напротив меня.
Они были примерно такого же возраста, как и Ник. Сидели, взявшись за руки, и слушали один плеер, воткнув по одному наушнику. Их головы соприкасались, губы улыбались.
«Ну просто два ангелочка, – с тоской подумала я. – И не вызывают у окружающих никакого любопытства. Представляю, если бы мы с Ником так сидели! Ужас!»
Но сердце екнуло, и я явственно ощутила вкус его губ.
«Я не должна больше с ним общаться», – решила я.
Дома, приняв душ, я долго стояла перед зеркалом и изучала свое лицо. Морщинки в уголках глаз, темные круги ясно говорили о моем возрасте. Но что-то появилось в выражении лица, что меня удивило. Какой-то огонек в глазах, неприметная улыбка, тонкий румянец. Даже губы, обычно бледноватые без помады, стали явно краснее.
– Привет, мать, – услышала я из коридора голос Кати, вернувшейся с прогулки. – Я дома.
Я выглянула из ванной. Она снимала кроссовки. Подняв голову, Катя задержала взгляд на моем лице.
– А ты здорово выглядишь, – заметила она. – Дачный воздух тебе явно на пользу.
Косметика создается по возрастному принципу, и важно определить, что именно подходит для биологического возраста вашей кожи. Но даже идеально подобранные средства не спасают кожу от старения, они способны лишь отсрочить появление признаков возраста на лице. Но сохранить ее здоровой и приятной на вид – цель, безусловно, достижимая.
Кожа – это зеркало, отражающее состояние нашего организма. Поэтому одной косметики недостаточно. Следует прежде всего изнутри помогать коже, побуждать ее к нормальной жизнедеятельности. И хоть мы сейчас говорим о лице, но первым делом нужно подумать о чистоте вашего кишечника. Медики утверждают, что причина большинства проблем со здоровьем заключается в работе толстой кишки. Как сказал один врач, если бы человеческий организм стал прозрачным, то многие бы смогли увидеть внутри своего толстого кишечника до 10 кг спекшегося, прилипшего к стенкам кала или 1—2 литра слизи, похожей на бурые водоросли, в которой копошатся глисты; на самих стенках толстого кишечника выросты, похожие на медуз или грибы – так выглядят полипы. Непереработанные остатки еды начинают гнить и бродить, образуя токсины, которые разносятся по организму, поражая печень, почки, легкие, сердечно-сосудистую и эндокринную системы. И как следствия засорения кишечника – ненормальные жировые отложения, раздражительность и утомляемость, неприятный запах изо рта, тусклый цвет лица, прыщи и преждевременное увядание кожи. Так что правило номер один – следим за чистотой прямой кишки.
Второе – сон должен быть регулярным и достаточным. Оказывается, ночью во время сна, когда все органы нашего тела находятся в относительном покое, кожа усиливает свою клеточную деятельность по определенным ритмам. Именно во время сна ваши кожные клетки восстанавливаются наиболее активно. Поэтому лучше ложиться до полуночи. Недаром именно это время француженки называют сном красоты. «Пощадите себя ради самих себя. Щадите свои уши, щадите свои мысли. Что вы слышали такого после полуночи, что вы считали бы ценнее собственного сна?» – спрашивает Коко Шанель.
Третье – здоровая кожа – это прежде всего хорошо увлажненная кожа. Обезвоженная кожа становится блеклой, шершавой, покрывается мелкими морщинами. В то время как хорошо увлажненная кожа – это кожа без морщин, она имеет здоровый цвет, сохраняет гладкость, мягкость, эластичность. Поэтому пейте достаточно жидкости, не допускайте обезвоживания организма за счет чрезмерного употребления алкоголя или передозировки лекарств и старайтесь, чтобы воздух в помещении был увлажнен.
Четвертое – избегать экстремальных воздействий на кожу. Умываемся только теплой водой, но никак не горячей и не ледяной. Протирать лицо кубиками льда также противопоказано. Холодовый стресс нарушает естественную защиту кожи; она становится сухой, склонной к раздражению и шелушению. Кроме того, холод заставляет активнее заполнять кровью капилляры, они краснеют и становятся заметны на лице, а со временем делаются синюшными.
К химическим воздействиям относится спирт, который включен, например, в тоник. Спирт лишает способность кожи к регенерации, восстановлению, обновлению. Кроме этого, он излишне нейтрализует жир, который необходим коже как питание и защита. Природа не терпит пустоты, и начинается выработка дополнительного количества жира.
Механические воздействия – это жесткие скрабы и чистка лица с помощью различных лопаточек. Эффект быстрый, но это лишает кожу естественных защитных и питательных веществ и часто повреждает ее.
Пятое – курение и алкоголь наносят быстрый и непоправимый ущерб коже. Если вы не можете от этого отказаться, то хотя бы сократите до минимума потребление этих продуктов. Особенно это актуально после сорока, когда усиливаются возрастные изменения.
Для записной книжки
Незаменимый комплекс полезных для кожи веществ находится в оливковом масле. Утром натощак и вечером перед сном выпивать по чайной или десертной ложке.
Лена вернулась из двухдневной поездки в Алжир, и мы жаждали услышать подробности. Она пригласила нас вечером в ресторан, недалеко от ее работы. Мы явились в полном составе. Лена уже ждала нас за столиком. Она просто сияла. Нарядная шелковая блузка персикового цвета красиво подчеркивала свежий загар и бархат ее карих глаз.
– Давай не томи, – сказала Злата, когда мы уселись.
– Все было! – тихо ответила Лена. – И он просто прелесть! Вы не представляете, супергерой! Удивляюсь, почему его жена бросила!
Лена отпила красное вино и снова заулыбалась.
– Ты же за рулем, – заметила Ириска.
– Сегодня нет. Саша за мной обещал заехать, – пояснила она.
Мы переглянулись. Увидеть воочию Ленкиного героя – на такое мы даже не могли рассчитывать.
– Ну, рассказывай! – нетерпеливо попросила Злата. – Где жили, что видели?
– Жили в столице, так и называется Алжир, как и страна, – начала Лена, мечтательно улыбаясь, – город древний, расположен на склонах бухты. И знаете, девочки, почти весь из очень светлого строительного материала. Так нарядно выглядит! В старой части города много одноэтажных домов с плоскими крышами, между ними мечети. Видела усыпальницу Сидд Абдаррахмана, тоже древняя, XVII века, кажется.
– А что это за зверь такой? – рассмеялась Ириска.
– А бог его знает! – ответила Лена и засмеялась. – Я и не запомнила ничего! Одного Сашеньку видела. Съездили на местный рынок, он недалеко от города, называется Ларба. Н-да, – оживилась Лена, – это был шопинг! Я себе столько всего накупила, всякой местной ерунды. Но драгоценности там прикольные. Вот, видите?
Лена приподняла пальцами крупную золотую цепь, висящую у нее на шее. На ней болтались крохотные витые золотые ракушки.
– К ней еще браслет есть. Вам я тоже, кстати, купила подарки! Совсем забыла!
Она взяла сумку, достала из нее разноцветные одинаковые коробочки и раздала нам. Там оказались золотые кулоны. Ириске досталась розочка, мне – ракушка, а Злате – колокольчик. Пока мы возились с подарками, Лена молчала. Она была полностью погружена в свои мысли, улыбка не сходила с ее лица.
– Ты, Ленка, совсем голову потеряла, – констатировала Ириска. – Зачем такие дорогие подарки нам сделала?
– Да там золото дешевое, – ответила Лена, – так что не волнуйтесь. Там еще основной сувенир – это каменные цветы. Но везти неохота было. Я даже себе не купила.
– Каменные цветы? – заинтересовалась Злата.
– В сезон дождей море покрывается солью, и под ней из песка и кристаллов соли растут каменные розы, – пояснила Лена. – Красиво, кстати, выглядят. Саша себе приобрел. Он такой милый, такой внимательный, красивый, – невпопад добавила она.
И вновь начала улыбаться.
– Понятно, – улыбнулась Ириска. – И зачем было туда ездить, если, кроме своего Саши, ты больше ничего не видела?
Но Лена оставила это замечание без ответа.
