Марс и Венера. Диета и упражнения

организма накопившиеся токсины.

Когда разум испытывает воодушевление, тело начинает очищать себя.

Представьте, что вы выиграли в лотерею несколько миллионов долларов и теперь до конца своей жизни можете не заботиться о хлебе насущном. Вы отправляетесь в магазин и покупаете новый гардероб. Дома вас ждет большая работа. Нужно очистить шкаф, чтобы освободить место для новой одежды. Таков принцип очищения. Этого не избежишь. Всякий раз когда вы совершаете позитивное изменение в сознании, телу приходится очищаться, чтобы сохранить это изменение.

Нередко именно у самых хороших и любящих людей отрастает большой живот, где хранятся избыточные токсины, — и никакие диеты и системы упражнений не помогают им избавиться от лишнего веса. Такие люди за прожитые годы значительно повысили уровень своего сознания, но так и не научились помогать печени проводить очищение организма. Они тверды в своем намерении проявлять доброту и любовь, но их тела по-прежнему удерживают старые токсины.

Ознакомившись с принципом очищения, мы узнаем, насколько важно очистить тело от токсинов для поддержания высокого уровня сознания. Всякий раз, когда в сознании человека совершается позитивное изменение, в кровь поступают токсины. Если не помочь печени их переработать, тело может заболеть. Для того чтобы защитить печень и другие органы от отравления, тело прекращает процесс очищения и возвращается в свое старое состояние, существовавшее до того, как произошел сдвиг в сознании.

Для того чтобы прекратить выброс токсинов в кровь, тело прекращает процесс очищения и возвращается в свое старое состояние, существовавшее до того, как произошел сдвиг в сознании.

Когда тело возвращается к своему прежнему состоянию, возвращается к старому состоянию и сознание. Настроение изменяется, и уровень энергии падает. Внезапно мы оказываемся там же, где были до того, как испытали воодушевление. Только теперь у нас появилось дополнительное бремя вины за то, что мы отказались от всего задуманного в минуты подъема.

Когда в организм поступает слишком много токсинов, тело делает все возможное, чтоб защитить вас от них.

В воскресенье мы испытывали огромное воодушевление, а в понедельник от него не осталось и следа.

Сколько раз мы были полны решимости с завтрашнего дня изменить свою жизнь, но не делали ничего?

Сколько раз мы испытывали побуждение стать лучше, работать продуктивнее, питаться качественнее, заниматься спортом, — но все оставалось по-прежнему? Для того чтобы сохранить мотивацию, нужно найти эффективный способ очищения тела, а также есть пищу, которая необходима для поддержания работы мозга на более высоком уровне.

Отказаться от вредной привычки и заболеть

Я помню, как помог одному клиенту бросить курить. Этот человек курил всю жизнь. Когда ему было шестьдесят пять лет, дети убедили его отказаться от этой вредной привычки. Они не хотели, чтобы отец умер от рака легких. Это было нелегко, но, движимый любовью к детям, он отказался от табака. Через три недели у него в горле начала развиваться опухоль. Мужчина просто не мог поверить в происходящее: отказаться от смертельно опасной привычки и в результате приобрести смертельную болезнь.

Тогда он решил, что, если ему все равно предстоит умереть от рака горла, он может снова начать курить: зачем отказывать себе в удовольствии перед смертью. Несколько недель спустя опухоль рассосалась. И снова он не мог поверить в происходящее: ситуация казалась слишком неправдоподобной.

Когда этот человек понял принцип очищения, все встало на свои места. После того как он перестал курить, в организм поступило очень много токсинов, и началась болезнь. Дело в том, что он не начал пить больше воды и не выполнял упражнения, чтобы помочь телу освободиться от токсинов, накопленных за многие годы курения. Стоило ему снова начать курить, тело прекратило выброс токсинов и опухоль рассосалась.

Люди не всегда заболевают, отказавшись от вредной привычки, поскольку нередко просто заменяют одну вредную привычку другой. Отказываясь от пьянства, бывшие алкоголики часто приобретают пристрастие к сахару, кофе или курению. Без эффективной программы очищения организма заменять вредные привычки менее вредными безопаснее, чем просто отказываться сразу от всех вредных привычек.

Пищевые добавки для очищения

Находясь в клинике доктора Хитта, я не переставал изумляться замечательным результатам очищения крови при помощи внутривенной озонной терапии. Когда кровь обогащают кислородом, вирусная нагрузка падает, иммунная система значительно укрепляется, и тело очищается от вредных вирусов.

Подобных результатов можно добиться дома, если каждое утро выпивать по стакану активизированной воды до и после упражнений для Марса и Венеры, которые следует выполнять от десяти минут до получаса.

Выпив сразу после пробуждения стакан воды с лимонным соком, минеральными добавками, хлорофиллом и медом, вы значительно помогаете своей печени и лимфатической системе очищать организм. Чем чище организм, тем эффективнее работа иммунной системы и яснее сознание.

Благодаря программе для Марса и Венеры вы поможете своей лимфатической системе расчистить путь к здоровью и сумеете без вреда для себя отказаться от нездоровых привычек — по одной за раз.

Помогая своему телу очищаться, вы сохраните мотивацию есть здоровые продукты. Благодаря устойчивой мотивации вы сможете придерживаться любой диеты, которую считаете необходимой для себя.

11

Соотношение жиров и протеинов для Марса и Венеры

Здоровая диета подразумевает определенное качество, количество и соотношение питательных веществ. Различные программы, как правило, обращают внимание на какой-нибудь один из этих факторов. Программа для Марса и Венеры учитывает все три, а также ваш пол и тип телосложения.

В книгах, посвященных диетам, практически никогда даже не упоминаются различия между полами, и очень немногие понимают, что мужчинам и женщинам для нормализации биохимических процессов в мозге и контроля над весом тела требуется различная диета. В этой главе мы рассмотрим, какие питательные вещества нужны представителям разных полов (качество, количество и соотношение).

Если с утра вы съедите низкокалорийный высокопитательный сбалансированный завтрак, вам не нужно особо беспокоиться о том, чтобы придерживаться безупречной диеты в течение всего дня.

Зная, какое качество, количество и соотношение питательных веществ требуется вашему организму, вы сможете без особого труда поддерживать необходимый баланс. Для начала давайте разберемся с основными элементами диеты для Марса и Венеры.

Количество питательных веществ

Получив необходимое количество калорий на завтрак, ваше тело с самого утра будет работать в оптимальном режиме. Ему не придется изнурять себя перевариванием избыточного количества пищи. По Просто старайтесь по возможности есть полезные непереработанные продукты, свежие овощи и фрукты и нежирные мясные продукты. Жиры в мясе животных и в яйцах птиц, которым не позволяют гулять на воле и есть свежую траву, неполноценны. Жиры животных, откармливаемых в стойлах зерном, бедны жирной кислотой омега-3, которая необходима для производства допамина и серотонина.

Жиры, содержащиеся в мясе животных и в яйцах птиц, которым не позволяют гулять на воле и есть свежую траву, неполноценны.

Полезные и вредные жиры

Исследования последних пяти лет показывают, что увеличение количества диетического жира омега-3 в рационе влечет за собой ряд благотворных результатов, включая смягчение симптомов предменструального синдрома у женщин и ослабление депрессии как у мужчин, так и у женщин. Пищевые добавки, содержащие жирную кислоту омега-3, способствуют снижению веса. Поэтому лучше всего покупать мясо животных, выращенных на пастбищах.

Хотя такое мясо дороже, оно того стоит. А дешевая быстрая еда, как правило, производится из мяса животных, выращенных в стойлах.

Пищевые добавки, содержащие жирную кислоту омега-3, способствуют снижению веса

Если же вы вегетарианец, просто следите за тем, чтобы в вашем рационе было достаточное количество зерновых и