на время забудь обо всем остальном.
Конечно, поначалу сделать это будет сложно… Но, со временем, будет получаться всё лучше и лучше.
А помочь тебе в овладении этой новой для тебя техники смогут практические упражнения. Какие? Ну, вот такие, например: берём любую газету и ручку. Открываем любую страницу, находим любую статью и начинаем вычеркивать все гласные, – или же все согласные, не важно. Или же вычеркиваем только одну букву, – допустим, «О», – во всех словах. В последующем это задание можно и ещё более усложнить, – ставя за цель, скажем, вычеркивать гласные буквы одним цветом, а согласные – другим, или же вычеркивать одни выбранные буквы черточкой, а другие – крестиком. На первых порах упражнение это можно делать в течении 2–3 минут, затем – в течение 5, затем – 10, затем – 15… Целый день делать такие упражнения, конечно, не нужно.
Впрочем, можешь придумать и свои варианты подобных упражнений; придумывай, экспериментируй, как тебе нравиться, – главное, чтобы ты в конце-концов научился концентрировать, – то есть, попросту говоря, удерживать, – внимание на этом задании с каждым разом всё большее количество времени, не отвлекаясь при этом на посторонние предметы, не думая ни о чём другом.
Но не следует забывать и о том, что постоянно подобная концентрация невозможна, и время от времени, конечно же, необходим отдых, – пусть даже и короткий. И вот здесь на помощь приходит другая техника – «Расслабление».
«Расслабление» необходимо тогда, когда нагрузка на наш мозг длиться уже долго.
Василий, ты никогда не задумывался, зачем в школе существуют перемены?
– Нет! – ответил Васька.
– Они нужны для того, чтобы дети могли отвлечься от предыдущего занятия, могли немного расслабиться и отдохнуть. Таким образом, привычные всем школьные перемены, – это не что иное, как типичный пример техники расслабления, о которой мы только что говорили. Ведь даже организму взрослого человека периодически необходим отдых, необходимо расслабление, ну, а уж детскому, – и подавно!
Поэтому, каждый ребенок время от времени должен делать перерывы между занятиями и давать организму отдых.
Рекомендуем при выполнении домашних заданий делать перерыв между предметами через каждые 30– 40 минут. Очень хорошо при этом встать из-за письменного стола, пройтись по квартире, посмотреть в окно, отвлечься… Это также очень хорошо для глаз, для сохранения зрения.
Чтобы умственное напряжение не было постоянно высоким, можно чередовать предметы различной сложности: например, после математики можно подготовиться к уроку рисования, – или прочитать несколько страниц художественного произведения, заданного на уроке литературы.
А вообще-то, – не бойся, экспериментируй смелее, и всё у тебя обязательно получится!
Ну, а если усталость окажется очень уж сильной, – можно себе позволить и немножко вздремнуть. Буквально 20–30 минут дневного сна достаточны для полного восстановления сил… Но не больше, – потому что это уже будет лишним! Кстати, после пяти часов вечера лучше вообще не спать – может разболеться голова!
Если решил вздремнуть – обязательно заведи будильник, а то проспишь и пропустишь все свои дела!»
«Спасибо за науку!» – написал Васька «Вратам», и на этом собеседники расстались.
Обдумывая только что полученный совет, мальчик пришёл к выводу, что в данный момент «немножко вздремнуть» было бы для него, наверное, самым действенным вариантом по восстановлению его детских сил, – а, учитывая, что расписание позволяло сделать это, он, не раздумывая, улегся на диванчик и сладко закрыл глаза.
…Проснулся Васька от звука открывающейся двери. Вскочив и взглянув на часы, он похолодел, – вместо запланированных 20–30 минут он проспал целых 2 часа!
«Вот так „расслабился“! – с досадой подумал Васька. – Говорили же мне „Врата“, – заведи будильник! А я-то!.. Эх!..»
«Хорошо ещё, хоть тренировки сегодня нет! – потирая затылок, подумал мальчик. – Ладно, нужно теперь холодной водой умыться, – да и садиться за уроки!»
Глава 23
Вот так и жил наш герой, – и жизнь его становилась с каждым днём все более бурной и разнообразной.
Что-то получалось, а что-то – не очень, но Васька не огорчался, он пробовал и экспериментировал, совершая маленькие шаги на пути к своей цели. Он не знал, что ждет его впереди, – как не знаем все мы, что ждет нас завтра.
А ждало Ваську очередное испытание, которое в этот раз оказалось очень тяжёлым…
Но, как и договаривались, – обо всем по порядку!
В тот день Васька возвращался из школы вместе со своим другом Костей. Болтая о прошедшем школьном дне, друзья уже были неподалеку от дома, – как вдруг Костя резко остановился.
– Подожди, – сказал он вдруг как-то тяжело Ваське, – мне что-то нехорошо…
– Что с тобой? – удивлённо спросил Васька, глядя, как друг снимает с плеча рюкзак.
– Что-то в боку болит, – прерывисто и тяжело дыша, сказал Костя, положив руку на поясницу.
– Давай свой рюкзак! – резко сказал Васька, – и пошли быстрей домой, тебе нужно лечь! Ляжешь – и станет легче. Да и врача вызвать не помешает!
– Не могу идти… – уже не сказал, а прямо-таки простонал Костя и вдруг, пытаясь присесть на корточки, потерял равновесие и упал на землю.
– Эй, Костя, вставай! – испуганно вскрикнул Васька, – Костя, что же это с тобой?! Господи, люди, помогите! Человеку плохо!
– Костя, Костя, вставай! – начал трясти друга Васька, но, видя что у него уже закрываются глаза, понял, что ситуация не просто серьёзная, а по-настоящему критическая.
– Люди! Помогите! – не своим голосом закричал Васька и бросился навстречу проходившим мимо людям. – Вызовите скорую помощь! Мальчику плохо!
Но прохожие лишь испуганно шарахались от Васьки и ускоряли шаг.
А Васька от отчаяния не знал, что и делать. Всё было, как в тумане… Он бегал и орал на всю улицу, моля о помощи.
Рядом оказалась какая-то женщина, которая попыталась выяснить, что происходит; видя невменяемое состояние Васьки и лежащего на земле ребенка, она быстро вызвала по мобильному телефону врачей и бросилась оказывать Косте первую помощь.
Карета скорой помощи примчалась быстро, врачи забрали Костю в машину и с ревом сирен умчались в больницу, оставив Ваську одного на улице.
Немного придя в себя, Васька подобрал валявшийся посреди тротуара рюкзак Кости и поплёлся домой, полностью разбитый происшедшим событием.
– Только бы всё было нормально, – лихорадочно повторял про себя Васька, – только бы врачи сумели помочь!
Но и дома Васька никак не мог найти себе места: все мысли были о Косте, о состоянии его здоровья.
Кое-как сделав уроки, Васька не мог найти в себе силы сделать что-нибудь ещё.
Несколько раз он пытался дозвониться Косте домой, чтобы узнать хоть что-нибудь о товарище, но трубку никто не поднимал.
Никаких новостей не было и вечером.
Новость появилась только утром, когда Васька пришёл в школу.
И новость эта была очень страшной – Костя умер. У него отказали почки, и он умер в больнице, а врачи так ничем и не смогли ему помочь.
А причиной смерти мальчика стали наркотики, которые, как оказалось, он употреблял.
Глава 24
Прощались с Костей всей школой. Это было жуткое зрелище. Настолько жуткое, что у Васьки уже минут через десять закружилась голова, и он потерял сознание. Кто-то из взрослых отвёл его домой, где
