Способ применения. Добавляйте отвар в ванну с водой. 3 стакана отвара на полную ванну воды. Принимайте такую ванну вечером после рабочего дня.
Требуется: 50 г травы спорыша, 50 г соцветий ромашки аптечной, 50 г побегов лапчатника, 500 мл воды.
Способ приготовления. Травы залейте водой, накройте крышкой и варите в течение 30 минут на медленном огне. После этого отвар процедите.
Способ применения. Принимайте ванну с данным отваром. Добавляйте по 4 стакана отвара на полную ванну воды.
Требуется: 50 г корней пырея, 50 г травы тысячелистника, 50 г травы ноготков лекарственных, 500 мл воды.
Способ приготовления. Травы залейте водой, накройте крышкой и варите на медленном огне в течение 20 минут. После этого отвар процедите.
Способ применения. Принимайте ванну с этим отваром. 3 стакана отвара на полную ванну воды. Такую ванну можно принимать 2 раза в день – утром и вечером.
В правила приема ванн, помимо вышеуказанных, входят следующие: во-первых, перед погружением в воду нужно тщательно очистить лицо, руки и шею лосьоном, а также принять теплый душ. Во-вторых, ванну следует принимать в положении сидя или полулежа. Уровень воды у мужчин должен доходить до сосков, а у женщин – до груди. Область сердца в воду не погружается.
В-третьих, в ванне неплохо было бы проделать несколько гимнастических движений: например, взяться руками за края ванны и медленно поднимать ноги – сначала одну, затем другую. Также ногами можно опереться о дно ванны, и, взявшись руками за ее края, приподнимать тело, опираясь на руки. Затем нужно сесть прямо, руки поднять вверх, наклониться назад и разогнуться. Каждое из этих упражнений для начала можно делать по 3–4 раза, а затем доводить число повторений до 7–8 раз.
ОТВАРЫ В КАЧЕСТВЕ ДИЕТИЧЕСКИХ НАПИТКОВ
Как уже отмечалось, специально приготовленные отвары могут использоваться в качестве диетических напитков. Они способны поднять общий тонус организма, вернуть нормальное настроение, что обязательно отразится на вашей внешности, например в виде очаровательного румянца и сияющих глаз.
В этих целях рекомендуем употреблять перед сном чай с малиной и цветками липы или молоко пополам с минеральной водой. Очень эффективно вдыхание паров картофельного отвара, ванночки для ног с горчицей (не рекомендуется принимать людям, страдающими от заболеваний сердечно-сосудистой системы), паровые ванночки с лекарственными травами или эфирными маслами (эвкалиптовым или пихтовым).
ОТВАРЫ В БАНЕ
Целебные отвары можно использовать не только для приготовления кремов, масок и косметических ванн. Их эффективность многократно усиливается в бане – бесплатной лечебнице и одновременно салоне красоты.
Для тех, кто является поклонником бани и жить не может без дубового веничка, советуем приготовить из листьев этого растения целебный отвар. Доказано, что в них содержится большое количество дубильных веществ, и потому дубовый отвар используют как лечебное средство при некоторых кожных болезнях, при потливости ног и рук.
Почему этот отвар используется именно в бане? Потому что горячий влажный воздух способствует усилению целебного действия дубильных веществ. Ополаскивая волосы и тело дубовым отваром, вы получите возможность одновременно проводить ингаляцию и очищать поры лица посредством целебного пара.
Тем, кто хочет вернуть себе здоровый и бодрый вид после продолжительной болезни, например простуды, советуем использовать в бане или при приготовлении паровых ванночек отвары таких трав, как алтей и девясил.
Очень полезен отвар сухого сена. Наши предки разбрызгивали его по стенам и потолку бани. Если камни не очень сильно раскалены, то на них можно подливать такой настой – небольшими порциями. Вы можете сделать ингаляцию с помощью отваренного сена, которая вам позволит избавиться от отеков на веках, нездорового цвета лица и очень хорошо очистит поры.
Дышать можно отваром листьев эвкалипта. Такая процедура используется при головных болях, на начальных стадиях простуды, а также в качестве очищающей поры лица паровой ванночки.
Полезный пар готовят из отвара чабреца. Если вы плохо засыпаете и часто просыпаетесь, в результате чего утром выглядите разбитой и больной, попробуйте сходить в сауну в 16–18 часов и попариться с отваром чабреца.
Париться с чабрецом нужно регулярно и постоянно, пока ваше состояние не стабилизируется. С этой же целью можно использовать герань и ромашку. Успокаивающее, даже снотворное действие окажет посещение парилки за 20–30 минут до сна с применением мятного или апельсинового масла.
А в заключение скажем несколько слов о тех отварах, которые нужно принимать внутрь. Таким образом можно улучшить общее самочувствие, избавившись от последствий тяжелого стресса или напряженной рабочей недели.
Например, при нервном истощении, следствиями, а иногда и симптомами которого являются круги под глазами, землистый цвет лица, покрасневшие глаза и опухшие от бессонницы веки, советуем вам приготовить отвар из плодов инжира. Его принимают по 1 стакану 2 раза в день. При этом улучшается самочувствие, прекращается головная боль (если она была), постепенно исчезает ощущение сильной усталости. Нередко этот отвар врачи рекомендуют употреблять в качестве диетического напитка при сильном истощении.
Если в течение нескольких дней вы чувствуете сильную усталость и не можете заставить себя работать (или учиться), то советуем вам приготовить отвар из корней цикория. Это средство не только придаст вам бодрости, вернет энергию и желание действовать, но и обеспечит здоровый цвет лица, избавив кожу от отеков. Применяйте данный отвар по 1 ст. л. 5–6 раз в день.
Кроме лекарственных растений, отварами которых пользовались еще наши бабушки, с недавних пор в косметике широко используются средства, приготовленные из отваренных водорослей, в частности ламинарии, или, как ее еще называют, морской капусты.
Отвары из ламинарии – как свежей, так и высушенной – используют как для внутреннего, так и для наружного применения. А также в комплексе с другими процедурами.
Косметологи рекомендуют выпивать по 1 стакану отвара водорослей в день. Таким образом, по их мнению, можно без особых усилий добиться снижения веса и вернуть своей коже здоровый красивый цвет. Приблизительно за полчаса до обеда нужно выпить чашку отвара из водорослей (их желательно приобретать в аптеке). Многие из читательниц наверняка найдут его не очень аппетитным. В таком случае советуем добавить в отвар несколько чайных ложек меда. Лишнего веса они не прибавят, зато сделают целебный отвар более или менее вкусным.
Отвар можно приготовить в домашних условиях следующим образом:
Требуется: 100 г ламинарии, 2 л кипятка.
Способ приготовления. Морскую капусту залейте кипятком и варите на медленном огне в течение 3 минут. После этого отвар процедите.
Этот отвар можно не только применять внутрь, но и использовать для компрессов, как горячих, так и холодных.
Такие компрессы стимулируют кровообращение, улучшают цвет лица и устраняют небольшие воспаления. Хлопчатобумажную салфетку нужно смочить горячей водой, отжать, на ткань, пропитанную отваром, положить мелко порезанные водоросли. Держать компресс на лице следует не менее 10 минут.
Зимой ламинарию отмачивают и отваривают в течение часа (до тех пор, пока морская капуста не станет мягкой). При этом помещение наполняется запахами моря после шторма, что уже само по себе может взбодрить и поднять настроение. Кстати сказать, свежий морской воздух способен улучшать цвет лица, повысить защитные функции организма, а также он помогает при лечении бронхита, астмы, аллергии и депрессии.
Для большей эффективности как внутреннее, так и наружное применение различных отваров должно
