Для чего нам нужно знать черты характера? 10
Какие черты следует вырабатывать в себе? 11
Как устроены черты характера? 12
Как влияет на нас ситуация, в которой мы действуем? 14
Набор черт или нечто большее? 16
Слабоволие как реакция на эмоциональные барьеры 23
Слабоволие как реакция на внутренний конфликт 25
Слабоволие, проявляющееся в упрямстве 26
Слабоволие как реакция на кризис в жизни 27
О потребностях, мотивах и действиях 28
От чего зависит удовлетворение потребности? 31
Образное выражение потребности 33
Мотивационное выражение потребностей 34
Потребность, желание, действие 37
Техника удовлетворения потребности 38
Наши потребности удовлетворяются в поведении других, а не только в собственном поведении 38
Самовоспитание как «расширение» сознания 43
Как устроено наше самосознание? 46
Как работает психологическая защита? 49
Удовольствие и неудовольствие. Приятное и неприятное 57
Эмоции, возникающие в общении с другим человеком 61
Зависть и тщеславие, гордость 66
Часть вторая. Самовоспитание 72
Достижение согласия с самим собой как цель самовоспитания 74
Достижение гармонии с окружением 74
Контроль своих потребностей 76
Овладение саногенным мышлением 77
Восхождение к индивидуальности 77
Восхождение к индивидуальности — расширение смысла жизни 79
Движение к индивидуальности через последовательность внутренних рождений 82
Парадигма насильственного управления 85
Парадигма ненасильственного управления 87
Условия парадигмы насильственного управления 89
Соотношение парадигм управления в поведении 89
По пути самосовершенствования 92
Отчего трудно и отчего легко? 93
Необходимое возвращение к первой части 95
Кое-что о психических механизмах 95
Схема угашения плохих привычек 100
Работа с плохими привычками 102
Как быть с другими плохими привычками? 107
Выработка хороших привычек 108
Как сделать так, чтобы это мне понравилось? 108
