необходимо посоветоваться с вашим врачом и рассказать ему об изменениях в диете, которые вы собираетесь сделать, чтобы отказаться от лекарств. Под наблюдением врача постепенно снижайте количество принимаемых вами препаратов.
Затем звонящий непременно спрашивает: «И вы думаете, что если я стану следовать вашей программе, то забуду о депрессии и
Я говорю так: «Прежде чем я отвечу, позвольте мне задать вам встречный вопрос. Интересовался ли ваш врач перед тем, как выписать вам прозак или назначить вашему ребенку риталин, что вы едите на завтрак? Пытался ли он избавить вас от депрессии при помощи диеты и системы физических упражнений?»
И слушатель неизменно отвечает: «Нет, врач не спрашивал о моем завтраке и не назначал диету или упражнения».
Исследования последних лет установили самую непосредственную связь между питанием и депрессией. Поэтому очень грустно, что врачи назначают своим пациентам медикаменты, даже не поинтересовавшись, чем человек питается. Если у пациента действительно поврежден мозг или наблюдается очень тяжелое психическое состояние, тогда психоактивные лекарства в комплексе с психологической помощью могут быть даже необходимы для спасения его жизни. Если же настоятельной необходимости в психоактивных препаратах нет, то следует вначале попытаться откорректировать диету и систему физических упражнений пациента. Опытный специалист должен вначале предложить более здоровую альтернативу и посмотреть, как пациент отреагирует на нее, и только потом при необходимости назначать лекарства.
Использование психоактивных лекарств влечет за собой серьезные последствия, и не следует относиться к этому легкомысленно.
Для некоторых людей психоактивные препараты являются несомненным благом — волшебным спасением. Но если пациент просто неполноценно питается — а я убежден, что истинная проблема большинства принимающих медикаменты людей состоит именно в этом, — то назначение таких лекарств равняется для него пожизненному приговору. Человек должен до конца жизни таскать за собой кандалы побочных действий этих таблеток.
Большинство людей, принимающих такие психоактивные препараты, как прозак, вовсе не страдают психическим расстройством — просто они неправильно питаются.
Потомки будут с содроганием оглядываться на наше время с его пристрастием к антидепрессантам, —как мы сейчас с ужасом вспоминаем кровопускания и лоботомию, которые широко практиковались какие-нибудь сто лет назад. Последние исследования свидетельствуют, что даже людям с поврежденным мозгом нередко можно помочь при помощи аминокислотной подпитки и гомеопатии, не прибегая к психоактивным лекарствам.
Пока врачи не поймут принципы, лежащие в основе программы «Диета и упражнения для Марса и Венеры», они будут и впредь перекармливать лекарствами как взрослых, так и детей. И у сложившейся ситуации есть вполне понятные причины. Современная медицина еще не переориентировалась на природные альтернативы химическим лекарственным препаратам. Многие идеи данной книги основаны на результатах новейших исследований, которые опубликованы только в последние годы. В ходе этих исследований ученые узнали о роли аминокислот в биохимических процессах в мозге. О практическом применении результатов этих исследований (аминокислотной подпитке) пока еще не знают даже многие ученые-медики.
Я вплотную заинтересовался исследованиями в этой сфере после того, как двенадцать лет назад застрелился мой младший брат, которому поставили диагноз: маниакально-депрессивный синдром.
Побочные эффекты выписанных ему лекарств оказались для молодого человека настолько невыносимыми, что он предпочел отказаться от жизни. После его смерти я поклялся отыскать природное средство от психических заболеваний, чтобы можно было обходиться без психоактивных препаратов с их убийственными побочными эффектами.
Освободиться от депрессии без помощи лекарств
Большинство врачей не до конца понимают, с какими опасностями может быть сопряжен отказ от психоактивных лекарств. Некоторые полагают, что жестокость по отношению к себе и другим вследствие употребления антидепрессантов или лекарств от ДВГ — явление редкое.
Абстинентный синдром при попытке отказаться от нелегальных наркотиков — одна из главных причин насилия на улицах и дома в современном обществе. Подобные же симптомы наблюдаются и тогда, когда человек пытается отказаться от «легальных » наркотиков (то есть психоактивных лекарств).
Хотя побочные эффекты от использования психоактивных препаратов достаточно неприятны, попытки отказаться от них могут вызвать еще более тяжелые мучения. Исследования показывают, что около 85 процентов пациентов, принимающих психоактивные препараты, испытывают абстинентный синдром при попытке отказаться от лекарства. Вот некоторые симптомы: состояние, подобное гриппозному, тошнота, нервозность, агрессивность, склонность к самоубийству и подавленность. Нередко именно эти симптомы изначально побудили человека принимать лекарства.
С возобновлением этих старых симптомов пациенты нередко впадают в панику и возвращаются к лекарствам. Программа «Диета и упражнения для Марса и Венеры» поможет вашему телу восстановить нормальный мозговой баланс, не испытывая побочных эффектов, — но для этого требуется время. Хорошие врачи рекомендуют снижать дозу препарата постепенно — в течение нескольких недель и даже месяцев. Чем дольше вы принимали лекарство, тем больше времени требуется, чтобы от него отказаться.
Пока вы принимаете лекарства, польза от программы «Диета и упражнения для Марса и Венеры» будет весьма ограниченной. Да, вы поможете своему телу и мозгу, но ситуация будет такой, как будто вы плывете против течения вместо того, чтобы плыть по
В журнале «7716
Мозгу требуется время, чтобы самостоятельно начать вырабатывать необходимое количество серотонина. Прежде чем под наблюдением врача начать снижение дозы психоактивных препаратов, окажите мозгу поддержку, чтобы он смог сам синтезировать необходимые химикалии. Программа «Диета и упражнения для Марса и Венеры» поможет мозгу производить здоровое количество нейротрансмиттеров, не испытывая абстинентного синдрома.
Прежде чем отказаться от лекарств, предоставьте мозгу необходимое питание.
Полицейские знают, что большинство преступлений совершают наркоманы в попытках добыть денег на наркотики. Наркотик вызывает состояние эйфории, за которым следует сильнейший эмоциональный спад, — и тогда наркоман готов пойти на воровство и даже убийство ради того, чтобы добыть новую дозу. Насилие в семье чаще всего связано с нелегальными наркотиками, легальными наркотиками (психоактивными лекарствами) и алкоголизмом. Попытки отказаться от наркотика (легального или нелегального) без соответствующей аминокислотной подпитки заставляют человека страдать и делают его опасным для себя и окружающих.
Когда у человека снижается уровень серотонина в мозге, он становится опасен не только для себя, но и для других. Исследования среди серийных убийц (мужчин) показали, что эти люди страдают дисфункцией мозга, связанной с исключительно низким уровнем серотонина. Отказываться от психоактивных лекарств нужно постепенно, чтобы мозг успел наладить достаточное производство серотонина. Однако, если не оказать мозгу поддержку соответствующей диетой и системой упражнений, это может так никогда и не произойти.
При нехватке тех или иных необходимых мозгу химических соединений вредные пристрастия могут временно стимулировать их производство, и человек испытывает внезапное облегчение.
Когда вы попадаете в зависимость от лекарств, наркотиков или любых других факторов, стимулирующих производство нейротрансмиттеров, мозгу кажется, будто он производит достаточно допамина или серотонина. В результате мозг, который и так испытывал дефицит этих веществ, начинает синтезировать их еще меньше. Когда вы отказываетесь от лекарства или другого пристрастия, помогавшего вам поддерживать достаточный уровень
