Путь силы. Достижение гармонии духа и тела

кислородом. На приведенном рисунке показано воздействие упражнений на разных людей, измеренное в частоте сердцебиения.

Синяя линия. Стремящийся к занятиям пациент начинает с пульса 91 удар и минуту. При расслаблении в стойке ву-цзи его пульс немного замедляется. Под руководством наставника он выполняет стойки чжан чжуан, которые постепенно стимулируют его кровообращение и делают дыхание более глубоким. Через пять минут после окончания занятия пульс пациента нормализуется.

Зеленая линия. Ученица, занимающаяся продолжительное время, проводит усиленную 40-минутную тренировку, выполняя восемь стоек, описанных в данной книге. В результате постоянных тренировок чжан чжуан ее пульс остается ровным, медленным и ритмичным в течение всего времени тренировки.

Красная линия. Продвинутый спортсмен демонстрирует силу тренировок «красного треугольника». Он остается абсолютно неподвижным, но частота его пульса резко возрастает (выделено оранжевым цветом), когда он использует методы тренировки силы, описанныев Тренировка силы. Человек, достигший совершенства в дачэн-цюань, может в считанные доли секунды высвободить эту самую взрывную энергию, известную как фа ли (Fa Li).

Силовые круги

Сила, которую вы развиваете в ходе тренировок, начинает проявлять себя во всех уголках вашего тела. Вы испытываете непоколебимую связь и единение с землей. Даже если вы столкнетесь с чем-то опасным или кто-то ударит вас, вам покажется, что удар просто «отскочит» от вашего тела.

В данной модели внешняя сфера представляет вашу мышцу. Ее структура похожа на мощный резиновый мяч: он может держать большой вес, но и сжиматься при этом, реагируя на давление. Треугольник — это кость.

Ее структура похожа на структуру бамбука: она обеспечивает мощную поддержку всей конструкции и удерживает внешний круг мышцы в состоянии устойчивого равновесия.

Внутри кости находится ваша энергия ци, представленная внутренней ярко светящейся сферой. Это глубокая энергия, получившая развитие благодаря вашим тренировкам чжан чжуан: она перемещается внутри сердцевины вашей кости.

Энергия внутри сердцевины кости, как всякая энергия, испускается естественным образом во всех направлениях, подобно лучам. Это происходит постоянно, но вспышки излучаемой энергии могут удерживаться силой дань-тянь в нижней части вашей брюшной полости.

Когда энергия ци распространяется наружу за пределы кости, она оказывает давление на всю структуру кости. Эта сила, в свою очередь, распространяется в мышцу, которая самопроизвольно увеличивается, как надувная подушка.

Рисунки выше показывают работу энергии в отдельной части вашего тела. Можете себе представить воздействие и силу вашей энергии ци, увеличенной в миллионы раз. Когда каждый круг энергии распространяется наружу, он немедленно вступает во взаимодействии со всеми другими излучающими сферами, окружающими его. Получаемый эффект аналогичен ценной реакции деления ядер.

Именно такой процесс происходит внутри вашего тела вследствие более углубленных тренировок дачэн-цюань. Ваш дань-тянь действует как центр широчайшей сети окружностей и треугольников. В результате тренировок вы можете добиться того, что энергия ци, направляемая силой вашего разума, будет быстро распространяться наружу, вызывая аналогичную реакцию в миллионах цетров силы, входящих в вашу систему. На этой ступени ваша сила может высвобождаться из любой отдельно взятой точки тела. На более высоких ступенях подготовки вся ваша аура в целом может стать силовым полем.

Прорыв

Великий Мастер Ван Сянчжай известен тем, что как-то сказал своим ученикам: «Широкое движение не лучше малого движения. Малое движение не лучше его полного отсутствия». Вначале это было трудно осознать, поскольку он тренировал их в боевых искусствах. Потом же, в ходе тренировок, они начали понимать, что независимо от того, как быстро сокращаются мышцы и производится внешнее, физическое движение, все равно оно не настолько быстро, как внутреннее движение энергии. Как только вы научите свое тело двигаться и реагировать как единое целое, даже самое незначительное изменение вашей стойки станет мощным проявлением и демонстрацией энергии всего тела.

Вы можете понять этот принцип, видя, как структурная и энергетическая геометрия тела в сочетании с внутренней работой вашей энергии ци дают возможность всему силовому полю реагировать на внешние раздражители. В этой упрощенной модели внешнее воздействие со стороны противника мгновенно поглощается расслабленной мускулатурой тела и тут же пропускается и передается вниз, в землю. При этом возникает естественная ответная реакция, выражающаяся в передаче усиленной энергии назад вашему противнику. Вы выглядите неподвижным, но ваш противник беспомощно «отлетает» от вас в результате ответной работы энергии.

Вы можете представить себе ответную реакцию энергии в виде взведенной и готовой к метанию камня катапульты. Она подобна натянутому луку, готовому выпустить стрелу. Ваша энергия — это постоянное состояние готовности, которое может быть реализовано в любую минуту. В этом заключается практическое значение слов Великого Мастера Ван Сянчжая, сказанных своим ученикам: «Поддерживайте свою силу в состоянии полностью натянутого лука».

Мастер Го Ичжи отрабатывает обмен энергией дачэн-цюань при контакте одной рукой с Лам Тин Хунем, который изучал это искусство под началом своего отца, Мастера Лам Кам Чуэна.

Поначалу ваше ощущение этой спонтанной реакции энергии может скорее напоминать твердый резиновый мяч. Если вы бросаете его об стену, при ударе он лишь слегка изменяет свою форму, реагируя на контакт со стеной. Но естественная ответная реакция резины резко возвращает ему первоначальную форму,