Женщины решили начать заниматься. Другого выхода просто не было. Налицо был прискорбный факт неудавшейся операции.
Началась кропотливая и скрупулезная работа над собой. Подруги объединились. Они составили для себя низкокалорийный рацион, вместе делали утренние пробежки, занимались гимнастикой, ходили в бассейн. Вместе приходили на «контроль» к Мастерам. Очень скоро дамы забыли о своем унынии по поводу испорченных фигур. Они с энтузиазмом занимались, делились друг с другом и с многочисленными знакомыми своими успехами. Они поддерживали друг друга эмоционально, подзаряжали энергией. Все три светились радостью, окружающие отмечали, что женщины помолодели и посвежели. Для того чтобы войти в заранее запланированную «норму», Анжелике и ее подругам потребовалось от 4 до б месяцев (дольше всех, как вы догадываетесь, пришлось над собой работать женщине, перенесшей пластическую операцию).
Успех как награда за старание
Елизавета очень любила свою профессию – она была дизайнером. Это была творческая и интересная работа, по нынешним временам весьма востребованная. Недавно она представила очень интересную коллекцию весенней одежды, с которой ей даже предложили выступить в Италии. Однако не бывает все абсолютно хорошо. Ей портила жизнь фигура, на которую никак было не примерить сделанные собственными руками образцы. Работа дизайнера в основном проходит за рабочим столом, у компьютера. Двигаться совершенно нет времени. А к тому же Лиза была трудоголиком. Она сидела за столом часами, отрываясь только на чай да кофе. А к чаю и кофе, известно, прикладываются пирожки и бутерброды. Елизавета и не заметила, как располнела. Теперь она стала как сапожник без сапог. Сама же придумывала красивые платья, а носить их не могла. Впрочем, она, конечно, надевала красивую одежду, но на полной фигуре все смотрелось совсем иначе, чем на стройных девушках-моделях. Лиза поняла, что еда стала для нее своеобразным допингом. Оценив масштабы зависимости, села на популярную в тот момент «кремлевскую» диету, никакого отношения к Кремлю в действительности не имеющую. Все шло неплохо. Елизавете удалось за пару месяцев скинуть примерно десяток килограммов. Только вот проблема – кожа после этого повисла складками и никакой красоты не получилось. Кроме того, у Лизы начали барахлить почки. Когда она обратилась к врачу, тот сказал, что это одно из типичных последствий сидения на «кремлевке», надо срочно с нее слезать. После перехода на обычный рацион вес довольно быстро восстановился, а вот растянувшаяся дряблая кожа такой и осталась! Зрелище было очень неприглядное. А еще после показа мод в Италии, где Лиза получила Гран-при, ей уже очень сильно захотелось приобрести отличную форму и самой демонстрировать свои модели. Вернувшись домой, она стала искать выхода из ситуации. Уж такой Лиза человек, что всегда знает: решение у проблемы есть, надо просто его оперативно найти.
Тот, кто ищет, всегда находит. Решение пришло к Елизавете само. Ей позвонила тетушка, которая обсуждала с племянницей всякие новинки моды. С полуоборота тетушка начала восторженно верещать о новомодной «кремлевской» гимнастике, на которую подсели уже все самые модные и светские дамы. Сама тетя была очень стройная, поэтому ей это было не нужно, но о проблемах своей племянницы она знала. Вот и предложила Елизавете воспользоваться комплексами, которые вроде бы придуманы были специально для жен кремлевской элиты.
Лиза тотчас же ухватилась за эту мысль. Она попросила тетю прислать ей комплекс упражнений и принялась заниматься по утрам и вечерам. Кроме того, она разобралась со своим питанием, стала посещать бассейн, по выходным – бегать в ближайшем парке. Словом, Елизавета начала новую жизнь. Правда, она готовилась к лишениям и «непродуктивным» временным затратам, но на поверку все оказалось иначе. Во- первых, времени на упражнения уходило не так уж много, да и после гимнастики она испытывала не усталость, а прилив сил. Во-вторых, во время упражнений она умудрялась обдумывать свои новые проекты. И на фоне физической активности к ней приходили удивительные решения! Елизавета вошла в колею и не заметила, как в новом темпе пролетел целый месяц.
Ее навестила тетушка и руками всплеснула, глядя на племянницу: «Да тебя не узнать! Постройнела, похорошела! Это что, эффект моей гимнастики, что ли?» Лиза критически посмотрела в зеркало. Оттуда ей подмигнула веселая обаятельная крепышка, а не та бледная размазня, к виду которой она в свое время почти привыкла, но которая ей все-таки не очень нравилась.
Прошла еще пара месяцев. Елизавета «поменяла концепцию» собственной фигуры, поменяла гардероб. Сбылась ее мечта: она наконец-то вышла на подиум на очередном своем показе в роли модели! «Слушай, – бодро верещала тетушка в трубке, – а может, раз ты теперь такая хорошенькая, тебе какой романчик завести, а? Может, еще ребеночка родишь? Лиз, тебе же всего сорок один год, из тебя же жизнь бьет ключом. Давай, а? Нынче очень модно рожать после сорока!» «Я обдумаю это, теть, – ответила Лиза. – Я никогда перед собой не ставила такой задачи, но знаешь, если поставить... А почему нет? Невозможного вообще не существует!»
Верьте в свои силы
Я вам рассказал все самое главное о кремлевской фигуромоделирующей гимнастике. Занимайтесь ею, делайте себе фигуру, настроение, жизнь – игра стоит свеч, поверьте. И самое главное – поверьте не мне, поверьте в свои силы, в то, что неразрешимых проблем не бывает. «Все в нашей жизни происходит по чьему-то сценарию, – так говорили Мастера. – Глупо не попытаться написать сценарий своей жизни самому, а ждать, пока жизнь навяжет тебе какой-то левый сценарий».
Живите активно, на всю катушку. Не пасуйте перед самыми сложными проблемами, ищите пути решения. Помните, что решение должно быть обязательно, из любой ситуации есть выход, и даже не один; все, что от вас требуется, – искать его и найти. А если бы жизнь постоянно не ставила перед нами вопросов, не загадывала загадок, то это была бы не жизнь, а сплошная патока, сладкая, липкая и дико скучная. Когда мы, как те лягушки, бьем лапами, взбивая масло, мы реализуем свою энергию, свой творческий потенциал. А в этом, пожалуй, и есть глобальный смысл нашего бытия.
Вот то же самое и с вашими фигурами. Примените свое творчество, задействуйте свою энергию! Сделайте их такими, какими хотите видеть! Все в ваших силах! Тем более что у вас в руках теперь такой мощный инструмент, как кремлевская фигуромоделирующая гимнастика! У вас все получится. Начинайте действовать прямо сегодня!
Приложение
В помощь гимнастике
После выполнения гимнастики примите прохладный или контрастный душ. Во время или после душа сделайте себе легкий массаж. Для этого вы можете использовать массажную щетку, растирая ею те участки тела, которые больше всего подвержены целлюлиту: бедра, ноги, ягодицы. Массаж очень хорошо сочетается с душем. Массируя щеткой тело, направляйте на его участки сильную струю душа и обрабатывайте этой струей круговыми движениями нужное место. Воздействуя на определенные участки тела, вы будете тонизировать и разглаживать соединительную ткань, не давая образовываться целлюлиту и избавляясь от уже существующего. Стоя под душем, разомните руки, плечи, бедра, ноги, ступни и кисти. Постукивайте и пощипывайте кожу, пока не почувствуете приятного тепла.
Чтобы облегчить скольжение ладоней при выполнении ударных методов и методов растирания, пользуйтесь водой с мылом. Можно также воспользоваться гелем для душа, а после водной процедуры вы можете повторить некоторые массажные приемы, добавив какое-либо смягчающее средство – массажный или медовый крем.
Самомассаж от целлюлита
Этот самомассаж нужно выполнять ежедневно по нескольку минут. Когда вы избавитесь от целлюлита, выполняйте массаж всего два раза в неделю для поддержания формы. Итак, начинаем.
Поставьте ногу на край ванны или стула, чтобы расслабить мышцы.
Используйте приемы ударного глубокого воздействия, а также прием растирания.
Направление массирующих движений всегда идет вверх, от колена к ягодицам. Промассировать необходимо весь участок полностью один или два раза. Массажные приемы выполняются всей
