Кюйен: Тхиен Мон (Врата созерцания)

Ват: 1. Нхоа Лань (падения и кувырки)

— Лон-мот (кувырок вперед)

— Лон-хай (кувырок вперед через преграду)

— Тэ-мот (падение спиной назад)

— Тэ-хай (падение вперед)

2. Ту ве (освобождения от захватов)

— от захвата за воротник

— от захвата за туловище сбоку (без рук и с руками)

— от захвата за туловище спереди (без рук и с руками)

3. Дон чан (ножницы)

— Дон чан мот

— Дон чан хай

ТЕХНИКА ПЕРВОГО КАПА

Фап 1. Стойки (тан)

— Са-тан мот (дракона)

— Са-тан-хай (змеи)

— Док-хан хьен ли-тан (птицы, прикрывающей птенцов)

— Хунг-тан (медведя)

2. Удары кулаком (дам)

— Дам-лао (круговой маховый)

— Дам-мук (снизу-вверх, «апперкот»)

3. Удары стопой (да)

— Да-дап (прямой в сторону)

4. Блоки (гат)

— Гат-ба (сметающий вниз-наружу)

— Гат-бон (отбрасывающий назад)

5. Удары ладонью (тьем)

— Тьем-ба (ребром ладони в нижнем уровне)

— Тьем-бон (основанием ладони в верхнем уровне)

6. Удары кулаком наотмашь (дам бат)

— Дам-бат мот (тыльной частью кулака в среднем уровне)

— Дам-бат хай (тыльной частью кулака сверху-вниз)

Кюйен: Льен-шон (Горный хребет)

Фан Дон (обусловленный спарринг):

1. Фан-дон тай (контратаки руками), с использованием ударов дам-тханг, дам-мок, дам-лао, дам- мук

2. Фан-дон чан (контратаки ногами), с использованием ударов да-тханг и да-дап

Ват: 1. Нхоа Лань (падения и кувырки)

— Лон-нгуа (кувырок назад)

— Лон-зунг (кувырок через руку)

— Тэ-ба (падение вперед врастяжку)

2. Ту Be (освобождения от захватов)

— От удушения спереди

— От удушения сзади

— От захвата за волосы спереди

— От захвата за волосы сзади

— От захвата типа «нельсон»

3. Дон чан (ножницы)

— Дон чан ба

— Дон чан бон

ТЕХНИКА ВТОРОГО КАПА

Фап: 1. Стойки (тан)

— Зыонг-кунг-тан (лучника)

— Тай-ам-тан (противоположных сил)

— Хак-тан (журавля)

2. Удары кулаком (дам)

— Дам-тханг-хай (прямой вертикальным кулаком)

— Дам-хай-тай (двумя кулаками одновременно)

3. Удары стопой (да)

— Да-тат (по дуге в верхнем уровне)

— Да-кань (маховый вверх-изнутри-наружу пяткой)

4. Удары кулаком наотмашь (дам бат)

— Дам-бат ба (основанием кулака в сторону)

— Дам-бат бон (тыльной стороной вперед)

Кюйен: Ко' Лоа Тхан (Старая крепость Лоа)

Фан Дон (обусловленный спарринг):

1. Фан-дон тай (контратаки руками), с использованием ударов дам-тханг, дам-мок, дам-лао, дам-мук, а также дам-хай-тай (двумя кулаками прямо вперед)

2. Фан-дон чан (контратаки ногами), с использованием ударов да-тханг, да-дап, да-тат, да-кань Ват: 1. Нхоа Лань (падения и кувырки)

— Лон-ба (кувырок через трех человек, стоящих в наклоне)

— Тэ-бон (падение набок)

2. Ту Be

— Защита от удара головой спереди (в вариантах)

— Защита от рычагов на суставы (варианты)

— Защита в «партере» (варианты)

3. Дон чан (ножницы)

— Дон чан нам

— Дон чан шау

4. Кхоа Го (рычаги на суставы)

— Рычаги на плечевой сустав (кхоа-вай) 5 вариантов

— Рычаги на локтевой сустав (кхоа-чо) 5 вариантов

5. Куанг (броски и подсечки)

— Куанг-хонг (бросок через бедро)

— Куанг-гот туан-тьем (передняя подсечка)

— Куанг-шау гой (подсечка под колено)

— Куанг-бат шыой (подсечка изнутри-наружу)

— Куанг-вонг чык (подсечка «железная метла»)

ТЕХНИКА ТРЕТЬЕГО КАПА

Фап: 1. Стойки (тан)

Добавить отзыв
ВСЕ ОТЗЫВЫ О КНИГЕ В ИЗБРАННОЕ

0

Вы можете отметить интересные вам фрагменты текста, которые будут доступны по уникальной ссылке в адресной строке браузера.

Отметить Добавить цитату