Латук посевной, или салат
Однолетнее овощное растение, весной образующее розетку крупных, прикорневых, сидячих листьев. Только в июле — августе развивается стебель 30—120 см высотой. С лечебной целью использую! свежие прикорневые листья и плоды латука посевного.

Листья латука посевного полезны в виде салата при атеросклерозе, гипертонической болезни, анемии.


Лен обыкновенный, или культурный
Стройное однолетнее растение с голубыми цветками. Цветет в июне — августе. Плод льна — шаровидная коробочка. У некоторых сортов льна коробочка лопается, у других остается закрытой.

С лечебной целью заготавливают траву льна обыкновенного во время цветения растения. И семена, и траву сушат под навесом. В семенах содержатся углеводы, гликозид линамарин и жирное масло, в состав которого входят глицериды линоленовой, олеиновой, пальмитиновой и стеариновой кислот.
В народной медицине слизь семян применяют при воспалении слизистой оболочки дыхательных путей и органон мочевыделения, обострении язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, при пищевом отравлении и в случае запоров. Льняное масло используют при геморрое, почечнокаменной и желчнокаменной болезнях, при нарушении жирового обмена и при атеросклерозе.

Лещина обыкновенная, или орешник
Орешник растет в широколиственных и смешанных лесах.

С лечебной целью заготавливают кору лещины весной, во время сокодвижения, сушат на открытом месте; листья собирают в мае, сушат в тени или в помещении; плоды — когда созреют.
В коре содержатся дубильные вещества (флобафены и танины), эфирное масло, три терпеноид бетулин. Листья содержат дубильные вещества, флавоноиды, альдегиды, алкалоиды, пальметиновую кислоту, витамин С, каротин и эфирное масло.
В народной медицине препараты лещины используют при расширенных венах, перифлебитах, трофических язвах, капиллярных геморрагиях. Плоды лещины полезны при анемии, диабете, гипертонии, атеросклерозе.


Настой
Лимонник китайский
Плоды и семена лимонника издавна употребляются в Японии и в китайской народной медицине как тоническое средство при утомлении, истощениях а также при простудных заболеваниях и желудочно- кишечных расстройствах. При приеме препаратов лимонника повышается острота зрения.
С лечебной целью используют плоды лимонника. В них содержатся лимонная, яблочная, винная кислоты, флавоноиды, сапонины, антрахиноны, сахара, витамин С, кристаллическое вещество — схизандрин, эфирные масла.
В медицине лимонник применяют как средство, возбуждающее центральную нервную систему и стимулирующее сердечно-сосудистую систему и дыхание, препараты плодов используют при физическом и умственном переутомлении, повышенной сонливости, астенических и депрессивных состояниях, общем истощении.