и, намылив щетину, оставить в таком виде до следующего употребления. Мыло позволит защитить твою зубную щетку от попадания на нее вредных бактерий. Перед следующей чисткой сначала тщательно смой с щетки мыло, а затем нанеси на нее слой зубной пасты.
Желтый налет с зубов можно удалить при помощи лимонного сока: на влажную зубную щетку наносится немного питьевой соды и 2–3 капли лимонного сока. Этим составом и чистятся зубы.
Настой из мяты (1 ст. л. травы заливается 1 стаканом кипятка и настаивается около часа) нужно разбавить несколькими каплями лимонного сока. Это средство помогает уничтожить микробы в полости рта, снимает зубную боль, отбеливает зубы и придает дыханию особенную свежесть.
А теперь поговорим о том, как правильно ухаживать за волосами. Нормальные волосы следует мыть 1 раз в неделю, сухие – 1 раз в две недели, жирные – 2 раза в неделю. Очень полезно расчесывать волосы по утрам и вечерам в разных направлениях: так ты предохранишь их от выпадения и улучшишь их внешний вид. А если ты пользуешься деревянной расческой, гребешком или массажной щеткой, то, расчесывая волосы в различных направлениях, ты вместе с тем будешь делать своеобразный массаж кожи головы. Выбирая себе расческу, следи за тем, чтобы кончики зубьев были затупленными. Слишком острые зубья могут поранить кожу головы.
Для лечения жирных волос можно использовать настой ромашки аптечной. Тебе потребуется 1 ч. л. сухих цветков ромашки на 0,5 л воды. Для приготовления настоя нужно залить приготовленную ромашку кипятком, охлажденным до 60–80 градусов, и выдержать настой на паровой бане в течение 10 минут. Затем настой нужно процедить через марлю. Этим средством хорошо ополаскивать волосы после мытья.
Сухие волосы, при наличии перхоти, лучше всего мыть шампунем с хной. Ведь хна – натуральное средство и прекрасно помогает избавиться от перхоти без всяких вредных для кожи последствий. Сухие волосы также очень полезно смазывать раз в неделю, персиковым маслом.
Избавиться от перхоти помогает и облепиховое масло, которое можно купить в аптеке. Его обычно смешивают в равных пропорциях с растительным маслом или с питательным кремом и наносят на кожу головы на 20–30 минут. Такие процедуры нужно проделывать 2 раза в неделю и после 10–12 применений этого средства перхоть исчезает.
А если у тебя короткая стрижка, а волосы жирные, то (с разрешения родителей, конечно) ты можешь сделать легкую химическую завивку, что позволит подсушить волосы.
Жирные волосы темного цвета нередко ополаскивают после мытья отваром зеленой кожуры свежих грецких орехов. Эта процедура уменьшает процесс салоотделения. С помощью той же зеленой скорлупы грецкого ореха можно придать своим волосам красивый каштановый оттенок. Для этого нужно измельчить скорлупу и развести теплой водой до состояния кашицы. Этот состав наносится на волосы на 15–20 минут, после чего тщательно смывается проточной водой (теплой, но не горячей!). Таким образом ты придашь своим волосам насыщенный каштановый оттенок и вместе с тем полечишь их.
Также жирные волосы можно ополаскивать после мытья охлажденным и процеженным отваром из плодов рябины: 1 ст. л. на 2 стакана кипятка. Завари рябину крутым кипятком и кипяти еще 10 минут.
Для укрепления волос можно использовать средство следующего состава: луковый сок, отвар корней лопуха и водка (или репейное масло), мед и жидкое мыло смешиваются в равных долях до получения густой кашицы. Смесь наносится на кожу у корней волос на 20–30 минут. После этого состав тщательно смывается проточной теплой водой.
Если ты мечтаешь придать своим волосам насыщенный золотисто-коричневый оттенок, то совсем необязательно пользоваться красками искусственного происхождения. Так, можно приготовить из половины стакана луковой шелухи и одного стакана кипятка отвар, в который после 20-минутного кипячения добавляются 2 ч. л. глицерина. Этот готовый красящий состав можно втирать в волосы ежедневно до получения нужного оттенка. Помимо окрашивающего эффекта, отвар из луковой шелухи укрепляет и стимулирует рост волос, а также прекрасно избавляет от перхоти.
Отвар из петрушки придаст волосам блеск и шелковистость. Необходимо измельчить траву и залить ее кипятком, настой выдерживается 20 минут, а после этого процеживается. Ополаскивать этим средством следует уже вымытые волосы.
Все знают о целебных свойствах чеснока, а для улучшения роста волос и устранения перхоти он просто незаменим. Чесночную кашицу можно наносить на кожу головы у корней волос и оставлять на 40 минут. После этого чеснок тщательно смывается. Но такое лечение должно быть длительным (около 2–3 месяцев), чтобы появились ощутимые результаты. При жирных волосах кашицу можно наносить в чистом виде, а если волосы сухие, то лучше смешивать ее с небольшим количеством растительного масла, дабы совсем не обезжирить волосы и кожу головы. Ведь в чесноке содержится большое количество эфирных масел, которые в результате внешнего воздействия на кожу вызывают приток крови к корням волос и тем самым обеспечивают нормальные обменные процессы в кожной ткани.
Еще одно старинное народное средство – алоэ. При жирных волосах каждый раз перед мытьем нужно втирать в кожу головы сок алоэ и оставлять на 15–20 минут. После этого можно приступать к самой процедуре мытья. Помимо укрепляющего действия, сок алоэ поможет избавиться от перхоти и в целом окажет оздоровительное действие не только на кожу головы, но и на сами волосы непосредственно.
При обильной перхоти и большой жирности волос поможет отвар измельченных листьев крапивы: 500 г листьев, 0,5 л кипятка. Отвар нужно прокипятить, остудить и процедить. Готовым средством ополаскиваются промытые волосы или втирают его в корни волос за 40 минут перед мытьем.
Чтобы придать волосам шелковистость и ускорить процесс их роста, нужно после каждого мытья ополаскивать волосы отваром из лопуха: это растение целиком заваривается в кипяченой воде и настаивается 30 минут. Промывать волосы необходимо теплым отваром и во время процедуры нужно кончиками пальцев выполнять небольшой массаж кожи головы.
Чтобы сухие волосы не секлись, полезно ополаскивать их после мытья настоем одуванчика: 1 ст. л. растения на 1 стакан кипяченой воды. 20 минут отвар настаивается, затем процеживается и наносится на волосы и кожу головы легкими втирающими движениями. Отвар не следует смывать водой.
Кожа в этом возрасте требует особого внимания. Ведь именно сейчас девочек начинают беспокоить так называемые прыщики, которые «вскакивают» в самый неподходящий момент, причем преимущественно на лице, и совершенно портят и красоту, и настроение.
Самое главное, что необходимо для хорошей кожи, – это правильный образ жизни, полноценное и рациональное питание. Жирная пища, сладости, а также острые блюда – все это следует употреблять в небольших количествах. Очень важно то, какой водой ты умываешься: небезызвестная Алла Борисовна Пугачева советует умываться, например, молоком или минеральной водой. Прекрасно, если у тебя есть такая возможность. Но если умывание минеральной водой и тем более молоком недоступно для тебя, то старайся умываться, по крайней мере, кипяченой водой (охлажденной до комнатной температуры).
Можно также пользоваться водой, с вечера налитой в кувшин и отстоявшейся за ночь: утром такая вода вполне пригодна для умывания. Для смягчения воды в нее иногда добавляют обычную питьевую соду. В данном случае тебе будет достаточно 1 ч. л. соды на 1 л воды.
Водопроводная вода, сильно хлорированная и не совсем свободная от вредных примесей, способна высушить и испортить даже самую прекрасную кожу. Поэтому старайся умываться отстоявшейся или прокипяченой водой по утрам, а перед сном, после душа, не вытирай лицо насухо полотенцем: оставь немного влаги на поверхности кожи. Это будет естественным увлажняющим средством.
А самый суровый враг хорошей кожи – это курение, которое придает коже желтоватый цвет, делает ее сухой или, наоборот, чересчур жирной. Для кожи очень важен свежий воздух. Поэтому никогда не приобретай столь дурной привычки и старайся избегать компании курильщиков, поскольку пассивное курение (когда ты сама не куришь, но вдыхаешь сигаретный дым) способно принести не меньший вред твоей коже и твоему здоровью в целом.
Именно в этом возрасте формируется тип твоей кожи. А каждый отдельный тип требует определенного ухода. Как различаются типы кожи? По состоянию ее поверхности и функциональным способностям сальных желез.
