ритмически. Через некоторое время наступит состояние оцепенения, и вы постепенно перейдете в пассивное состояние. Тогда приступайте к самовнушению и проделывайте как можно дольше. При самовнушении не следует напрягаться, не следует говорить: «Я хочу то-то и то-то». Надо спокойно утверждать, будто в действительности происходит так, как вы хотите. Нельзя говорить себе: «Я хочу иметь сильную волю». Такое самовнушение пользы не принесет. Утверждение должно быть положительно: «У меня сильная воля. Я тверд. Я спокоен» и т. д. Прибегайте к самовнушению два раза в день: утром после пробуждения и вечером, перед отходом ко сну. Впоследствии вы привыкнете делать самовнушения при каких угодно обстоятельствах. Пользуйтесь теми свободными минутами, когда мысль ничем не занята, когда мы ни о чем не думаем. Упражняйтесь так несколько месяцев, и оно настолько войдет в привычку, что вы будете пользоваться им независимо от того, нуждаетесь вы в нем или нет. Постепенно каждое самовнушение, даваемое человеку самому себе, получит силу, которая даст определенные результаты, достаточно будет отдать приказ (мысленно), чтобы достигнуть определенных результатов немедленно или в определенный срок. Самовнушением можно пользоваться не только для искоренения какой-либо вредной привычки, но и для достижения определенных результатов через некоторое время. Например, можно сделать себе самовнушение: чувствовать себя хорошо и быть занимательным, оживленным в определенный день, час или минуту. Можно сделать себе внушение понравиться тому или иному лицу. При встрече с ним у вас появятся такие чувства, мысли и настроения, что вы произведете на него сильное, приятное, даже чарующее впечатление. Следующие способы дают также отличные результаты: «Растянитесь с полным удобством и комфортом на кушетке, — говорит американский оккультист Аткинсон, — на раскладном стуле или кресле, и так устройтесь, как будто вы освободились от своей телесной оболочки. Приведя себя в такое состояние, дышите насколько возможно медленнее и глубже, и прекратите это упражнение только тогда, когда вы приведете себя в такое состояние, которое представляет абсолютный покой и ясность духа. Сосредоточьте внимание на самом себе и поддерживайте его как можно дольше. После этого надо сосредоточить внимание на том качестве, которое собираетесь приобрести, стараясь представить себе его осязательную форму. Затем представьте себе характер человека, обладающего этим качеством. Представьте, что этот человек — вы. Представьте себя действующим по отношению к другим в таком состоянии, что это качество ежеминутно проявляется. Тогда вы станете таким, каким желаете быть, и ваше Я примет точную положительную форму и ту структуру морально, о которой вы мечтали». Повторяйте это упражнение как можно чаще. Его действие медленно, но верно, оно всегда может устранить дурные привычки и прочее. Практикуйте это упражнение вечером, перед сном. Самовнушение может победить трусость и робость и дать человеку самоуверенность, энергию, мужество, может развить выносливость и укрепить волю.
Самовнушение дает лучшие результаты, если оно проводится в полусонном гипнотическом состоянии. Гипнотическое состояние — это период времени между сном и бодрствованием, когда человек проснулся, но не совсем очнулся. В этом состоянии надо думать о том, что вы желаете внушить себе. Пользуясь этим состоянием, нетрудно добиться желаемых результатов.
Кроме этих приемов самовнушения существует один способ, дающий почти всегда определенный результат.
Уединитесь в тихую комнату, возьмите лист бумаги и напишите на нем желаемое. Сядьте против листа на расстоянии 1,5 аршина. Ослабьте мускулы и приведите себя в пассивное состояние. Старайтесь совершенно изолировать себя от внешних впечатлений. Дышите глубоко и медленно. Сосредоточьте внимание на содержании написанного. Дышите таким образом, чтобы один раз можно было прочитать написанное во время вдоха, раз — при задержке дыхания, раз — при выдохе. Вдыхая, мысленно представляйте себе, что вы усваиваете написанное, при задержке дыхания, что эти качества усвоены нами и сохраняются навсегда. Таким образом можно влиять не только на самого себя, но и на других людей и даже на события и обстоятельства, которые изменяются.
Сущность упражнения заключается в сосредоточении мысли и усилении последней посредством дыхания, дающим нашим мыслям силу и жизненность. Созданные таким образом мысли, представления, одаренные жизненностью, осуществляются некоторое время независимо от нас, как нечто самостоятельное. Они влияют на психику, характер, привлекают к нам других людей, изменяют окружающую обстановку, действуют на всевозможные случаи и обстоятельства. Наиболее важным качеством для оккультистов являются самоуверенность, твердость, воля, самообладание и терпение, определенные указания, которые лучше всяких описаний и советов. Применяйте, упражняйтесь и всего достигнете. Не будете упражняться, и самовнушение окажется недостижимым, ибо в два — три приема нельзя достигнуть значительной власти над своими мыслями, чувством, телом.
Сон и сновидения. Управление сновидениями
Сон составляет треть жизни человека. Каждому, конечно, интересно, чтобы это время не пропадало напрасно. Достигнуть этого можно разными приемами. Если человек нуждается в отдыхе, ему нужен глубокий сон. Ложатся в постель, ослабляют мускулы (остерегайтесь засыпать с напряженными мускулами), приводят себя в пассивное состояние и остаются в нем до наступления сна. Такой сон быстрее восстанавливает силы и укрепляет человека. Если человек не устал и желает использовать сон для каких- либо целей, например, разрешить какой-либо вопрос или увидеть какое-либо лицо, то он сможет достигнуть этого, влияя на ход сновидений путем:
1. Самовнушение.
2. Сосредоточение.
3. Пользуясь ассоциацией идей, связанных с раздражением каких-либо органов чувств.
Рассмотрим эти три главные способа.
1. Самовнушение является самым лучшим средством. Внушите себе: «Я вижу во сне то-то и то-то и все это сохраню в памяти». Если вы научитесь делать самовнушение, то этого вполне достаточно, если нет, то прибегнуть к приемам следующим.
Внушением можно вызвать любые сновидения, любые картины, определенных лиц и т. д. Можно перед засыпанием сделать себе внушение, получить ответ на определенный вопрос. Можно внушить себе проснуться в любой час или минуту. Самовнушением человек может заставить видеть один сон, а через минуту другой и прочее.
2. Сосредоточение не менее важно, чем самовнушение: Перед засыпанием сосредоточьте внимание на том, что желаете видеть.
Вызовите образ этого лица или предмета, или местности и т. д. Обыкновенно таким образом удается достигнуть определенных сновидений, имеющих непосредственное отношение к задуманному. Но этот способ не всегда действенен, ибо требует определенных условий.
3. Ассоциации идей. Каждому знакомы идеи ассоциации — одно представление вызывает другое, с ним сходное, одно представление вызывает другое ему противоположное, и, наконец, одно представление вызывает другое, следовавшее за ним во времени или в пространстве. На использовании этих законов основано вызывание определенных сновидений. Для нас важен этот последний закон. Пример, человек взял книгу и вспомнил своего друга, подарившего ему ее. Запах вызывает воспоминание о каком-нибудь знакомом, любящем этот запах. Воздействовать на сновидения можно с помощью органов чувств следующим образом: надо окружить себя таким воздействием, которое бы находилось в связи с желаемыми сновидениями.
Так как ни один из описанных здесь приемов начинающему не может дать сразу результатов, опишем прием, заключающийся в соединении всех трех приемов.
Прежде всего сделаем себе самовнушение во сне желаемое и сохраним его при пробуждении. С помощью методических упражнений можно достигнуть очень интересных результатов, вызывая сновидения определенного характера или получая указания, касающиеся определенных вещей или событий. Можно
