любые другие фрукты), и тогда вы на всю оставшуюся жизнь оградите его от многих неприятностей. Не нужно ублажать его экзотическими фруктами — отечественные наиболее полезны и необходимы растущему организму.
Когда-то, много лет назад, в Японии развернулось массовое движение «Здоровые зубы у наших детей». В чем оно заключалось? Самое главное было в том, что каждого ребенка призывали ежедневное съедать одно яблоко. Казалось бы, чего уж тут особенного? Оказывается, это «одно яблоко» может сделать очень многое! Оно снабжает детский организм железом и витаминами, а кроме того, укрепляет зубы и челюсти, так как заставляет ребенка жевать, прилагая усилия, а не глотать, не пережевывая, какое-нибудь пюре или суфле. Клетчатка стимулирует кишечник и улучшает его работу. Таким образом, в результате столь простой меры и зубы, и желудки японских детей стали намного лучше.
Я вот все думаю об одной вещи: наши доблестные политики никак не могут найти так называемую «национальную идею», которая сплотит весь наш, так и хочется сказать, «советский» народ. Бедные! И как им не приходит в голову одно простое словосочетание: «здоровье нации»? Впрочем, это легко понять. Ведь здоровье — это и прекрасная экология (а где ее взять, прекрасную-то?), и соответствующие жилищные условия в стране, где «квартирный вопрос сильно испортил население» и где честному человеку надо копить лет 200, чтобы купить себе двухкомнатную квартиру. Это и достойная зарплата в стране, где четверть населения живет за чертой физического выживания, это и нормальное питание, и… и… и… многое другое. Так что если заикнуться людям о здоровье, то они, пожалуй, потребуют для себя слишком многого!
Но мы с вами не политики и должны, просто обязаны думать о здоровье ближних, прежде всего детей. Поэтому ко всему сказанному ранее добавьте еще и привычку двигаться, шевелиться, делать физическую работу, бывать на воздухе. Кстати, а вы знаете, что врачи рекомендуют бывать на воздухе (на воздухе, а не среди выхлопных газов или под трубой цементного завода!) ребенку не менее четырех часов ежедневно, а взрослому человеку — не менее двух? Честно говоря, я не знаю ни одного ребенка, который бы соответствовал этому медицинскому идеалу, но все же… Любым способом заставьте его ежедневно побольше двигаться и бывать на воздухе, а не сидеть часами за уроками, телевизором или компьютером, что, кстати, особенно вредно для детского организма, в том числе и для его будущей репродуктивной функции. Пусть это будет игра в футбол, плаванье в реке или бассейне, поход в булочную, пробежка вокруг дома, пилка дров, езда на велосипеде, прогулка с собакой, ходьба на лыжах или даже игра в салочки.
Хотя бы полчаса ежедневных активных игр и движения на улице невозможно заменить ничем. Ваш ребенок не будет таким бледным и анемичным (или слишком толстым), у него увеличится объем легких и быстрота реакции, ускорятся моторика кишечника и обменные процессы. К тому же и сон станет намного лучше. А более здоровый ребенок не будет клевать носом за письменным столом и потратит меньше времени на приготовление уроков, то есть таким образом сэкономит те самые полчаса или час, которые проведет на улице.
Особенно важно это в самые ответственные моменты жизни ребенка. Не заставляйте его сидеть с утра до вечера за учебниками и бегать по репетиторам перед вступительными экзаменами в вуз. Обязательно хоть ненадолго отправьте на воздух — поверьте мне, он будет лучше, быстрее усваивать материал и не дойдет до полного изнеможения и отупения. Он и так недосыпает, нервничает, а вы, не выпуская на улицу, еще и лишаете его кислорода! В общем, вы, наверное, уже поняли, что ваша главная задача — не столько лечить уже больного ребенка, сколько по возможности предотвратить всяческие болезни.
До сих пор мы говорили только о физическом здоровье, но ведь, кроме него, есть еще и психическое. Впрочем, о нем мы уже очень много говорили ранее. Ведь трудные родители создают для ребенка невыносимую моральную атмосферу в собственном доме, от которой он готов бежать куда угодно — в подвал к бомжам, на улицу к шпане, к наркоманам и так далее. Так что злобные или истеричные родители, родители-алкоголики, родители с непомерными амбициями, надсмотрщики или нытики делают все возможное, чтобы их ребенок стал неуправляемым, грубым, истеричным, наркоманом, хулиганом, страдал энурезом, приобрел вредные привычки, бросил учебу и так далее и тому подобное. Поэтому, если вы страдаете одним из перечисленных недостатков и до сих пор не поняли, к чему это ведет, то можете… снова начать читать эту книгу с первой главы. Впрочем, надеюсь, это все-таки к вам не относится.
Научите их доброте
В прессе постоянно встречаются материалы о том, что богатые детки, живущие в роскошных особняках и разъезжающие в «мерседесах» по миру, выгоняют на улицу своих родителей, заставляют жить зимой в собачьей конуре или же, в лучшем случае, сдают в дом престарелых, после чего напрочь забывают о них. Скорее всего, родители, которые через прессу пытаются добиться «справедливости» или человечности от подобных деток, в конце жизни получили как раз то, что вырастили собственными руками, и им некого упрекать, кроме самих себя. А вот мы, все остальные, вполне можем предъявить им претензии за подобный «подарочек» — ведь их детки живут не в безвоздушном пространстве, а рядом с нами, «украшают» собой наш мир и проявляют к нам еще большую жестокость, поскольку мы для них и совсем никто! Родителей-то они обязаны содержать по закону, а нам не должны абсолютно ничего.
К сожалению, родители больше всего заботятся о том, чтобы накормить и одеть свое чадо, а когда оно станет постарше — заставить его прилично учиться и затем поступить в институт, найти в жизни хлебное местечко. В общем, как в первобытные времена, заботятся о телес-ном, а отнюдь не о духовном. Это телесное, материальное, оно, видимо, ощутимо: вот тарелка каши, которую съел ребенок, вот купленный мамой свитер, который он наденет, выходя в холодную погоду на улицу, вот тетрадка, где записаны сделанные уроки… А разве можно пощупать, увидеть, взвесить, предъявить, положить на полку эти обязательные ежедневные уроки доброты, красоты, способности рассуждать и мыслить или же уроки здоровья, остро необходимые каждому ребенку и всему обществу в целом? Вот почему невидимые, нематериальные, но самые важные вещи нередко проходят мимо внимания большинства родителей, особенно если они еще совсем молоды. Это происходит как раз так, как в притче о Петре Первом: возчик видит, что он возит камни, но даже не подозревает, что возводит Исаакиевский собор или прорубает окно в Европу. Если вы вовремя не спохватитесь, то ваш сытый, хорошо одетый, ухоженный ребенок совсем не гарантирован от того, что он не вырастет таким же бездушным чудовищем, как и упомянутые выше детки.
Для начала подумайте о том, какого человека в вашем лице видят сын или дочь: доброго, не очень доброго или совсем злобного? Говоря иначе, какой пример вы невольно и ежедневно подаете своему ребенку? Я вспоминаю одну мамашу, которая как-то жаловалась мне на бездушие, жестокость своего сына. В разговоре с ней выяснилось, что когда-то в детстве он принес домой бездомного щенка, но мать выбросила его на улицу. На ее месте я после этого совсем не удивлялась бы сыновней бесчеловечности! Вот как сильно, оказывается, все взаимосвязано в нашем мире! Несомненно, если бы в свое время мать спасла собачонку от смерти, то сейчас сын, получивший тогда урок доброты, и к ней самой относился бы намного лучше!
Так как вы сделали это одному из сих братьев моих меньших, то сделали Мне.
Для самооценки попробуйте поработать с прилагаемым тестом.
1. У вас появились деньги. Могли бы вы истратить все, что у вас есть, на подарки друзьям?
2. Товарищ рассказывает вам о своих невзгодах. Дадите ли вы ему понять, что вас это мало интересует, даже если это действительно так?
3. Если ваш партнер плохо играет в шахматы или другую игру, будете ли вы иногда ему поддаваться, чтобы сделать приятное?
4. Часто ли вы говорите приятное людям просто для того, чтобы поднять им настроение?
5. Любите ли вы злые шуточки?
6. Вы злопамятны?
7. Сможете ли вы терпеливо выслушать даже то, что вас совершенно не интересует?
