Как стать красоткой за 30 дней

– морская вода придает коже эластичность и упругость;

– способствует выведению из организма шлаков, вредных, токсичных веществ;

– морской душ стимулирует активизацию обменных процессов, происходящих в организме;

– теплая соленая вода расслабляюще воздействует на нервную систему в целом.

Принимая контрастный душ можно слушать спокойную классическую музыку, сочиненную любимым композитором. Обязательное условие: композиции должны быть связаны с морской тематикой, отражать буйство и красоту сильной и своенравной морской стихии. В истории мировой классической музыки найдется немало великолепных музыкальных произведений, передающих как безмятежное морское спокойствие, так и штормовое неистовство.

Чтобы усилить успокаивающее воздействие, оказываемое на организм морской стихией, можно использовать морские ароматы. Достаточно приобрести в магазине морские водоросли, которые чаще всего продаются в виде порошка; можно смешать их с морской солью, находящейся в мешочке, надетом на распылитель душа, а можете положить в отдельный тканевый мешочек и повесить в ванной комнате. Если в результате сеанса релаксации вы ждете быстрого эффекта – снятия усталости и нервного напряжения, рекомендуем заблаговременно повесить тканевый мешочек с водорослями в ванной комнате, чтобы благотворные пары наполнили ванную комнату до принятия процедуры.

Очень полезны эфирные масла эвкалипта лимонного, пальмарозы, розмарина. Вдыхая эти ароматы, вы заново ощутите вкус окружающей жизни, почувствуете, как вновь наполняетесь силой, бодростью и здоровьем. Не стоит упускать эту возможность, попробуйте приобрести вышеуказанные масла в магазине и обязательно вспомнить о них, когда решите в следующий раз принять контрастный душ. Стоит ли еще раз напоминать о том, что ваше здоровье и долголетие находятся в ваших и только в ваших руках? Несколько капель эфирного масла капнуть в мешочек с порошком водорослей и повесить на стену ванной комнаты.

Самое подходящее время для принятия контрастного морского душа – это вечер, однако если вы предпочитаете водные процедуры по утрам, то продолжайте это делать, ведь главное – ваше хорошее самочувствие. Кроме вышеуказанного свойства, эфирные масла (эвкалипт, пальмароза, розмарин), морская соль, водоросли способны выводить из организма токсины, обладают антисептическим действием, снимают мышечное напряжение.

Приняв ванну или душ, вы подготовили свое тело к сеансу релаксации. Теперь нужно расслабить и уставший от перегрузок и стрессов мозг. Для этого лягте поудобнее в кровать. Создайте себе все условия, чтобы телу было комфортно, чтобы разуму не нужно было о нем заботиться. А теперь, когда ваше физическое состояние пребывает в полнейшем комфорте, создайте такие же условия для разума. Ему не нужно думать, что часы тикают (лучше будет, чтобы вы изолировали все посторонние звуки заранее), не нужно думать, что хлеба на ужин не хватит, а у вас порвались сапоги. Давайте, как Скарлетт О Хара, вы подумаете об этом позже. Дайте и вашей голове побыть несколько минут в состояние полного блаженства и лени. Пусть у нее, может быть впервые в жизни, будет 10-минутный отпуск. Отключились? Замечательно.

Теперь начните правильно дышать. Через нос. Наполните свою грудь воздухом максимально. Дышите ритмично. При этом задайте своему подсознанию интересующий вас вопрос, на который вы не можете найти ответа в своем разуме. Пусть в вашей голове, сердце, легких, всех органах и даже на кончиках пальцев, поселиться только этот вопрос. Вы продолжаете ритмично дышать? Умницы. На каком-то этапе, минут через три-пять, дышать вам не захочется вообще. Это нормально, не пугайтесь, подчинитесь своему желанию, не дышите. Вы даже можете в этот момент провалиться в небытие, потерять на несколько секунд сознание. Этого мы и добивались. А теперь, когда все отключено и все привязки к собственному Я сняты, вы слышите ответ? Уверенна, что да. Поздравляю вас, вам ответил ваш внутренний голос, ваша интуиция, ваше подсознание, то есть вам ответила душа самой Вселенной.

Используйте данный тренинг только при желании. Не нужно навязывать его своему организму. Иначе, вы получите не правильный ответ. Не обязательно и задавать какие-либо вопросы. Если в этом нет необходимости можно просто полежать, расслабившись и правильно дыша. Не помешает в этот момент произносить мысленно знаменитое: «Я самая обаятельная и привлекательная...»

ДЕНЬ ТРИНАДЦАТЫЙ. Выбрать любимого помогут звезды

Секреты лебединой шеи

Не случайно говорят, что возраст женщины выдает ее шея. В то время как кожа лица довольно долго остается нежной и упругой, на шее образуются морщинки, она становится дряблой. Это происходит потому, что за кожей лица, как правило, ухаживают очень тщательно, делают различные маски, притирания, компрессы, а о шее почти не заботятся. Хотя именно она стареет прежде всего.

Кожа на шее очень нежная, поэтому, не получая достаточного количества питательных веществ и находясь в постоянном движении, на ней образуются нежелательные морщинки. При любом волнении на шее выступают красные пятна, при резкой перемене температуры кожа на ней грубеет.

Все процедуры, которые вы проводите для лица, в обязательном порядке должны распространяться и на шею. Нельзя забывать смазывать шею кремом, наносить на нее маски и специальные обертывания, а также делать массажи и упражнения, стимулирующие кровообращение и поддерживающие упругость кожи. Начинать уход рекомендуется по достижении 30-летнего возраста.

Для ухода за шеей нужно употреблять все те крема, которые предназначены для кожи лица. Только следует помнить о том, что кожа шеи практически всегда сухая, значит, ей необходимы увлажняющие и жирные кремы.

Применение косметических препаратов зачастую может вызвать раздражение нежной кожи, поэтому рекомендуется использовать натуральные продукты.

Как уже неоднократно говорилось, овощи, фрукты и ягоды содержат витамины, которые питают кожу, делают ее более упругой, подтянутой и нежной, поэтому было бы преступлением не пользоваться тем, что так щедро дарит нам природа. На основе растений можно приготовить не только маски, обертывания, растирания, но также и специальные средства для массажа.

Средства из абрикоса

Отлично питает кожу абрикос. Он оказывает на нее самое благоприятное воздействие: освежает и омолаживает ее, устраняет морщины, придает упругость и эластичность, а также предохраняет от излишней сухости.

Летом рекомендуется два раза в неделю делать компрессы на основе абрикосового сока.

Требуется: 150–200 гр. свежих абрикосов

Приготовление. Выжать сок из абрикосов.

Применение. Намочить в соке слой ваты, слегка отжать и приложить к шее. Сверху обмотать шею полотенцем, чтобы компресс держался. Длительность процедуры – 15 – 20 мин.

Требуется: 100–150 гр. абрикосов, 1 ст. л. лимонного сока.

Приготовление. Хорошо измельчить мякоть нескольких абрикосов, добавить лимонный сок.

Применение. Наложить полученную кашицу на шею. Сверху абрикосовую кашицу покрыть марлей, сложенной в два слоя.

А если кожа на шее очень сухая, легко раздражается, часто покрывается красными пятнами, нарежьте абрикос тонкими дольками и наложите их на шею и область декольте. Это хорошо питает кожу шеи и снимает раздражение.

Средства из айвы

Если на вашей даче растет айва, обязательно используйте ее в косметических целях. Отрежьте ломтик плода и массируйте им шею по массажным линиям. Подобный массаж оказывает отличное воздействие на сухую увядающую кожу.

Не менее эффективна кашица айвы, смешанная с кефиром в равных пропорциях. Нанесите толстый слой приготовленной смеси на шею, через 15 минут смойте сначала теплой, затем холодной водой.

Средство из томатов и клубники