Ну как вы посмели не соответствовать чужим ожиданиям? А разве им вообще можно соответствовать?
Во-первых, вы их не знаете.
Во-вторых, они скорее всего мифологичны.
В-третьих, вы не обязаны им соответствовать.
Отсюда вывод — спокойствие и только спокойствие! На лающую собаку мы не обижаемся, а обходим или придумываем отвлечения.
Кто вас может обвинять:
— требовательные супруги;
— представители контролирующих органов власти (ГАИ, налоговой инспекции, пожарных органов, милиции и пр.);
— родное начальство;
— коллеги и друзья.
Таблетки от страха
(перед вышестоящими)
Чтобы войти в кабинет начальника подчас нужно не меньше мужества, чем и в клетку с тигром.
Для поддержания собственного мужества нами разработаны таблетки от страха перед начальством. Они выпускаются в виде заклинаний двух типов: А и Б.
Проговаривать про себя несколько раз в день и дополнительно, идя на ковер:
— я к начальству;
— важному заказчику;
— чиновнику-бюрократу.
А. ЗАКЛИНАНИЯ «Неправда»
1. Неправда, что я неисправимый (-ая) мятежник (-ца) и тупица.
2. Неправда, что все люди, облеченные властью, — извращенные тираны. Наверняка я
останусь живым (-ой) и меня не четвертуют.
Б. ЗАКЛИНАНИЯ «Я понимаю»
Я ПОНИМАЮ, что:
1) мой босс время от времени жаждет крови. Сегодня именно такой день;
2) мой босс таков, какой он есть, т. е. аллигатор, и никогда не станет вегетарианцем;
3) мой босс желал бы видеть во мне нобелевского лауреата, предпочитающего работать на ставке уборщицы, и поэтому я иногда его разочаровываю;
4) мне крупно повезло, ибо только такие тираны — отличные тренажеры для моей выдержки и стойкости. Идеал — это всего лишь манера брюзжать, как сказал П. Валери
Главное лекарство против крика — снисходительность
Крик шефа удовольствия не доставляет. Иногда даже страшно. Кто знает, какие последствия грядут за этим. И работу можно потерять, и премию. Да и перед коллегами неудобно. Подленький страх туманит голову.
Разворачиваем ситуации в другую сторону. Любой крик — это крик SOS, крик боли. Это извержение вулкана накопившейся его отрицательной энергии. Не вы причина всей этой боли. Вы — всего лишь повод. Начальник кричит либо из-за своих проблем (но это его проблемы, а не ваши), либо из-за того, что ждет от вас большего. «Камни бросают только в плодоносящие деревья». Убогих даже садисты не трогают. Тогда где же повод расстраиваться? «Вероятно, в меня еще верят, раз ругают».
Насилие применяют те, кто сам отравлен гневом или страхом, так что им можно и посочувствовать
Вывод: нападающих либо жалейте (из-за их невыдержанности, чрезмерной должномании или амбициозности), либо спокойно и элегантно противодействуйте. Повода расстраиваться самому нет никакого.
Опасность — это зверь, которого воображение превращает в чудовище.
Брань — это языковые помои. Защита от них проста. Просто не принимайте. Пусть летят в сторону. Представьте нападающего как тигра в зоопарке, и его власть над вами закончилась.
Потом, когда успокоится, можно:
— уточнить, что он имеет в виду;
— согласиться (внешне), чтобы успокоился окончательно;
— напомнить, что только святые и мертвые не ошибаются, а вы пока живой;
— спросить, как можно исправить содеянное.
Но, к сожалению, люди чаще всего оправдываются или ответно нападают (по принципу «Сам дурак»). А при таких вариантах любой агрессор звереет еще больше.
И еще. Начиная день, помни: «Гнев, злость, обида — это шаг к смерти!» Гнев, злость, обида — это яд и пистолет, которым отстреливаем самого себя. Свое раздражение — это едкая кислота, которая брызжет на окружающих, но разъедает свой собственный сосуд. Злиться — значит делать самому себе харакири. Себя, конечно, можно не любить, но не настолько же.
Равнодушие к обидчикам или неприятным людям равносильно нулю. Но нуль намного лучше минусов, не так ли? Вежливость, как абстрактная доброжелательность, намного лучше и благородней по сравнению с психологическими булыжниками.
Единственный человек, который может нас обидеть, смотрит на нас в зеркале
РЕЦЕПТЫ
Формулы самовнушения
(в качестве таблеток)
1. Крик — это сигнал боли. Любой крик — это извержение вулкана накопившейся отрицательной энергии. Гнев сродни гриппу. Порядочные люди сочувствуют больным и прощают им слабости.
2. Долой манию величия! Не я причина этой боли. Я — всего лишь повод. Так что манией величия я не страдаю. 3. Вероятно, в меня еще верят, раз ругают. «Камни бросают только в плодоносящие деревья». Убогих даже садисты не трогают.
4. Смерть мне точно не грозит. Крик — это не пистолет. Наверняка останусь живой.
5. Брань — это языковые помои. Я ими брезгую и не принимаю. Пусть летят в сторону.
6. Измени картинку. Представляю нападающего как человека, который размахивает бумажным мечом, и я уже не в его власти.
7. Любить себя. Мое собственное раздражение — это едкая кислота, которая брызжет на окружающих, но разъедает мой собственный сосуд. Злиться — значит делать самому себе харакири.
Пока вас волнует то, что думают о вас другие, вы в их власти.
Еще один вариант проблемы — супружеские обвинения
Прежде чем возражать женщине, послушаем мудрых.
