принимает форму последовательности симптомов начиная со жгучего ощущения в груди, шее и плечах, далее начинает сдавливать грудь, затем чувство сдавливания охватывает всю голову.
Почему глутамат натрия имеет такой эффект на некоторых людей, остается неясным.
Исследования показали, что если человек что-нибудь съест перед употреблением блюд с глутаматом натрия, то его всасывание замедляется, и головной боли может и не быть. В одном исследовании обнаружено, что употребление алкоголя совместно с пищей, содержащей глутамат натрия, повышает вероятность возникновения головной боли. Соевый соус также вызывает головную боль у некоторых людей.
Чрезмерное употребление витамина А может вызвать сильные головные боли, часто сопровождающиеся болью в области живота, чувством тошноты и головокружением. Этот синдром исчезает, как только прекращается дальнейший прием витамина А.
Остерегайтесь: почти все витамины в больших дозах опасны, поэтому избегайте передозировки. Сообщите вашему врачу, какое количество витаминов вы принимаете каждый день.
Многие люди знают, что употребление мороженого или холодных напитков может вызвать резкую и неожиданную головную боль. Вероятность возникновения такой головной боли повышается во время очень жаркой погоды или если человек перегрелся.
Боль, которая будто исходит из глубины головы, может появиться через 15 с после приема холодных продуктов. Мороженое охлаждает теплое небо рта и, очевидно, вызывает определенную реакцию кровеносных сосудов, вызывающую боль. К счастью для больных, боль продолжается всего лишь 1 мин.
Приблизительно третья часть людей испытывает эту головную боль время от времени, однако 90 % людей, склонных к мигрени, имеют такую же реакцию на чрезмерно холодные продукты или напитки. Некоторые люди находят эти головные боли достаточно сильными и полностью устраняют из своего рациона холодные продукты. Другие просто стараются перемешивать перед употреблением мороженое, пока оно немного не растает и перейдет в более теплую жидкую форму.
Головная боль похмелья вызывается алкоголем. Она не похожа на мигрень или кластерную головную боль, которые могут провоцироваться алкоголем. Только часть людей склонна к этому виду боли. У некоторых людей алкоголь может вызывать головную боль через 30 мин после употребления или, что более распространенно, намного часов позже, обычно на следующее утро. Не обязательно пить много спиртного, чтобы испытать похмелье.
Алкоголь может вызывать головные боли, поскольку ведет к расширению кровеносных сосудов. Высказывают мнение, что головная боль похмелья в действительности является симптомом синдрома отмены. Она обычно сопровождается тошнотой, бледностью, обезвоживанием и общим чувством недомогания и, как правило, поражает обе стороны головы пульсирующей болью. Часто боль усиливается при движении головой. Через 5-10 ч страдающие ею обычно чувствуют себя лучше. Некоторые алкогольные напитки, по-видимому, с большей вероятностью вызывают головные боли похмелья. Например, пиво, красное вино и херес менее предпочтительны, чем водка, потому что содержат больше аминов. Если вы собираетесь пить спиртное, то можете снизить вероятность синдрома похмелья, съев что-нибудь заранее. По-видимому, лучше всего подходят фрукты и мед, поскольку содержащаяся в них фруктоза помогает организму быстрее сжигать алкоголь. Для облегчения похмелья попробуйте выпить какой-нибудь напиток, содержащий, подобно кофе, кофеин, который сужает кровеносные сосуды и уменьшает головную боль. Также эффективны полотенце или пакет со льдом, приложенные к голове. В противоположность общепринятому мнению прием спиртного во время похмелья не помогает, а делает ситуацию еще хуже. Этой весьма распространенной проблеме посвящено мало исследований, и это неудивительно. Возможно, мы считаем головную боль справедливой платой за предыдущий вечер шумного веселья.
Некоторые люди испытывают головную боль, когда кашляют, чихают, поднимаются, сгибаются или наклоняются. Некоторое время врачи почти во всех случаях считали это признаком какой-нибудь опасной скрытой болезни. Сегодня, однако, большинство таких случаев рассматривается в основном как легкое недомогание. Обычно делают магнитно-резонансную интроскопию (МРИ) головы для проверки, так как в редких случаях причиной головной боли в таких ситуациях может быть опасная болезнь, например, опухоль мозга. Около 10 % пациентов с этой головной болью узнают, что в основе их боли лежит скрывавшаяся ранее болезнь. Кашельные головные боли сразу же достигают своего пика и исчезают через несколько минут.
Ряд людей испытывают головные боли после энергичной, напряженной деятельности. Головные боли усилия, или, как их еще называют, мигрень усилия, появляются внезапно после длительной физической активности, например бега. Продолжительность мигрени усилия с более высокой вероятностью будет насчитывать часы, а не минуты. Для лечения могут использоваться такие же лекарства, как и против мигрени. Индометацин (индоцин) рекомендуют как особенно эффективное средство.
Причиной этой головной боли является лихорадка. жар; ее рассматривают как токсическую васкулярную головную боль. Лихорадка расширяет кровеносные сосуды головы, вызывая болезненное пульсирующее ощущение. Когда жар спадает, головная боль также уменьшается.
Некоторые головные боли, по-видимому, связаны с сексуальной активностью. Они появляются как раз перед оргазмом или во время него и представляют собой внезапную, пульсирующую боль в затылочной области. К счастью, эти головные боли возникают нечасто и еще реже являются регулярным спутником секса. Возможно, что сексуальная активность – просто спусковой крючок для запуска кашельной головной боли. Вероятность появления ее у мужчин намного выше, чем у женщин. Эти головные боли имеют также тенденцию чаще поражать страдающих мигренью. Головная боль может продолжаться от нескольких минут до нескольких часов. Некоторые полагают, что по крайней мере часть этих головных болей вызывается сокращением и напряжением мышц головы и шеи во время секса. Более болезненные головные боли, которые случаются при оргазме, могут происходить из-за артериальной гипертонии. Этот тип головной боли редко является результатом опасной болезни, однако в некоторых случаях боль вызывается аневризмой. Такая возможность должна быть проверена врачом перед постановкой диагноза и лечением.
У некоторых людей пребывание на солнце вызывает пульсирующие головные боли. Эту головную боль не следует путать с мигренью, провоцируемой ярким светом. Ввиду этой и более серьезных опасностей, связанных с пребыванием на солнце, включая рак кожи, людям советуют остерегаться и не находиться долго на солнце. Ношение шляпы на открытом воздухе помогает уменьшить воздействие солнечных лучей и снизить вероятность возникновения солнечной головной боли. Солнцезащитные высокого качества, не пропускающие слишком яркий свет и фильтрующие солнечные лучи, обеспечивают дополнительную защиту вне дома.
При возникновении запора люди часто в то же время испытывают головную боль. Головная боль, которая сопровождает запор, тупая и пульсирующий Никто не знает точно, почему она возникает, хотя некоторые предполагают, что токсические вещества содержимого кишечника впитываются кровью; другие – что эти головные боли могут вызываться эмоциональными расстройствами и депрессией. (У людей, страдающих депрессией, также более высокая вероятность появления запоров.)
Запор стал распространенной проблемой, так как средний европейский пищевой рацион содержит мало растительных волокон и много рафинированных продуктов. Запора и связанных с ним головных болей можно избежать, употребляя в пищу цельные зерна, бобы, фрукты и овощи; все они являются продуктами с высоким содержанием волокон. Следует отказаться от рафинированных и переработанных продуктов, таких, например, как белый сахар, белый рис и белый пшеничный хлеб.
Для многих женщин дни перед периодами менструации сопровождаются неприятными ощущениями: вздутием живота, болями в спине, а также депрессией, раздражительностью и головной болью. Симптомы головной боли, появляющиеся примерно за неделю до менструации и затем исчезающие к концу этого периода, могут вызываться предменструальным синдромом, или ПМС. ПМС представляет собой ряд симптомов (идентифицировано свыше 150), появляющихся около
