глюкозы для тела. Сахар питает мозг, но, употребляя рафинированный сахар, мы сразу даем телу слишком много этого вещества. Телу это нравится, и оно требует еще. Так возникает тяга к рафинированным углеводам и сахару. В главе 11 (полной версии этой книги) мы подробнее поговорим о том, какие неприятности сулит нам рафинированный сахар и его заменители.
Рафинированный сахар в конечном счете истощает запасы топлива для мозга.
Добавив в свой утренний напиток немного меда, фруктозы или фруктового сока, вы обеспечиваете мозг энергией, которая необходима ему для начала работы. Для того чтобы проснуться и приступить к выполнению своих функций, мозгу необходима глюкоза и кислород. Исследования показывают, что глюкоза и кислород повышают производительность мозга. Поэтому мы можем сказать, что старая поговорка «Ложечка сахара помогает проглотить лекарство» не лишена рационального зерна.
3. Ионные минеральные вещества-указатели растительного происхождения.
Минеральные вещества-указатели тоже очень важны для того, чтобы тело начало процесс очищения.
Если бы мы изначально не испытывали недостатка в минералах, то минеральных веществ-указателей, содержащихся в лимонном соке, было бы вполне достаточно для активизации процесса очищения. Кроме того, сами лимоны в наше время тоже растут на истощенных почвах. Так что теперь уже и лимоны не те, что были прежде.
Начав свой день с семидесяти семи минеральных веществ и минеральных веществ-указателей, встречающихся в натуральных продуктах, вы даете телу то, что необходимо ему не только для очистки, но и для производства здоровых соединений для мозга. Таким образом, вы с самого утра обеспечите себя ресурсами для того, чтобы достойно встретить стрессовые ситуации, которые неизбежно возникнут в течение дня.
4. Сок алоэ вера
Алоэ вера широко используется в составе кремов против солнечных ожогов. При приеме внутрь сок алоэ оказывает целительное и очистительное воздействие на тело. Он исцеляет внутренние органы точно так же, как борется с наружными травмами. Токсические накопления вызывают воспаление тканей. Сок алоэ вера снимает внутренние воспаления и укрепляет иммунную систему для борьбы против бактерий, паразитов и вирусов.
Как может одно-единственное растение обладать всеми этими замечательными качествами? Никто точно не знает, каким образом алоэ вера осуществляет все свои удивительные подвиги, но нет никаких сомнений в том, что сок этого растения восстанавливает ткани тела, стимулируя рост клеток.
Это объясняет, почему на месте серьезных ран и ожогов, вылеченных алоэ вера, нередко даже не остается шрамов. Алоэ не содержит аллергенов. Побочные эффекты не обнаружены, даже если употреблять это растение в больших количествах.
Убедитесь, что выбранная вами марка сока изготавливается из целых листов без температурной обработки. Температурная обработка уничтожает все важные ферменты. Наилучшими целительными свойствами обладает сок из целых листьев. И еще: внимательно изучите состав на упаковке, чтобы купленный вами сок был неразведенным. На некоторых упаковках большими буквами написано «сок алоэ», но при более подробном изучении этикетки оказывается, что сока там всего 10 процентов, а остальное — вода. Вам же нужен 100-процентный сок алоэ, не разведенный в воде.
4.1 Жидкий Хлорофилл (замена сока алое вера)
Целительная сила зеленых растений известна с незапамятных времен. Это объясняется содержанием в них большого количества хлорофилла. Преобразуя энергию солнечного света, хлорофилл играет очень важную роль в жизни растений. Научное определение хлорофилла - это зеленый пигмент растений, с помощью которого они улавливают энергию солнечного света и осуществляют фотосинтез. Ученые обнаружили удивительное сходство в строении молекулы хлорофилла и гемоглобина - основного дыхательного пигмента крови человека. Единственное отличие заключается в том, что в центре хелатного комплекса в хлорофилле находится атом магния, а в гемоглобине - железо. Поэтому хлорофилл способен оказывать на кровь воздействие сходное с действием гемоглобина: повышать уровень кислорода, ускорять азотистый обмен. Хлорофилл укрепляет клеточные мембраны, способствует формированию соединительных тканей, что помогает в заживлении эрозий, язв, открытых ран. Хлорофилл усиливает иммунную функцию организма, ускоряя фагоцитоз. Кроме этих удивительных качеств, хлорофилл способен предотвращать патологические изменения молекул ДНК. Некоторые исследователи считают, что хлорофилл блокирует первый этап превращения здоровых клеток в раковые. Таким образом, он является еще и антимутагеном. В составе хлорофилла имеется витамин К, что делает его прекрасным средством для профилактики мочекаменной болезни, так как он сдерживает образование кристаллов оксалата кальция в моче. Хлорофилл выводит из организма токсины, а также действует как слабое мочегонное средство. Он обладает дезодорирующим свойством, в частности удаляет неприятный запах изо рта.
Повышает функцию щитовидной и поджелудочных желез. Помогает при анемических состояниях, регулирует кровяное давление, усиливает работу кишечника, снижает нервозность. Хлорофилл необходим людям, по каким-либо причинам получающим мало солнечного света, - офисным работникам и всем тем, кто безвыездно живет в крупных городах. Водорастворимый экстракт хлорофилла получен из люцерны и называется хлорофиллином. Краткое описание действия хлорофилла:
* Останавливает рост бактерий в ранах, анаэробных бактерий и грибков в кишечнике.
* Уничтожает неприятный запах изо рта и уменьшает запах тела.
* Выводит излишки лекарственных препаратов, борется с токсинами, дезактивирует многие канцерогены.
* Останавливает кариес и воспаление десен (при использовании в качестве аппликаций).
* Противодействует следующим заболеваниям: простуда, ангина, тонзилит, пиорея, гингивит, язва желудка и кишечника, различные кожные воспаления, артрит и т.д.
* Участвует в синтезе клеток крови.
* Способствует восстановлению тканей.
* Поддерживает здоровую кишечную флору.
Хлорофилл очищает кишечник от токсинов, нейтрализует желудочную кислотность, помогает от запоров, способствует заживлению язвы желудка, значительно облегчает состояние людей, страдающих сахарным диабетом.
Хлорофилл снимает воспаления, обусловленные любыми интоксикациями организма, расстройствами иммунной системы и пищевыми аллергиями. Он не только помогает организму избавиться от токсинов, но и подавляет рост грибковых образований во внутренностях
В общем, хлорофилл по утрам дает человеку силы и здоровье. Подавляя воспалительные процессы, хлорофилл помогает лимфатической системе очищать организм. Благодаря этому печень может беспрепятственно заниматься переработкой аминокислот в гормоны и другие необходимые мозгу вещества.
Итак, добавляйте в свой утренний активизированный напиток по тридцать миллилитров хлорофилла.
Приготовьте утренний очистительный напиток.
Соединив эти четыре ингредиента, вы активизируете утреннюю воду, чтобы она помогла вашему телу очиститься и выработать необходимые для мозга вещества. Можно приготовить этот напиток накануне вечером и выпить сразу после пробуждения. Можно сделать напиток на целый день, чтобы постоянно подпитываться энергией. В идеале, перед употреблением смесь нужно пять-десять минут взбалтывать в шейкере или в бутылочке. Можно и просто перемешать все ингредиенты, но лучше взболтать. При взбалтывании активизируются ионные минеральные вещества-указатели.
В идеале, перед употреблением смесь нужно пять-десять минут взбалтывать в шейкере или в бутылочке.
Некоторые производители выпускают готовые напитки с минеральными добавками и алоэ вера.
Этот напиток хорошо пить не только с утра, но и в течение всего дня. В течение дня можно пить в среднем по одной восьмой части стакана этого напитка на каждый стакан воды.
Шаг 2. Зарядка: пружинистые покачивания, встряхивание руками, дыхание и растяжка
На втором этапе программы «Диета и упражнения для Марса и Венеры» вам предстоит покачиваться, встряхивать руками, дышать и растягиваться. Начинать и заканчивать зарядку нужно всегда с покачивания и встряхивания. В промежутке можете выполнять свои любимые упражнения. Для стимуляции здоровых биохимических процессов в мозге вам нужно выбрать несложные упражнения. Программа Марса и Венеры не требует, чтобы вы добивались результатов «кровью и потом».
Система упражнений, требующая слишком высокой метаболической активности, препятствует установлению биохимического равновесия в мозге.
Интенсивные физические упражнения препятствуют установлению биохимического равновесия в мозге.
При выполнении интенсивных упражнений уровень сахара в крови может упасть ниже уровня, необходимого для нормального функционирования мозга. Кроме того, многие важные аминокислоты и гормоны направляются не к мозгу и другим железам, а к мышцам. Ускорение метаболизма, происходящее во время интенсивных физических упражнений или долгого бега, сопровождается сжиганием дополнительного количества минеральных веществ. Иногда эти вещества
