016. Быстро верните кулаки назад

017–020. Повторите удары и Хъен Сао для правой стороны

Первая часть должна выполняться очень медленно и расслабленно. Она также известна под именем 'Три молитвы Будде'

021–022. Скрытая сила Тан Сю, рука идет перпендикулярно телу, движение начинается от локтя

023. Хъен Сао

024. Хъен Сао

025–027. Ву сао, держите запясть на центральной линии и отведите локоть чуть в сторону

028–029. Фук сао, держите запястье на центральной линии и выдвиньте локоть вперед

030–031. Хъен Сао

032–045. Повторите Фук сао, Хъен Сао и ву сао еще два раза и медленно

046. Пак сао левой рукой

047. Рука возвращается на центральную линию

048. Прямой толчок раскрытой ладонью

049. Хъен Сао

050. Верните руку назад

051–068. Повторите всю часть для правой стороны

Вторая часть должна выполняться живо, с руками, расслабленными до последних дюймов каждого движения

069. Левое Гум сао

070. Правое Гум сао

071. Сведите обе руки за телом

072. Опустите ладлни вниз, держа руки за телом

Добавить отзыв
ВСЕ ОТЗЫВЫ О КНИГЕ В ИЗБРАННОЕ

0

Вы можете отметить интересные вам фрагменты текста, которые будут доступны по уникальной ссылке в адресной строке браузера.

Отметить Добавить цитату