеркалом:

Мне жаль. Пожалуйста, прости меня. Я люблю тебя, (ваше имя).

Спасибо.

Может быть, это не получится сразу и вы разозлитесь или загрустите. Как бы то ни было, если вы себя не любили годами, будет непросто начать любить себя прямо с этой минуты. Мы живем в мире привычек и нам понадобится сначала просто приучить себя относиться к себе с любовью. Повторяйте эти четыре фразы каждое утро и вечер перед зеркалом. Создайте себе привычку любить себя. Это не эгоизм, это чистый рассудок. Думать о себе и других людях отрицательно – только привычка. От этого можно отучиться.

Пожалуйста, подумайте о том, что именно вы тот человек, с которым вам придется жить до конца своей жизни. Начните сейчас, в эту секунду (манава) прощать себя, одобрять себя и, в конце концов, принимать себя как существо божественного происхождения и любить.

100 %-ная ответственность и 100 %-ная сила

В любом конфликте виноваты двое, даже если мы спорим с самими собой, грызущими нас заботами или сомнениями. Проблема всегда имеет отношение ко мне, потому что я – это часть конфликта. Я всегда к нему причастен, даже если не являюсь его очевидной причиной. Если я приму, что во мне есть некая вибрация, которая привлекла ошибку благодаря резонансу, то я сделаю шаг от беспомощности к силе и буду участвовать в решении проблемы.

Часто мы привыкаем реагировать на обстоятельства, на события и на людей. Перенять стопроцентную ответственность за все, что происходит в нашей жизни, означает сделать скачок от реагирования к совершению собственных поступков. Бизнес-консультант и тренер Стивен Кови называет это действием на опережение. Принятие стопроцентной ответственности позволяет мне понять, что я свободен выбирать свои реакции. Если мы понимаем, что мы духовные существа, находящиеся в скорлупе эго, то мы понимаем и равность всех живых существ и можем развивать сочувствие, понимание и невозмутимость.

УПРАЖНЕНИЕ ХООПОНОПОНО

Определите