Марс и Венера. Диета и упражнения

доставляет радость и большие проблемы не выбивают из колеи.

Ничем не ограниченное счастье не означает, что твоя радость не зависит от обстоятельств. Но, каковы бы ни были текущие обстоятельства, ты, прежде всего, видишь общую картину. Ты не поддаешься депрессии, поскольку не концентрируешься на негативных моментах и не забываешь все положительное, что есть в жизни. Если человеком овладевает уныние и депрессивное состояние, так происходит лишь потому, что он на время забывает о хороших сторонах своей ситуации.

В зоне ничем не обусловленного счастья неудача приносит тебе огорчение и разочарование, но не делает несчастным. Если случится что-то, что тебе не нравится, ты можешь рассердиться и расстроиться, но не забыть о любви. Ты можешь испытать страх перед лицом утраты или опасности, но не потерять свою внутреннюю уверенность в себе. Отвага — не отсутствие страха. Это способность действовать вопреки страху.

Все несбалансированные состояния ума — например, тревога, ненависть, беспокойство, депрессия — являются результатом того, что человек сосредоточивается на негативном и отворачивается от всего позитивного в жизни. В наше время эти несбалансированные состояния можно наблюдать и объективно оценивать при помощи SPECT-томографии мозга. При этом одни зоны мозга работают слишком активно, а другие —недостаточно активно. А когда биохимические процессы в вашем мозге сбалансированы, вы можете видеть всю картину в целом и не сосредоточиваться на отрицательных моментах.

Как бы плохо ни обстояли дела, у человека всегда есть множество причин для благодарности.

Если ваш мозг сбалансирован, то любые огорчения скоро уравновешиваются позитивными чувствами.

Как бы плохо ни обстояли дела, у человека всегда есть множество причин для благодарности.

Состояние ничем не обусловленного счастья напоминает ощущение, когда лежишь в ванне и движешься в теплой воде или она колышется вокруг тебя. Некоторые вещи доставляют больше радости, некоторые — меньше, но ты всегда сохраняешь связь со своим истинным существом, которое неизменно счастливо. Когда вода в ванне неподвижна, ты можешь забыть о том, что она теплая, но стоит ей начать колыхаться, и ты снова это чувствуешь. Точно так же ты можешь забыть о том, что счастлив, но стоит сделать что-нибудь приятное, и волна счастья наполняет твое существо радостью и благодарностью.

Безграничная любовь

Безграничная любовь не означает, что ты любишь всех одинаково. Просто у тебя так много любви, что можно не скупиться на нее. Если кто-то тебя разочаровывает, ты не закрываешь свое сердце и не лишаешь человека своей любви, ибо у тебя в сердце ее очень много. Нередко случается, что мы любим человека, пока он дает нам необходимое, а когда перестает давать, наша любовь угасает.

Свидетельство настоящей любви —когда ты можешь чувствовать нежность к партнеру, даже если он не в настроении или упрекает тебя.

Свидетельство настоящей любви — когда ты можешь чувствовать нежность к партнеру, даже если он не в настроении или упрекает тебя.

Когда твою жизнь наполняет безграничная любовь, ты обнаруживаешь, что даже в моменты, когда различия между людьми становятся причиной напряжения и конфликтов, тебе достает терпения, доброты и понимания, чтобы устранить недоразумение и сохранить теплые отношения с человеком, который тебе дорог. Ты видишь что- то хорошее в любой ситуации и не теряешь желания делиться собой.

Это важно даже в работе. Я делаю то, что мне нравится, и, если другие люди не всегда могут оценить это, я все равно способен делиться собой и заниматься любимым делом.

Когда человек лишает кого-то своей любви, то прежде всего страдает от этого он сам. В конечном счете самые болезненные моменты в жизни связаны с тем, что мы заточаем в своем сердце любовь, которой от рождения призваны делиться. Научившись нормализовывать биохимические процессы в мозге и жить в зоне безграничной любви, вы обретете не только счастье и здоровье, но и наполните свою жизнь любовью.

Даже любовь может причинить боль

Когда человек кого-то любит, он на самом деле становится более уязвимым. Тот, кто нам безразличен, не способен причинить душевную боль. Чем ближе нам человек, тем легче он может ранить наши чувства. Поэтому по- настоящему любящие пары так часто испытывают боль от взаимного непонимания.

Чем ближе нам человек, тем легче он может ранить наши чувства.

Боль и обида являются результатом отсутствия равновесия между тем, что мы даем, и тем, что получаем. Ты отдаешь свое сердце, а взамен — ничего. Ты стараешься для партнера, а ему, похоже, это безразлично, —и возникает чувство, будто тебя не ценят и принимают твою любовь как должное.

Ты о его потребностях заботишься, а ему на твои, похоже, наплевать. Ты любишь, а тебя, кажется, не очень. Такое отсутствие равновесия причиняет боль.

Истинная причина этой боли вот в чем: когда выясняется, что мы не получаем того, чего заслуживаем, мы перестаем дарить любовь либо партнеру, либо себе. Когда любимый человек отвергает тебя, легко прийти к выводу, что ты не стоишь или не заслуживаешь его любви. Или же ты отвечаешь тем, что тоже отвергаешь партнера. Вот ты любишь и себя, и партнера, а через секунду чувствуешь, что человек тебя отвергает, и решаешь тоже отвергнуть его. Ты блокируешь свою любовь, и в результате страдаете вы оба.

Боль возникает тогда, когда мы закрываем сердце от других и от себя.

Больше всего счастья нам приносит любовь к себе и к другим: хорошее отношение к себе и окружающим — признак открытого сердца, наделенного безграничной любовью.

Все начинается с мелочей

Говоря о проблемах взаимоотношений, мы прежде всего вспоминаем о значительных противоречиях. На самом же деле важнее всего мелкие трения. Если избегать мелких недоразумений или вовремя их улаживать, большие проблемы вообще не возникают. Если же все-таки возникают, то их легче решить после того, как улажены мелкие. Секрет долгой любви и страсти —в решении мелких проблем, которые обычно представляют собой не более чем недоразумения.

Секрет долгой любви и страсти —в решении мелких проблем.

Каждое недоразумение ранит чувства — независимо от того, понимаем мы это или нет. Вскоре раненые чувства заживают — в точности как царапины. Если же постоянно бередить царапину, она не заживет. Станет только хуже. Во взаимоотношениях мы неизбежно наносим друг другу царапины. Каждый ошибается. Даже наилучший танцор иногда наступает партнеру на ногу.

Для того чтобы царапина зажила скорее, необходимо принимать несовершенство партнера, практикуя прощение. Не менее важно учиться на собственных ошибках. Когда мужчине не хватает информации, позволяющей понять свои ошибки и извлечь из них уроки, ему кажется, будто его партнерша обижается без всяких на то причин. Поэтому он не заботится об исправлении собственных промахов. Подобным же образом, если женщина не понимает мужчину, она перестает верить, что может получить то, что нужно ей во взаимоотношениях, и просто закрывается от партнера.

Когда во взаимоотношениях проявляются различия между полами, мы ошибочно думаем, будто с нашим партнером что-то не в порядке.

Когда мужчине кажется, будто жена не ценит его, он перестает заботиться о многих мелочах, которым уделял внимание в начале их взаимоотношений. После того как он перестает обращать внимание на все эти мелочи, жена действительно перестает ценить его так, как ценила вначале.

Вместе с этим угасанием чувств возрастает напряженность между супругами. Эта напряженность особенно усиливается в те моменты, когда они пытаются утрясти самые обычные разногласия или решить повседневные проблемы, которые непременно возникают между живущими вместе людьми.

В большинстве случаев такое напряжение возникает вследствие очень простых недоразумений.

Вся причина в том, что мы говорим на разных языках: мужчины по марсиански, а женщины по венериански. Например:

Супруги возвращаются с работы, и жена говорит:

— Не хочешь ли сходить куда-нибудь поужинать?

— Нет, давай останемся дома. Поужинаем тем, что есть в холодильнике, — отвечает