Лекарство от лени

пребывание на свежем воздухе, хотя бы в виде пары прогулок по сорок пять минут — и это великий вклад в тонус целого дня и в здоровье всей жизни — большинство только покачивает головой, ногами пошевелить мало кто пробует. Предпочитают тратиться на врачей и лекарства

Сперва проверьте свои 2x2=4, потом остальное.

Крыша начинается с подвала

Вот одно из 2x2, явно вами игнорируемое. Многолетние запоры — и признак состояния вашего организма, и одна из его причин.

Если бы вы хорошенько испытали на своих атонически ленивых кишках действие растительной клетчатки, этого бальзамического кнута для пищеварительной системы, о запорах давно забыли бы, а возможно, и обо всем остальном букете хронической астении, и «крыша» значительно укрепилась бы: от того, что творится в питающем подполе тела, настроение и умственная работоспособность весьма зависят!

Пять столовых ложек отрубей в сутки, и через две недели у вас чистый, высокотонусный, как часы работающий кишечник — это уже по меньшей мере 50-процентный вклад в такое же состояние всего организма!

Начните сегодня!

Благодетельница Кислятина

Недоокисление крови — один из общих знаменателей всяческой дохлости и болячек.

Столовая ложка натурального яблочного уксуса на стакан теплого кипятка с чайной ложкой меда натощак с утра, и через пятнадцать минут вы уже в другом качестве бодрости — испытайте!..

А с вечера за час-полчаса до сна очень хорош лимон, выжатый в такую же теплую кипяченую водичку, тоже можно с медом. Очистка крови, очистка клеток и капилляров, очистка мозга.

К тому добавьте любые более или менее кислые фрукты и ягоды, клюкву особенно и рябину, все цитрусовые и особо грейпфрут, яблоки — чем больше, тем лучше, особливо кисловатенькие сорта...

Чем кислей кровь, тем слаще жизнь!

Ансамбль естественных тонизаторов-стимуляторов

Пожелав вам всего кислого, предложу еще к испытанию: пророщенную пшеницу, чеснок, лук зеленый и репчатый, морковь, сельдерей, тмин, перец, орехи, особенно грецкие, зверобой (продается и в виде чайной заварки, и в аптечном экстракте).

«Тяжелая артиллерия»: лимонник, жень-шень, корень калган... Это уже не просто тонизаторы, но стимуляторы. Разница: тонизатор действует более плавно, длительно и резервно, оставляя запас для возможной выкладки; стимулятор работает резко и сильно, и чем интенсивней действует, тем быстрее теряет действенность. Лучшие естественные тонизаторы, чеснок и лимон например, сочетают и долговременно-тонизирующие свойства, и кратковременно-стимулирующие в умеренном диапазоне.

А самые сильные стимуляторы чрезвычайно опасны и не напрасно приравниваются к наркотикам.

Пожелания к пользованию:

» не перебарщивать;

» чем сильнее, тем реже пользоваться;

» даже самые подходящие и безобидные время от времени менять на другие;

» в испытательный период принимать по отдель­ности, не сочетая с другими, для чистой проверки действия; а потом пробовать сочетания (чеснок с лимоном, зверобой с перцем..);

» время от времени не пользоваться вообще.

Не обойдем вниманием и тонизаторы общеизвестнейшие: кофе и чай, они же и самые обычные стимуляторы. Уметь их заваривать и правильно пить — искусства немалые! Наверное, не раз замечали: выпьешь чашку-другую крепкого кофе или чая (зеленый больше тонизирует, черный стимулирует) — сначала подъем тонуса (но бывает, что и нет, бывает и наоборот — смотря когда и в каком состоянии пьешь...), а потом через некое время спад, лень, сонливость... Маятниковая отмашка, пульсовые качели — так действуют все тонизаторы и стимуляторы, но по разным временным шкалам и с разной амплитудой размахов туда-сюда. Так живет тело, гак живут чувства и ум, так живет вся Природа.

Вывод: внимательно наблюдайте за ритмами и фазами действия всех жизнепособий. Ищите лучшие.

Natura sanat — «Природа лечит», — сказал Гиппократ. Живая природная пища (включая и очень свежее мясо и молоко), принятая вовремя, к месту и в умеренном количестве, используется телом не только для энергоподпитки и самостроительства, но и как лекарство и профилактика от уймы недугов, ведомых и неведомых. И как каждые сутки природно делятся на время активного бодрствования, время сна и глубокого отдыха и время срединное, промежуточное — примерно по равной трети на каждое — так и пища, приготовленная для нас Природой, обладает одним из трех свойств: либо возбуждающим, тонизирующим- стимулирующим, либо успокаивающим-расслабляющим или даже снотворным, либо нейтрально- стабилизирующим, поддерживающим. NB! Добрая треть природного меню — антиастеническая, тонизирующая! Но все это при условии, что организм достаточно чист изнутри и свободен воспринять естественную благодать.

Жизнь - см. Насилие

Зарядка - ряд бессмысленных телодвижений, должных поднимать тонус и производящих действие прямо противоположное.

из Бестолкового Словаря Лентяя

Врач и бандит по имени аппетит

Вы еще не испытали не только грамотное голодание, но и практически ничего из необозримых возможностей воздействия на себя переменами пищевых сочетаний, диет, разнообразными воздержаниями, постами, разгрузками и акцентировками.

Все знают и не устают напоминать себе и друг другу, что от голода человек слабеет и может вовсе отдать концы. Но не все знают, а если знают, то во внимание не принимают, что умеренное подголадывание при очищенном организме — самый здоровый и естественный тонизатор в мире.

Вот мой пациент С, 52 года: многолетняя астенодепрессия, патологическая лень, одиночество, социальная инвалидность, убогая жизнь. После пяти голоданий (два трехдневных, два семидневных, одно двенадцатидневное), грамотно проведенных на протяжении года, воспрял духом и телом, помолодел, открыл собственное дело, женился, родил двух детей.

После «года Большой Чистки», как он его сам определил, интуитивно нашел свою личную наилучшую ди­ету: преимущественное вегетарианство, морская рыба жирных сортов (хорошо для сосудов и сердца) плюс, как ни странно, свиное сало два-три раза в неделю и раз в неделю — бутылка сухого вина, после чего — сутки разгрузки на яблоках и воде.

Сам я, случалось, выходил из тяжеленных астений и астенодепрессии с помощью очистительных голоданий (от трех до семи дней, не более, с обильным подкисленным питьем). Хорошо тонизировался и разгрузками — неделями жил на гречке или рисе с отрубями, на яблоках, черешнях и абрикосах, а первую книгу свою накатал за месяц с небольшим, питаясь почти исключительно мандаринами и лимонами. Летела, как с горки, успевай только строчить!.. К тому еще каждый день по 10 — 15 км. пешком по сосновому лесу, плавание по полкилометра...

Первоусилие и проторение

Наверное, не вспомнить уже тот миг, когда вы сдались на милость своей тихенькой победительницы...