Кремлевская диета. Счетчик.

Сардельки свиные – 200 г – 2,0 у. е.

Чай без сахара – 0,0 у. е.

Полдник

100 г сыра – 2,0 у. е.

100 г нежирного творога – 1,8 у. е.

Ужин

Мясо под мучным соусом – 200 г – 6,0 у. е.

Салат из кислой капусты с мясом – 200 г – (100 г кислой капусты – 5,0; 50 г вареной копченой грудки – 0,0; 50 г ломтика вареной копченой шейки – 0,0; 1 вареная сарделька – 2,0) – 7,0 у. е.

Всего: 26,8 у. е.

Неделя 4

ПОНЕДЕЛЬНИК

Завтрак

100 г нежирного творога – 1,8 у. е.

Салат из куриного мяса и сельдерея – 200 г – (100 г вареного куриного мяса – 0,0; 50 г корня сельдерея – 6,0; 20 г красного лука – 4,5; 1 вареное яйцо – 0,5; 1 ст. л. растительного масла – 0,0; 1 ст. л. уксуса – 2,3; соль – 0,0) – 11,0 у. е.

Обед

Окрошка мясная со сметаной – 200 г – 6,0 у. е.

Кофе без сахара – 0,0 у. е.

Полдник

1 стакан малины – 8,0 у. е.

Ужин

Мясо в сухарях – 200 г – 5,0 у. е.

Чай без сахара – 0,0 у. е.

Всего: 30,1 у. е.

ВТОРНИК

Завтрак

Грибы – жареные маслята – 200 г – 0,5 у. е.

Яичница из двух яиц – 1,0 у. е.

Обед

200 г куриного бульона – 0,0 у. е.

Икра из свеклы – 100 г – 2,0 у. е.

Полдник

100 г апельсинового сока – 12,0 у. е.

100 г кефира – 3,2 у. е.

Ужин

Рыба в томате – 200 г – 6,0 у. е.

Сыр – 100 г – 2,0 у. е.

Всего: 26,7 у. е.

СРЕДА

Завтрак

Кабачки жареные – 200 г – 8,0 у. е.

100 г сыра – 2,0 у. е.

Чай без сахара – 0,0 у. е.

Обед

Томатный суп – 250 г – 8,5 у. е.

Жареные грибы – рыжики – 100 г – 0,5 у. е.

Полдник

Апельсин – 8,0 у. е.

Ужин

Котлеты отбивные – 200 г – 13,0 у. е.

Салат из морской капусты – 200 г – 4,0 у. е.

Всего: 44,0 у. е.

ЧЕТВЕРГ

Завтрак

Омлет из двух яиц и 100 г отварной курицы – 1,0 у. е.

Кофе без сахара – 0,0 у. е.

Обед

Борщ из свежей капусты – 200 г – 5,5 у. е.

Поджарка – 100 г – 4,0 у. е.

Чай без сахара – 0,0 у. е.

Полдник

Сыр – 100 г – 2,0 у. е.

Салат с морской капусты – 4,0 у. е.

Ужин

Окорок – 250 г – 0,0 у. е.

Картофельное пюре – 100 г – 15,0 у. е.

Чай без сахара – 0,0 у. е.

Всего: 31,5 у. е.

ПЯТНИЦА

Завтрак

Салака с грибами – (250 г салаки – 0,0; 20 г грибов – 1,0; 20 г растительного масла – 0,0; 20 г репчатого лука – 2,3; 1 ломтик копченого шпика – 0,0; черный перец – 0,5; соль – 0,0) – 3,8 у. е.

Чай без сахара – 0,0 у. е.

Обед

Суп рисовый – 100 г – 8,0 у. е.

Отварное мясо – 100 г – 0,0 у. е.

Чай без сахара – 0,0 у. е.

Полдник

50 г фисташек – 7,0 у. е.

Ужин

Бифштекс – 250 г – 0,0 у. е.

Икра баклажанная – 100 г – 5,0 у. е.

Чай без сахара – 0,0 у. е.

Всего: 23,8 у. е.

СУББОТА

Завтрак

Сок апельсиновый – 100 г – 12,0 у. е.

Яичница из двух яиц – 1,0 у. е.

Обед

Суп гороховый – 250 г – 10,0 у. е.

Фаршированный перец – 100 г – 11,0 у. е.

Полдник

Сыр 100 г – 2,0 у. е.

1 стакан малины – 8,0 у. е.

Ужин

Свиные сардельки – 200 г – 2,0 у. е.