снизу лаком. Закрепить лаком готовую прическу.
Тонкие мягкие волосы средней длины легко принимают любую форму, но им зачастую не хватает объема. Исправить это упущение поможет оригинальная укладка. Кстати, подобная прическа великолепно скорректирует ромбовидную форму лица. Нанести на волосы мусс. Сделать диагональный пробор по направлению от виска к макушке. Накрутить волосы на браш, одновременно подсушивая их феном. Завиток формируется наружу. После того как все волосы накручены, нужно слегка растрепать завитки. Одновременно кончики волос уложить наружу. Длинной прядью надо лбом красиво обрамлять лицо.
Волосы свернуть свободно в низкую ракушку сзади и закрепить ее шпильками с внутренней стороны. Кончики волос, торчащие из нее, перекинуть через плечо и обработать воском. Прическу зафиксировать лаком.
Основа – простое каре без челки. Провести косой пробор и гладко зачесать отделенную пробором прядь на лоб. Для лучшей фиксации волосы рекомендуется обработать муссом. Кончики волос подогнуть вовнутрь с помощью щипцов и зафиксировать прическу лаком.
Простая, но очень элегантная прическа для длинных волос. Волосы расчесать на косой пробор, затем прядь надо лбом свернуть валиком (для большей аккуратности можно предварительно смочить волосы муссом) и соединить с остальными волосами. Все волосы скрутить жгутом, уложить на затылке и закрепить шпильками. Готовую прическу можно для фиксации сбрызнуть лаком.
Прическа на основе каре с коротко подстриженным затылком. Провести зигзагообразный пробор, каждую прядь, формирующую зигзаг, сбрызуть лаком и красиво уложить. Точно так же, прядями, уложить челку и волосы с боков. Длина верхних прядей должна быть не меньше 8 см. Слегка смочить волосы водой и для стойкости укладки с передней стороны втереть в волосы порцию мусса величиной с яйцо. Высушите феном макушку, затылок и боковые пряди, зачесывая их вперед и приподнимая у корней щеткой с вентиляционными отверстиями. Волосы спереди сушить, зачесывая их наверх и вбок. Гребнем с частыми зубьями аккуратно начесать передние волосы у корней так, чтобы они поднялись.
Слегка отросшая короткая стрижка представляет простор для манипуляций с укладкой. Нанести на волосы мусс и аккуратно расчесать волосы по форме стрижки, приглаживая челку и пряди по бокам.
Взгляды в вашу сторону обеспечены: пробор-зигзаг делает короткую стрижку еще изысканнее. Нанести на волосы побольше геля, заостренной ручкой расчески сделать четкий ломаный пробор. Кончики на затылке загнуть феном наружу.
Короткое каре со слегка градуированным затылком. Сделать боковой пробор, пену-спрей нанести на волосы и прядка за прядкой пышно уложить феном с толстой круговой щеткой. С одной стороны все волосы, кроме одной прядки, заложить за ухо, другая сторона должна падать на лицо.
Короткое каре может выглядеть довольно дерзко благодаря бахроме по бокам и на затылке. Нанести на волосы пену для укладки, все волосы уложить феном с помощью плоской щетки. Кончики подкрутить.
Короткий затылок, длинные кроющие волосы. Уложить феном, используя среднюю круговую щетку, затем нанести на волосы моделирующий крем, зачесать назад, ладонью снова слегка сдвинуть вперед, чтобы образовался небольшой чубчик надо лбом. Сразу же зафиксировать лаком.
Короткая стрижка под пажа длиной до подбородка. Волосы уложить феном с помощью толстой круговой щетки, боковые партии зачесать за уши. Слегка опрыскать спреем для блеска.
Короткое каре с челкой. Нанести на влажные волосы гель и гладко уложить феном, используя широкую плоскую щетку, боковые партии оттянуть вперед. Челку прямо зачесать на лоб. Опрыскать спреем для блеска.
Если у вас прямые волосы, это не значит, что они обязательно должны выглядеть прилизанными. Подкоротить волосы на затылке и за ушами, а на макушке оставить более длинными. Расческой с тонкими зубьями зачесать передние пряди назад, чтобы создать объем и «возвысить» прическу. Закрепить ее лаком для волос. Подходит для овальных, круглых и сердцевидных лиц.
Чтобы обновить прическу, отградуировать волосы на затылке (т. е. специальными ножницами подстричь волосы так, чтобы прядки получались разной длины – это обеспечивает объем), а по бокам подстричь их так, чтобы они чуть заходили на лицо. Сделать боковой пробор, затем пригладить волосы с помощью порции воска величиной с ноготь большого пальца. Подходит для овальных лиц.
ДЕНЬ ДЕСЯТЫЙ. Ноги. Голливудский стандарт
Антицеллюлитные диеты
«Целлюлитные страдания» знакомы не одной представительнице прекрасного пола. Уж чем только мы не уничтожаем эту злосчастную «апельсиновую корку». И массажами, и тренажерами и кремами. Помочь, и в правду, может все из перечисленного. Могу предложить еще один не менее действенный метод в этот список. Диету.
1. Эта антицеллюлитная диета была составлена в соответствии с указаниями диетологов из Швейцарии. Они делали упор на употребление молочных продуктов и рыбы.
В соответствии с ней дневная норма составляет: 200 – 300 г отварной, тушеной и сваренной на пару рыбы, 2 яйца, 50 г сыра или 100 г творога, 1/2 л молока, 100 г картофеля, 50 г растительного масла, 100 – 150 г ржаного хлеба, овощей и фруктов в достаточно большом количестве.
Диета основана на том, что при небольшом количестве потребляемых углеводов и жиров больной получает много белка (из рыбы, яиц, сыра). Несмотря на то что диета достаточно эффективна, назначать ее вправе только врач, так как прибегнуть к ней могут только совершенно здоровые люди.
2. А эта диета больше всего подходит женщинам, хотя и мужчинам она принесет такую же пользу. Она рекомендуется не только людям, страдающим целлюлитом, но и тем, кто хотел бы слегка похудеть, или в качестве профилактики раз в год или раз в полгода.
Данная диета рассчитана на 18 дней. В ней прием углеводов, жиров и соли ограничен. Из рациона полностью исключены жир, сахар и мука, хлебобулочные изделия. Вся пища состоит из рыбы или морепродуктов, яиц и небольшого количества овощей и фруктов.
В настоящей диете вместо разнообразных фруктов рекомендуется есть только ананасы и грейпфруты. При ней в сутки употребляется 800 – 1000 ккал.
Завтрак исключается полностью, остальное надо употреблять в обед и вечером.
День 1
Обед:
яйцо – 1 штука
помидор – 1 штука
черный кофе – 1 чашка.
Ужин:
яйцо – 1 штука
салат из морской капусты – 100 г
грейпфрут – 1 штука.
День 2
Обед:
яйцо – 1 штука
