пальцем у виска и скажет: «Господи, чего ждать от этой психички», и ярлык «психичка» приклеится к тебе намертво!
Ты хотела привлечь к себе внимание, ты хотела решить какую-то проблему, а вместо этого получишь обидное прозвище. Оно тебе надо? Если ты хотела привлечь к себе внимание или добиться любви — кстати, знай: такими способами любви добиться невозможно, — то будь уверена, не бросится любимый к тебе на шею со словами: «Ах, какой же я был дурак, я тебя не ценил. Оказывается, ты — такая замечательная»!
Как правило, парни и мужчины стараются держаться подальше от всяких психичек, и твоя попытка самоубийства не разжалобит парня.
В конце концов, подумай о родителях. Может быть, тебе и кажется, что они уделяют тебе недостаточно внимания, а ты все же задумайся: а, может быть, ты не права? Ведь они тебя любят, поверь! Не любят своих детей только душевнобольные, а ты можешь назвать своих родителей душевнобольными? Может быть, они много работают, может быть, они не так много времени проводят с тобой, может быть, они не могут дать тебе столько денег, сколько тебе хотелось бы и сколько им хотелось бы. Может быть, они не в состоянии купить тебе те вещи, о которых ты мечтаешь. Может быть! Но поверь, не их это вина! Время сейчас такое, что даже умные, образованные люди, увы, получают сущие гроши. Мало того, к кормушке-то прорвались как раз не умные и не образованные, а хватки, цепкие и наглые, а вот совестливые и деликатные люди как раз и оказались на обочине.
Но знай: такой бардак не может быть вечным: Рано или поздно справедливость восторжествует — лично я в этом просто уверена!
Если тебе плохо, очень плохо, знай, что иногда нужно просто выговориться. Если ты сможешь — найди человека, с кем можешь поговорить откровенно. Может быть, у тебя нет контакта с родителями? Что ж, не их выбирай на роль исповедника! Выбери кого-то, кому можешь доверять, и кто потом никому об этом не разболтает.
Раньше девчонки вели дневник. Может быть, и тебе стоит попробовать это, а если не хочешь доверять бумаге самое сокровенное, тогда запиши все, что тебя сейчас угнетает, на магнитофон. Вот все- все-все откровенно расскажи, как на исповеди, а потом прослушай сама и проанализируй: а права ли ты, если хочешь уйти из жизни, если сейчас не видишь смысла в жизни. Именно такая самоисповедь очень часто позволяет взглянуть на ситуацию по-другому.
Записка на теле самоубийцы: “И не вздумайте меня больше рожать!..”
Андрей Кнышев
Раздел 3. ТЫ НЕ ОДИНОКА, ПОКА У ТЕБЯ ЕСТЬ ТЫ!
КАК ПРИОБРЕСТИ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ
Учись ходить по солнечной стороне жизни!
NN
Способность быть уверенным в себе закладывается еще в детстве. В идеале в процессе воспитания и накопления жизненного опыта каждый человек должен приобрести жизненные установки и положительное представление о самом себе.
С психоаналитических позиций существует пять основных жизненных установок. Если у человека отсутствует какая-либо из этих установок, то он теряет уверенность в собственных силах и в своих способностях. У него формируются комплексы. А комплексы становятся причиной многих неприятностей в личной жизни.
Если у человека не хватает какой-то из пяти жизненных установок, то выработать ее очень сложно. Зачастую для этого нужно обратиться к профессионалу — психоаналитику или психотерапевту. Но кое-что ты можешь попробовать сделать самостоятельно. И я тебе в этом помогу!
Итак, каждая жизненная установка складывается из пяти утверждений. В этой книге они выделены в рамку.
Сделай вот что. Нарежь картон или плотную бумагу, чтобы получились небольшие квадраты (карточки). Затем выпиши каждое из нижеприведенных утверждений на отдельную карточку. Всего у тебя получится 25 карточек (5 установок, по 5 карточек на каждую установку). Носи эти карточки всегда с собой и регулярно перечитывай их! Не просто перечитывай, а вдумчиво, взвешенно, осмысливая! Очень важно делать это в сложные моменты своей жизни. Это будет твоим своеобразным психотренингом, который поможет тебе преодолеть свои комплексы, наладить отношения с окружающими и жить в гармонии с самой собой.
А теперь рассмотрим пять важнейших жизненных установок. Имей в виду: ни одна из них не имеет доминирующего значения — все важны. Если недостает хотя бы одной — это порождает проблемы.
Эта жизненная установка складывается из пяти утверждений.
— Я умею влиять на других людей оптимальным образом, не причиняя никому вреда.
— Окружающие относятся ко мне так, как я этого заслуживаю, а я заслуживаю только хорошего отношения.
— В жизни я занимаю активную позицию и не собираюсь плыть по течению.
— В отношениях с окружающими я пользуюсь принципом: «Что отдашь, то и получишь».
— Каждый прожитый мною день, каждое мое действие помогает мне реализовать себя в этом мире.
Давай рассмотрим, что происходит, если у девочки нет установки «Я — сильная».
Возникает это потому, что в некоторых семьях родители подавляют волю своего ребенка для того, чтобы манипулировать им. Дети в таких семьях вырастают безвольными, безынициативными, про них говорят: «маменькина дочка» (или «маменькин сынок»). Они шагу не могут ступить без оглядки на родителей.
В таких семьях авторитарна либо мама, либо отец. И, между прочим, в последнее время наиболее авторитарными становятся матери. Такие мамаши подавляют и сыновей, и дочерей. Если в семье два ребенка, мать может подавлять обоих детей, но нередко выбирает одного «козла отпущения», и чаще это дочь, потому что девочка более зависима от родителей, нежели мальчик.
В результате такого «воспитания», вырастая, девочка не умеет постоять за себя, не умеет отстоять свое мнение и собственные интересы.
Хуже того, безвольная девочка не умеет отказать окружающим, даже когда те беззастенчиво садятся ей на шею, и неспособна жить так, чтобы окружающие учитывали ее интересы.
Став взрослыми, такие люди нередко опутаны предрассудками, для них очень важно мнение окружающих и понятие «прилично и неприлично». В качестве оправдания собственной бесхребетности они
